Долго я думала - пришла к выводу, что пока полностью не полюблю себя, ничего у меня не выйдет. Главное же настроение сохранять хорошее, а я вчера в такой апатии на диване провалялась, хотя позавчера очень хорошо прогулялась 4.5 км энергичным шагом
А как полюбить себя? Ведь есть любовь безусловная, как мать любит своего ребёнка - ни за что-то, а просто что он есть. Вот и думаю, надо же себя любить, ценить, холить, лелеять, вне зависимости от веса!!! Если толстая, так что теперь, мне себя ненавидеть что ли? Сомневаюсь я в этом
Может кто какие техники полюбления самой себя знает?
Долго я думала - пришла к выводу, что пока полностью не полюблю себя, ничего у меня не выйдет. Главное же настроение сохранять хорошее, а я вчера в такой апатии на диване провалялась, хотя позавчера очень хорошо прогулялась 4.5 км энергичным шагом А как полюбить себя? Ведь есть любовь безусловная, как мать любит своего ребёнка - ни за что-то, а просто что он есть...
Читать полностью
Техник нет, тут должно щёлкнуть и всё получится само собой. Надо осознать как сильно себя любишь. Хочешь сделать лучше, сильнее, красивее, быстрее. Сможешь носить всё что нравится, ловить взгляды и не будет проблем со здоровьем. Потому что худеть из-за отвращения к себе изначально проигрышный вариант. Очень правильно думаете
Самое банальное... Сесть и написать, какие же будут преимущества. Кого- то мотивируют вещи, кого- то внимание, меня в начале вообще ничего не мотивировало, просто скучно было и я понимала, что я толстенький пупсик Неважно что послужит началом. Потому что потом будете мотивировать себя сама Ну ещё как вариант- сходить к врачу, например. На какое- то комплексное обследование. Уж ради здоровья точно заставит задуматься
Дело не в усилиях, а в нагрузках. в прошлом октябре я бегала с весом 98 кг и повредила колено. сейчас вес 112 кг тем более не побегу, хотя очень хочется
Так я и толкаю о том речь, что если напрячься и начать скидывать вес обычной диетой+ легкая зарядка, то вы начнете таять, потом можно будет уже нормально заниматься
Да,тема животрепещущая!!!!Я мне кажется иногда ,что люблю себя ,но иногда себя не понимаю,если люблю,то почему так себя наказала весом большим!Почему то смотрю и некоторые части тела почему-то недолюбливаю,а ведь нельзя так! Надо все в себе ценить-что Господь дал!
Может быть начать с заботы о себе? Есть полезные продукты, делать зарядку, сходить на какую-нибудь процедуру в салон красоты. Надо менять образ жизни, но не радикально отказываться от сладкого и мучного. Вы не пробовали систему "-60"?
Тогда просто перенести всё самое вредное на первую половину дня. Например, сладкое и жирное есть до 13.00, а потом только полезное? И каждое утро малюсенькую зарядку.
Любовь к себе есть внутри каждого человека и это любовь безусловная. Просто есть множество факторов, которые мешают этой любви проявиться. 1. Это прошлое, которое тяготит, былые обиды, ссоры и не понимание близких. 2. Это будущее, а точнее иллюзорные мечты в которых мы счастливы, красивы и успешны, но потом - завтра, а не сейчас. Если отбросить прошлое и будущее и жить в моменте сейчас, то любовь непременно проявиться и не только к себе, но и к окружающему миру. Отбросить - это значит не думать, о том что ушло и о том, что еще не наступило. Люди счастливые, люди которые любят себя свободны от негатива, к сожалению нельзя испытывать ненависть и любовь одновременно. Нужно простить себя за все глупости, нужно простить окружающих за все обиды, вдохнуть поглубже и улыбнуться Если в жизни будет простота и радость, любовь не заставить себя долго ждать. (любовь к себе конечно) Написала сумбурно, зато от души и по собственному опыту
Будущего не существует, потому что когда оно приходит, то становиться настоящим. А в настоящем, мы снова думаем о будущем, т.е. теряем драгоценные моменты жизни.
Прочитайте книгу Экхарта Толле "Сила момента сейчас", в этой книге простым языком и подробно написано, как отделаться от воспоминаний и перестать летать в облаках, как научиться получать удовольствие от жизни и от себя любимой. У меня после этой книги сознание просто перевернулось.
Значит, надо другую мотивацию искать, чтобы сильно мотивировало.
А так - люби себя, не люби, ты все равно будешь искать себе оправдание для того, чтобы не худеть.
Я могу и без оправданий не худеть. Я хочу ощутить это желание по живому, ка к впрошлом году, у меня же получалось, сбрасывала до 93 кг, но я уже не помню какие усилия я прилагала
Маш, у меня тоже ничего не щелкает. Или щелкает, но потом пробки выбивает и все по новой включать приходится. А вот мой недавнишний щелчок был такой. Просто представь себе 2 старушек: первая старая, больная, дряхлая, с клюкой и платочком, вся морщинистая, толстая, ползет кое-как как квашня; вторая спортивная, подтянутая, бодрая, активная, выглядит лет на 20 моложе, а может и даже 30. И у обеих твое лицо (ну то есть и там и тут ты). Вот какой бы ты хотела быть к той и стремись.
Надо и без щёлканья заботиться о себе. У меня изредка настроение бывает, я отказываюсь от лишнего куска и иду вечером на прогулку. Надо ловить последние дни лета
Перво-наперво - жизнь у нас одна и потом не переживешь ее по иному!!!
Второе - прошлое изменить нельзя, что было то было и фиг с ним.
Третье - счастливой нужно быть здесь и сейчас!
С прошлым уже распростилась, а вот с будущим раставаться не хочу. Оно ведь все таки будущее
А так - люби себя, не люби, ты все равно будешь искать себе оправдание для того, чтобы не худеть.
Второе - прошлое изменить нельзя, что было то было и фиг с ним.
Третье - счастливой нужно быть здесь и сейчас!