И в голове моей те же мысли, что и у всех изначально худых – что-то вроде неудачники и фигня, вас же все время подталкивают, а вы даже через год остаетесь толстыми. Логикой то я понимаю, что не права, а вот эмоциями – нет. Вообщем не мотивирует.
А вот новые фоточки Криса Пайна из ЛА ещё как мотивируют! И еще фильм Silver Linings Playbook. Он потрясающей. Много-много круче всяких уличных танцев и шагов вперед. Брэдли Купер и Дженнифер Лоуренс прекрасно смотрятся и, боже, как они танцуют
Про ЭкПр. Любопытно вот что – по итогам они советуют есть 1500кк в день и 2-4 часа физ занятий. Это достижимо. Хотя когда пинают – безусловно, проще. Вот что ещё любопытно – их отправляют на беговые дорожки… а у нас все врачи и тренера советует не идти на дорожки, потому что нагрузка на суставы. Ну и кто прав?
В моем рационе слишком много углеводов. Это проблема? Формально их много в процентном соотношении, но меньше, чем необходимо в общем.
Пока нет комментариев.