Что-то вроде отчета. Или как я придерживалась сегодня плана

День сегодня был странным, не таким как я его планировала с утра, но что теперь жалеть о том.



Комментарий к дневнику питания:
Не выдержала, так захотелось чего то калорийного, сытного, что схомячила пирог, колбаску и залила все молоком. Сочетание неудачное и кошмарное. Стыдно за этот порыв, утешает лишь мысль, что это было в 14:30. После этого я вышла на прогулку. погода была дождливой, машины проезжая мимо норовили забрызгать, короче, никакого удовольствия от прогулки. Погуляла минут 30-40, но зато по лестнице до 8 поднялась пешком и еще дома на велотренажере позанималась. Сожгла на своем агрегате 150 калорий. Мало, но колено продолжает беспокоить. По хорошему в больницу бы сходить надо, а с другой стороны, знаю, что именно мне там скажут: "ХУДЕТЬ" И с этим я полностью согласна, другой вопрос в том как это сделать? Так как съеденное не занесла сразу в таблицу, а записала на бумажке вес и наименование, соответственно не знала, что укладываюсь в рацион калорийности моего дня. Так что решила не ужинать. Попила только квасу, который стоял в холодильнике. Выпила конечно не все 1,5 литра, но почти всюбутылку одна. По этой причине и считаю за 1500г. И выходит что сегодня прокололась именно на квасе. Так как ужин имел наибольшую калорийность в течении дня. Аж целых 570 калорий. Если же судить по калорийности в целом всего дня, то в принципе уложилась почти в свои намеченные 1200 калорий, превысила лишь слегка.

В завершении дня потомилась в ванной, завершив купание ванной с морской солью. (ну это так, к разделу по уходу. я жне только стройной хочу быть, но и красивой и ухоженной одновременно ). Помассировала руки кремом, намазала орифлеймовской дребеденью для укрепления и роста ногтей свои ноготки, пятки тоже кремиком и в носки, на волосы спрей, на проблемные зоны крем серии фитнес боди "От целлюлита подтянутый силуэт упругие ягодицы и бедра". И все это с собственноручным антицелюлитным массажем. А на глазки примочка из заварки во время ванной и какой то орифлеймовский кремок вокруг глаз. Вот и все мои процедуры на сегодня. О спорте вроде написала в комменарии к дневнику питания. Правда там я не упомянула там о том чторешила испробовать на себе 5 тибетских упражнений. Однако не знаю правильно ли я дышу выполняя данный комплекс. По этому если кто в курсе, научите плиз.