Главная > Дневники > Дневник пользователя Milysha

..."замахнулась" я на тренировку "Сожги жир, ускорь метаболизм"

Запустила я себя во время беременности, а потом и после аж на 20 кг

. Стала вся какая-то "оплывшая", бесформенная, толстая

. Сама виновата. За 2 года я начинала худеть 24 раза

каждый месяц. И на диете сидела, и калории считала, и на скакалке прыгала, и с Синди Кроуфорд занималась( а еще бодифлекс, оксисайз и т.д). Лентяйка я большая. Все бросала. А вот теперь "прижало". Скоро на работу выходить, а стыднооо... уходила в декрет- талия была, пришла- нет? Не.

И решила я попробовать позаниматься по программе Джиллиан Майклс "Сожги жир, ускорь метаболизм". Посмотрела я их несколько. Но завлекло меня само название. Это потом я узнала, что не для новичков эта программа. День первый: матюкаясь и плача, попрыгала я минут 25. Были мокрыми даже волосы. День второй: пыхтя и краснея, прозанималась я 40 минут!!! Ура. Сегодня был 6-ой день. Полностью прохожу программу. Да, с малюсенькими перерывами, глотнуть воды. Итог за 6 дней: - 2 см в талии, -1,5 см бедра, - 1 см руки. Попа красиво подтянулась. Муж оценил

Мое мнение: программа реальна для выполнения даже не новичкам, эффект отличный, если делать утром- бодрость на весь день.

Через месяц покажу фото( надеюсь, что не заброшу

), сейчас на фото результат не заметен.

Тэги: занятия с джиллиан, Джиллиан Майклс, сожги жир

Рейтинг: +9

Milysha

16 августа 2013 года

2050

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1007972/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">..."замахнулась" я на тренировку "Сожги жир, ускорь метаболизм"</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/40450/">занятия с джиллиан</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3979/">Джиллиан Майклс</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/42313/">сожги жир</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Запустила я себя во время беременности, а потом и после аж на 20 кг . Стала вся какая-то "оплывшая", бесформенная, толстая . Сама виновата. За 2 года я начинала худеть 24 раза  каждый месяц. И на диете сидела, и калории считала, и на скакалке прыгала, и с Синди Кроуфорд занималась( а еще бодифлекс, оксисайз и т.д). Лентяйка я большая. Все бросала...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1007972/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1007972/
              ]..."замахнулась" я на тренировку "Сожги жир, ускорь метаболизм"[/url][/b][/size]
              Запустила я себя во время беременности, а потом и после аж на 20 кг . Стала вся какая-то "оплывшая", бесформенная, толстая . Сама виновата. За 2 года я начинала худеть 24 раза  каждый месяц. И на диете сидела, и калории считала, и на скакалке прыгала, и с Синди Кроуфорд занималась( а еще бодифлекс, оксисайз и т.д). Лентяйка я большая. Все бросала. А вот теперь "прижало"... [b][url=https://www.diets.ru/post/1007972/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Milysha:

маленькие достижения
про хлеб
В строй, становись!
Печально. Подвывих голеностопа.
• ..."замахнулась" я на тренировку "Сожги жир, ускорь метаболизм"

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями V205 "Кристалл"

Каркасный дом c террасой и эркером V357 "Ноксвилл"

Каркасный дом V603 "Инувик"

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V392 "Сентенниал"

Комментарии:

барашка3

16 августа 2013 года

Молодец!

Продолжай в том же духе.

Ответить

Kca deleted

16 августа 2013 года

Там как всегда у Джилл нужно много прыгать и все быстро?

Ответить

Milysha

(автор поста)

16 августа 2013 года

Да. Очень много прыгать и все в темпе. Даже лёжа

меня радует, что нет дополнительного груза в виде гантелей.

↑ Ответить

Хочулия

16 августа 2013 года

ага это ее кардио для увеличения пульса. Я тоже пару раз делала, сдыхала после нее. Сейчас у меня БР и пресс за 6 недель иногда по воскресеньям делаю и эту треньку. Правда мне лучше силовые, ее кардио меня просто убивают

↑ Ответить

Kca deleted

16 августа 2013 года

Мне прыжки и бег сейчас убивают колени, поэтому не могу пока (( слегка схудну - буду бегать. люблю.

↑ Ответить

Milysha

(автор поста)

16 августа 2013 года

А силовые какие лучше? На одном кардио далеко не уедешь.

↑ Ответить

Хочулия

16 августа 2013 года

ну БР очень хорошо и нет проблемным зонам, еще скачала ее Killer ABS и Нард Боди из новых скоро закончу БР попробую что-то из этих.

↑ Ответить

Milysha

(автор поста)

16 августа 2013 года

Спасибо. "Возьму на вооружение". Жирок сгоню на метаболизме, и пойду тело делать

↑ Ответить

Котенок92

17 августа 2013 года

А Хард боди вы где брали? можно ссылочку?

↑ Ответить

Хочулия

17 августа 2013 года

vk.com/video151318535_165570918 это первый уровень vk.com/video151318535_165570929 это второй

↑ Ответить

Стойкая

16 августа 2013 года

попробуйте заниматься по программе Слимдаун, там все вперемешку. Подтянетесь за месяц-два отлично

↑ Ответить

Milysha

(автор поста)

17 августа 2013 года

Буду пробовать

↑ Ответить

Milysha

(автор поста)

16 августа 2013 года

спасибо, буду стараться.

Ответить

Хочулия

16 августа 2013 года

А вы продолжайте.

Удачи вам и не отступать от намеченых целей. Мне нравится ДМ правда я начинала с 30дневки, после нее как-то легче перейти на другие програмки

Ответить

Milysha

(автор поста)

16 августа 2013 года

Я уже втянулась в эту программу.

А вот 30дневка "пугает" гантелями. У меня очень мощные ноги, а после упражнений с гантелями они становятся еще больше.

↑ Ответить

Стойкая

16 августа 2013 года

Не могут они у вас после гантелей стать мощнее. Рельефнее - после выпадов и приседов - возможно. Но при этом сойдут отеки и жир.

↑ Ответить

Milysha

(автор поста)

17 августа 2013 года

Просто икры у меня некрасивые и делать их рельефнее- будет ужас.

↑ Ответить

Ева-королева

16 августа 2013 года

Таааак,пойду почитаю Джилл!

Удачи вам!Так держать!

Ответить

Milysha

(автор поста)

17 августа 2013 года

Спасибо

Уже отпрыгала сегодня программу.

↑ Ответить

Ева-королева

17 августа 2013 года

Вы уже отпрыгали,а я ещё и не читала об этом!

ЭЭЭх

↑ Ответить

Стойкая

18 августа 2013 года

Татьяна, как можно Джилл читать, Джилл ДЕЛАТЬ надо!

↑ Ответить

Ева-королева

18 августа 2013 года

Татьяна,я вообще была не в курсе кто это,что это и с чем его едят!

Спасибки вам,теперь знаю

↑ Ответить

Jasnozirka

9 сентября 2013 года

у меня ноги тоже проблемные, но за 30 дневку не накачались, и после рипов тоже

уменьшаются

Ответить

Milysha

(автор поста)

10 сентября 2013 года

Они сильно у меня не уменьшились, но стали более "упругими" и рельефными

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
2 дня назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!