6 дней я сидела на кефирной диете без нарушений. Это когда каждый день кефир плюс какой либо продукт(творог, курица, фрукты и пр.) Сбросила 3 кг - с 51 до 48. Радости не было предела, наконец-то приобрела джинсы 26 размера и страшно гордилась собой. Но... 1 только день простого умеренного питания, причем ужин был в 18-00 - кефир, яблоко и чуть-чуть тушеных овощей - и на весах 50,6 кг! Все вернулось.
Внешне, может, и не очень заметно, хотя бока над джинсами стали нависать, а вчера все было прекрасно.
Я разочаровалась в диетах так, как никогда. Раньше такого не было. Очень боюсь уйти в зажор от расстройства. Не знаю, что мне делать...
это была вода и отходы пищи.
Лучше ПП ничего нет