Ленивые голубцы на пару

Ленивые голубцы на пару Ленивые голубцы на пару
180 ккал на 100 гр

Ингредиенты :

Капуста белокочанная (около 200 грамм)
Лук репчатый (1 головка)
Морковь (1-2 шт)
Соль, специи, перец черный по вкусу
Фарш куриный (600 грамм)
Яйцо (1 шт)
Зелень по вкусу

Приготовление:

1. Перекрутить в мясорубке/блендере куриное филе, морковь, лук и капусту.
2. Добавить 1 яйцо, соль, перец и немного хмели-сунели (если любите)
3. Вымесить фарш, влажными руками скатать шарики.
4. В чашу без отверстий пароварки выложить шарики. Как вариант можно сделать тарелку-лодочку из фольги (оставить по краям чаши пароварки по 2 см с каждой стороны, чтобы пар циркулировал).
5. Готовить 30 минут. При подаче посыпать зеленью.

Если нет пароварки:
6. В силиконовую форму кладем шарики, ставим в разогретую духовку на 10 мин. Через 10 мин. заливаем водой на половину, запекаем до готовности еще около 30-40 мин.

Тэги:  голубцы

Рейтинг:  +39
вкусняшечка я
6 сентября 2013 года 40 399 6
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Ленивые голубцы на пару
Тэги: голубцы

  Ленивые голубцы на пару
180 ккал на 100 гр
Ингредиенты :
Капуста белокочанная (около 200 грамм)
Лук репчатый (1 головка)
Морковь (1-2 шт)
Соль, специи, перец черный по вкусу
Фарш куриный (600 грамм)
Яйцо (1 шт)
Зелень по вкусу
Приготовление:
1. Перекрутить в мясорубке/блендере куриное филе, морковь, лук и капусту.
2... Читать полностью
 


Дневник группы "Готовим на пару":



Комментарии:

6 сентября 2013 года
0
Вкусно и просто! Спасибо!

6 сентября 2013 года
0
надо попробовать!!!

6 сентября 2013 года
0
Замечательный рецептик!!!!!!!!!!

7 сентября 2013 года
0

9 сентября 2013 года
0
Я раньше ленивые голубцы варила просто в кастрюле,а вот в пароварке не пробовала,нужно приготовить.Спасибо за рецепт!

22 апреля 2014 года
0
Спасибо!


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

109---> 81

Mika1905
1 день назад
Ama_ruLCHF
ileana83Всё точно получится!)
s270371следовать древнеримскому совету, что, мол, где мы ничего не можем, там мы ничего не должны хотеть.
russianatasha82Человек находит время для всего, чего он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОЧЕТ.
malyshka katХочешь есть - съешь яблочко. Не хочешь яблочко - не хочешь есть.
Таня2712 кг до цели!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
20091календарь критических дней
AsalisaФевраль...достать весы и плакать...
mikoksОксана. 48 лет. 6 февраля 2020 г. вес 65 кг. Хочу вес 54 кг - к 1 июня 2020 года.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная