Главная > Дневники > Дневник пользователя STERVOCKA

Хочу взять за основу меню бородиной...нагрузки и тренировки добавлю сама...

"Далее, сама диета (примерное ежедневное меню Ксении Бородиной) -

- Завтрак: геркулес, без соли, сахара, масла. Или 1 вареное яйцо+овощи. Или фрукты, любые, кроме бананов и винограда.

- Обед: мясо нежирных сортов, или курица, или индейка, или рыба, + овощи в качестве гарнира, любые, кроме картофеля.

- Ужин, не позднее 19.00: белок 1 вареного яйца, салат из белокочанной капусты с зеленью без соли и растительного масла, в салат можно добавить свежие огурцы. Или нежирный творог. Фрукты (любые) на ужин категорически запрещены. "
Сайт источник: http://www.nesecret.ru/dieta-borodinoy/

Рейтинг: +4

STERVOCKA

26 сентября 2013 года

118

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1042522/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Хочу взять за основу меню бородиной...нагрузки и тренировки добавлю сама...</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1042522/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013sep/26/21/1612227_27975-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>"Далее, сама диета (примерное ежедневное меню Ксении Бородиной) -<br>- Завтрак: геркулес, без соли, сахара, масла. Или 1 вареное яйцо+овощи. Или фрукты, любые, кроме бананов и винограда.<br>- Обед: мясо нежирных сортов, или курица, или индейка, или рыба, + овощи в качестве гарнира, любые, кроме картофеля...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1042522/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1042522/
              ]Хочу взять за основу меню бородиной...нагрузки и тренировки добавлю сама...[/url][/b][/size]
              "Далее, сама диета (примерное ежедневное меню Ксении Бородиной) - - Завтрак: геркулес, без соли, сахара, масла. Или 1 вареное яйцо+овощи. Или фрукты, любые, кроме бананов и винограда. - Обед: мясо нежирных сортов, или курица, или индейка, или рыба, + овощи в качестве гарнира, любые, кроме картофеля... [b][url=https://www.diets.ru/post/1042522/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник STERVOCKA:

Самодисциплина
Мотивационные лозунги!!!
• Хочу взять за основу меню бородиной...нагрузки и тренировки добавлю сама...
30 ПРИВЫЧЕК УСПЕШНЫХ ЛЮДЕЙ
30 привычек, от которых нужно отказаться!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом V536 "Брамптон"

Каркасный дом V555 "Шербрук"

Каркасный дом с террасой V288 "Олэйта"

Каркасный дом с 3 спальнями V168 "Рогерс"

Комментарии:

Dasha1987

26 сентября 2013 года

Как по мне,очень хорошее меню!!Я похоже питаюсь

Ответить

Умная блондинка

26 сентября 2013 года

смотрела недавно передачу и там сказали, что исключение из рациона соли, мягко говоря, не комильфо. Влияет на сердечно-сосудистую систему. а так диетка ничего.

Ответить

capo_mimoza

26 сентября 2013 года

"Фрукты (любые) на ужин категорически запрещены."

Яблочко можно съесть, но до еды. Всасываемость пищи уменьшиться, можете у диетологов уточнить!

Аналог яблока, капуста доеды (или салат из нее).

Ответить

SQoo

26 сентября 2013 года

Завтрак: Или фрукты, любые...

Сколько же их надо съесть, что бы насытиться до обеда?

Ответить

kozochka88

26 сентября 2013 года

да уж... на таком меню далеко не уедешь.

Ответить

Люсьенас

26 сентября 2013 года

По мне тык очень скудненько! И не одного перекуса..

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Галина Гуженко
8 дней назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7