Первый месяц:)

30
Вот и месяц пролетел) косячила сильно последние дни, да и весы сломались, так что результат в кг точный не напишу, но минус 4 точно есть, да и по ощущением и одежде уже чуствуется так что это только начало)
З - творог со сметаной и медом, кофе с молоком
О - гречка и салат щетка
После был киви и кофе с маленьким кусочком черного шоколада, все таки с утра мне обязательно нужно сладкое, а то весь день не протяну)))
У - криспы, сыр, кефир
За пару часов до сна чай с имбирем и лимоном и кусочек сыра