 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +10 |
|
25 августа 2013 года | 5 | 231 | 30 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем воскресного привета!!! Как и всегда не сижу на месте и внесла кое-какие изменения в свою спортивную сторону похудения. По мимо Бодика, обруча и растяжки. Решила заниматься и приседаниями(т.к. надо убирать любимые ляшечки наеденные ) и пресс подключила к работе. Желаю всем удачки большой и терпения во всем. МЫ ЛУЧШИЕ!!! Если кому помогут мои приложения буду рада Читать полностью |
Дневник ВераНика1986:
|
|
|
Ninapr
25 августа 2013 года
0
утянула в избранное! Спасибо.
Ответить
|
|
ВераНика1986
25 августа 2013 года
+1
не за что, рада что кому-то пригодится. Только сразу говорю приседания тяжеловаты, опробовано на себе
 Первые дни ходила как робот 
↑
Ответить
|
|
sazykinane
25 августа 2013 года
0
просто так приседания не помогут, эффекта не будет, надо с гантелями приседать и не каждый день
Ответить
|
|
|
ВераНика1986
25 августа 2013 года
0
ну так начало главное положить, а утяжеление каждый может для себя подобрать
↑
Ответить
|
|
|
sazykinane
25 августа 2013 года
0
это да! как твои успехи?
↑
Ответить
|
|
|
ВераНика1986
25 августа 2013 года
0
маленькими шагами идем вперед
 и надеемся на отличный результат 
↑
Ответить
|
|
Weibchen
25 августа 2013 года
+1
Не забывайте только о технике
Может, втянитесь и захотите со штангой работать
Ответить
|
|
|
ВераНика1986
25 августа 2013 года
+1
↑
Ответить
|
|
Olga_Bob
26 августа 2013 года
0
Да, штанга нам наверно никому не нужна
↑
Ответить
|
|
|
ВераНика1986
26 августа 2013 года
0
а кто-то думает иначе в этой жизни . Перекаченные качки
↑
Ответить
|
|
|
sazykinane
26 августа 2013 года
0
о чем вы говорите)) штанга фигуре не вредит, перекаченым качком просто так не станешь, а попка и не только будет красивая
↑
Ответить
|
|
|
sazykinane
26 августа 2013 года
0
посмотри фото к примеру Кати Усмановой, а лучше видеозанятия
↑
Ответить
|
|
|
ВераНика1986
26 августа 2013 года
0
она ловкая, я про тех говорю у кого это доходит до фанатизма страшного
↑
Ответить
|
|
|
sazykinane
26 августа 2013 года
0
ты таких знаешь? по мне лучше фанатизм в спорте, чем этот ненавистный жир 
↑
Ответить
|
|
|
ВераНика1986
26 августа 2013 года
0
да у меня одноклассник весил всю жизнь около 120 кг , потом влюбился и стал худеть .Все бы ничего но в спротр привела его же девушка , похудев до 80 кг.Стал заниматься с тяжелыми снарядами и чуть больше чем за два года превратился в бодибилдера.Бррр...для меня такие люди не очень привлекательны.А девушка его в конце концов бросила (((
↑
Ответить
|
|
|
sazykinane
26 августа 2013 года
0
ну не знаю, если он стал химию принимать то это конеш жуть! а если просто рельефный с мышцами, это ж красота!
↑
Ответить
|
|
|
ВераНика1986
26 августа 2013 года
0
я не разбиралась что и как но выглядит это ужасно , ездиет на соревнования , с головой ушел в спорт.Это его проблемы .Мне главное собой заниматься
↑
Ответить
|
|
|
Olga_Bob
27 августа 2013 года
0
Правильно, во всём должна быть мера.
↑
Ответить
|
|
a-janim
28 августа 2013 года
0
приседания это конечно хорошо,но вот у меня есть горький опыт таких приседаний,приседала я значит приседала всего лишь по 50 раз в день какое то время,пока не обнаружила что у меня над коленками бугры образовались,на каждой ноге по бугру(горочка такая)незнаю как обьяснить....вообщем когда одевала юбку,помимо жира на ляхах,эти бугры некрасиво начали выпирать,тоесть значит идет нога,и хоп бугарок
потом опять ровно,вообщем некрасиво ужасно,потом я забросила это дело...и вот на днях почитала отзывы людей о приседаниях,и там один парень значит пишет..что якобы приседать надо с умом,иначе на ногах выше колен появятся бугры как у велосипедиста....ну я и поняла что это про меня...теперь и приседать страшно Я по 20 раз в день максимум делаю,не хочу их снова на моих ногах лицезреть,темболее они еще немного до сих пор выпирают)))))
Ответить
|
|
|
ВераНика1986
28 августа 2013 года
0
Да, история.А он случайно не написал как именно надо с умом приседать
↑
Ответить
|
|
|
sazykinane
28 августа 2013 года
0
технику надо соблюдать, поюзай в инете найдешь
↑
Ответить
|
|
|
ВераНика1986
28 августа 2013 года
0
ок
↑
Ответить
|
|
|
a-janim
28 августа 2013 года
0
к сожалению нет...((((
↑
Ответить
|
|
|
a-janim
28 августа 2013 года
0
я сейчас поюзила,там столько техник приседания,оказывается...я абсолютно не правильно это делала...(((
Ответить
|
|
|
ВераНика1986
28 августа 2013 года
0
теперь сама тоже пойду порыщу
↑
Ответить
|
|
|
a-janim
28 августа 2013 года
0
ага,обязательно поюзай!очень познавательно,жаль что я раньше этим не интересовалась,и бугры себе ненужные нарастила)слав богу хоть ушли почти)
Ответить
|
|
|
ВераНика1986
28 августа 2013 года
0
а я что-то полазила, нашла, но ошибок своих не нашла
 или читала через строку
↑
Ответить
|
|
|
a-janim
28 августа 2013 года
0
я тебе ссылочку отправила в ЛС, надеюсь дойдет,а то сюда отправляю а меня спамит...(((может ты все правильно делаешь,поэтому и не нашла ошибок
Ответить
|
|
|
ВераНика1986
28 августа 2013 года
0
ответила
↑
Ответить
|
|
|
a-janim
28 августа 2013 года
0
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Цель - похудеть к 1 сентября на 3 кг (63 кг)! Осталось 3.3 кг)
 |
tess 22
21 час назад |
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
