Тренировки, ну и шмоточное.

Первоначально месяц начался с Р90х, но почему то мне не понравилось. Как-то совсем. Вот сейчас выбрала для себя другие чередующиеся тренировки. 3 раза в неделю.. Выглядят они так :

Тренировка 1

Шраги с гантелями — 2 х 8-10
Жим гантелей стоя — 3 х 10-12
Жим гантелей лежа — 3 х 10-12
Отжимания — 2 х максимально возможное
Тяга гантелей к поясу — 3 х 12-15
Жим гантелей на бицепс — 2-3 х 10-12
Отжимания на скамье на трицепс — 2-3 х 10-12


Тренировка 2

Подъем гантелей перед собой— 2 х 12-15
Подъем гантелей в стороны — 3 х 12-15
Разведение гантелей лежа — 3 х 10-12
Обратные отжимания — 2 х максимально
возможное
Тяга гантели одной рукой в наклоне — 3 х 12-15
«Молоток»: подъем гантелей на бицепс— 2-3 х
10-12
Подъем гантели на трицепс — 2-3 х 10-12

Также записалась в бассейн, правда тренер немного офигел когда меня увидел и думал что я брата привела. Но сказал что подумает в какую группу меня засунуть)

Также недавно съездили в магазин и купили одежды к инсту. Как вам? Хотя любителям женственности это будет явно не по нраву

Ботинки. Вообще они темно-баклажановые, но это трудно сфотографировать. Кожа.


Портфель. Кож. зам. Просто классика


Джинсы. Ну тут все обычно


Майка. Зашли в фирменный магазин USPA и как рраз попали на распродажу. Мне понравилась очень.


Кофта. Нк это то, что мне нравится больше всего. Красивая просто.



Ну наверное всë. Всем удачного дня!