печенье на скорую руку (эксперимент удался)

печенье на скорую руку (эксперимент удался) 25 г курага, 20 г чернослив, 30 г сахара, 70 г
овсяные хлопья, 1 яйцо куриное, 50 г сметаны 15 %
жирности, 30 г изюм, немного ванилина.
курагу и чернослив порезать. яйцо и сахар смешать, добавить сметану. добавить овсяные хлопья- перемешать. добавить остальные ингредиенты. все смешанное разложила в формы для маффинов и на 13 минут в духовку 180градусов (можно на 10 минут, если тонкие) но вообще смотрите цвет- румяные значит готово. будут мягкие и не хрустящие-что мне и хотелось (сухие не хотела). думаю, что если на противне делать, то будут тонкие и хрустящие.

приятного аппетита!

Итого 272грамма Б18.23 Ж18.06 У124.3 Ккалорий707.54
Итого на 100 грамм Б6.7 Ж6.64 У45.7 Ккалорий260.13
Рейтинг:  +12
tattyshka
21 сентября 2013 года 13 115 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru печенье на скорую руку (эксперимент удался)
  25 г курага, 20 г чернослив, 30 г сахара, 70 г
овсяные хлопья, 1 яйцо куриное, 50 г сметаны 15 %
жирности, 30 г изюм, немного ванилина.
курагу и чернослив порезать. яйцо и сахар смешать, добавить сметану. добавить овсяные хлопья- перемешать. добавить остальные ингредиенты... Читать полностью
 


Дневник tattyshka:



Комментарии:

21 сентября 2013 года
0
чтобы снизить калорийность можно:не добавлять сахар-сухофрукты и сами сладкие,использовать белок,а не полностью яйцо-ну как вариант

21 сентября 2013 года
0

21 сентября 2013 года
0
согласна, можно
спасибо

21 сентября 2013 года
0
Потащила к себе в норку! Обязательно попробую! Вкусно, наверное? И постройнению не мешает!!!

21 сентября 2013 года
+1
вышло их у меня 10штук по 21-25 гр каждый.
два штуки к чаю и нормуль (50гр=130ккалорий и без жиров практически) так что не мешают похудению если не зверствовать

21 сентября 2013 года
0
tattyshka пишет:
130ккалорий и без жиров практически
самое то на перекус (я между завтраком и обедом и между обедом и ужином так перекусываю - примерно на 150 ккал...)

21 сентября 2013 года
+1
угу, для перекуса и родился экспромт. люблю печеное вот выкручиваюсь

21 сентября 2013 года
0
tattyshka пишет:
вот выкручиваюсь
молодец! и нам помогаешь!

21 сентября 2013 года
+1
давай к нам
https://www.diets.ru/post/1038001/

21 сентября 2013 года
0
с превеликим удовольствием!!!

21 сентября 2013 года
0
Спасибо за рецептик. Я бы убрала сахар. Может, стевией заменить. Но я и заменять бы не стала. Обязательно воспользуюсь Вашим рецептом.


Оставить свой комментарий
B i "