Девочки хорошие, кто сидел на гречневой диете?

игра не стоит свеч. уходит только вода, которая возвращается через несколько недель. пробовала дважды.
единственный плюс-очень хорошо сниает уровень холестерина.для тех у кого с этим проблемы-им да, можно попробовать. .для остальных-ненависть к гречке на долгий период обеспечена

Franken-V-Yubke пишет:

Уныло осознавать ограничение на несколько месяцев

если Вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите похудеть, то нужно в первую очередь понять, что надо не ограничивать себя, а изменить свои пищевой режим. начните с подсчёта калорий

я смогла продержаться 8 дней,сбросила 4 кг,и то не строго придерживалась...проблемы с туалетом большие начались и прекратила...подсчет каллорий мне тоже кажется лучшим способом похудеть)

Пробовала гречку,нормально,а вот на овсянка очень хорошо скинула)

Овсянка лучше))) как-то легче входит и на овсянке у меня за неделю 3 кг ушло, объемы хорошо заминусовались!

По науке 5 кг жира за неделю сбросить нельзя. Жир не уходит так быстро. Стоит задать себе вопрос: а что же тогда уйдёт? Вода и мышечная ткань? А это надо? Такое быстро придёт назад. А если будете раскачивать маятник веса туда-сюда, через несколько лет придут проблемы отвисшей груди. Нужно не быстрая или долгосрочная диета, надо изменить своё пищевое поведение. а это тоже не происходит за неделю.

А если просто поменьше есть? (всего, не делая никаких ограничений ни в продуктах, ни во времени приема пищи)
Поймите, если ваш образ пищевого поведения привел вас к лишнему весу, то и после временной диеты этот же самый образ жизни обратно приведет к проблемам. Надеется на то, что посидев какое-то ограниченное время на диете - проблема лишнего веса будет исчерпана - это всё равно, что 2 недели в году мыться и надеется, что всю остальную жизнь будешь приятно пахнуть и благоухать. Увы, но так не бывает.

Хотите быть чистыми и опрятными - мойтесь постоянно. Хотите получить красный диплом - учитесь регулярно. Хотите иметь стройную фигуру до конца жизни - привыкайте не переедать ЕЖЕДНЕВНО (а не какое-то строго определённое и ограниченное количество времени)

P.S Как показывает статистика, 95 процентов людей не удерживает сброшенный вес (после диет) даже на протяжении 3ех лет. Будете то худеть, то толстеть. И так всю жизнь. Оно вам надо? (риторический вопрос)

P.P.S Не гонитесь за скоростью. Тише едешь - дальше будешь