Мини отчет... наверно все не так плохо)))

Сегодня ровно месяц как я стройнею Почему то мне кажется что слово "похудеть" от слова "худо", поэтому для себя я выбрала что я именно СТРОЙНЕЮ

Итак... за эти 32 дня я распрощалась с 5,6 кг что весьма меня радует), но вот последние 10 дней вес колеблется от 80,9 до 80,5... то меньше, то больше ... встав сегодня на весы, я надеялась увидеть хотя бы 80,0... до этого последний раз смотрела вес ровно неделю назад... тогда он был 80,5 ... Ну вот как так то??? Я и коридор свой блюду, и физ.нагрузку увеличиваю... Конечно может я мало увеличиваю эту самую нагрузку, но мне хватате... мышцы весь день в тонусе. Хотя я слышала такое мнение, что если подключать физ.нагрузку, то вес может сперва и начать увеличиваться за счет наращивания именно мышечной ткани... сомневаюсь что это применимо ко мне лично, но буду утешать себя этим . Калорийность снижать уже некуда, разве что увеличить немного... Хотя я и так заставила себя есть капельку побольше... Сейчас у меня среднее значение это 1150 кКал в день...коридор 1100-1200. Есть еще вариант поиграть с БЖУ, сейчас у меня в среднем белки 25-30%, жиры 15-20%, все остальное углеводы... Иногда ловлю себя на том что углеводов бывает значительно больше за счет снижения белков. Но при этом углеводы в первой половине дня и сложные. В общем тут буду думать, есть простор для полета фантазии. Но на диеты какие либо не хочу садиться.

По объемам в принципе все тоже хорошо. Ушло по 10 см с талии, бедер и живота. Грудь ушла чуть меньше, что несказанно радует мужа, да и меня в общем то не расстраивает

Как я вижу: самое главное - РЕЗУЛЬТАТ ЕСТЬ!!!

Есть над чем работать дальше, есть куда стремиться. Я реалист, понимаю что за месяц от 25 кг не избавиться, так что зубы стиснем и вперед!!!