Мой вес всегда был 60-65 кг. Сейчас я вешу 85 кг. Мой рост 170 см. Я поправилась после операции на позвоночнике 2011 года на 20кг!!! Слава Богу, что вес перестал увеличиваться и пока стоит на месте. Любые физические нагрузки мне противопоказаны, кроме плаванья. Только у нас в городе и бассейнов-то нету.
Моё тело стало похожим на холодец из-за того, что вес набрала стремительно и еще лежала почти 4 месяца во время реабилитации после оперативного вмешательства. Говорят гормональный сбой. Чего я не пробовала!!! Вес возвращается.
Он мне очень мешает. Но изменить я ничего не могу...
До этого считала себя модницей ))). Сейчас очень тяжело в плане очень низкой самооценки. Ненавижу свое отражение. Я никуда не хожу, перестала общаться с подругами. Все время сижу на работе, потом еду домой. И так каждый день. О личной жизни я уже вообще не говорю. Она у меня просто отсутствует... Не знаю, что мне делать...
Помогите мне. Особенно, если кто-то вышел из подобного состояния, преодолел лишний вес, избавился от него.
Очень хочется услышать мнение всех, кто может и захочет дать совет.
Меня зовут Александра. Мне 36 лет. Мой вес всегда был 60-65 кг. Сейчас я вешу 85 кг. Мой рост 170 см. Я поправилась после операции на позвоночнике 2011 года на 20кг!!! Слава Богу, что вес перестал увеличиваться и пока стоит на месте. Любые физические нагрузки мне противопоказаны, кроме плаванья. Только у нас в городе и бассейнов-то нету...
Читать полностью
Ситуация тяжелая,но не смертельная.Главное не отчаивайтесь и у вас все получиться.Главное начать,выберите не слишком жесткую диету и почитайте пару книг по психологии.Удачи
Это примерно сколько минут в день? Быстрым шагом?
Ходьбу почему-то многие недооценивают, я в том числе, а потом убедилась, что в сочетании с диетой это дает стабильные отвесы и очень заметное ускорение метаболизма.
ИМХО, это замечательно и первый путь к похудению.
Осталось только подобрать свою систему похудения. У Вас не такой большой вес и набран он не так давно, у Вас все получится!
Я бы даже и диету не выбирала, а лучше подсчет калорий. Ограничения минимальные и постепенно похудеете без вреда для здоровья. Все будет хорошо, раз вы сюда написали - значит хотите что то изменить в своей жизни. Желаю вам счастья и никогда не отчаиваться.
85 - это не повод так убиваться. когда будет просветление в мыслях, придет и решение, как бороться с весом. Вы, как улитка, прячетесь от мира и людей, а так нельзя.
Постарайтесь перейти на правильное питание, и выкиньте из головы то, что вы это едите, чтобы похудеть. Пусть это станет для вас привычным питанием, ежедневным. Я много пробовала диет, истощала свой организм, ходила злой и психованной, начались проблемы с кожей. Сейчас я перестала думать о своем весе, я просто питаюсь правильно, и вес потихоньку уходит. Забудьте про весы. И вообще когда мы на чем то зацикливаемся, становится только хуже от того, что не видим результата. Нам кажется что результат это когда отвес 1 кг после дня голодовки, на самом деле изменения происходят, пусть сегодня ушло пару грамм ненавистного жира, но как говорится, вода камень точет. Желаю вам удачи, ходите больше! Проконсультируйтесь с вашим врачом, сходите на ЛФК, пусть вам покажут упражнения, которые не будут вредить вашему здоровью, а даже помогут.
Спасибо за совет. Я тоже начинаю сильно психовать, срываюсь на близких, когда начинают спрашивать, что не так и т.д.... А когда изнуряешь себя физически и морально, а результата ноль......
Сашенька ! посмотрите фото на сайте " до и после " - очень мотивирует ... люди худеют и со 150 и со 120 кг , все в ваших руках , помаленьку , потихоньку , обязательно измените пищевые привычки , тоже не надо резко , начните с малого .
надо попробовать полюбить свое тело , да , вот такое , какое оно сейчас , сколько оно перенесло вместе с вами ...!
потом начнутся у вас ваши маленькие победы , а может быть и не маленькие , и появится и желание проводить время с друзьями и силы и возможности . надо ооочень захотеть этого , не правда , что от вас это не зависит !
зависит и еще как !главное , не отчаивайтесь , вы здесь и все будет у вас хорошо , верьте в себя !
Я во многих соцсетях смотрела фото "до и после". Но там обычно всякий бред о соде, о зеленом кофе...... Сомневаюсь, что они худели именно так, при чем без вреда для здоровья. У меня и так была интоксикация печени от медикаментозного лечения длительный период... А если еще соду начать пить...
А зеленый кофе... я читала отзывы - вес или не уходит вообще или возвращается...
не , я имела в виду - на этом сайте , на диетсе ! тут абсолютно реальные люди , их фото и истории похудения ! я на этот сайт как раз так и пришла - увидела случайно фото какой - то девушки в этом разделе и пошло - поехало .. не могла похудеть , а тут получается , спасибо всем !
Саша, здравствуй, у меня прошло 12 дней после операции на позвоночнике, но настроена я бодро, да и после 18 стараюсь не есть. Но и похудение не является сейчас главной задачей. Не может быть, что совсем никакие упражнения нельзя, как раз рекомендуют укреплять пресс и спину. Не раскисайте, а просто ограничьте себя в еде хоть немного, да и двигаться начинайте, 2 года прошло! Понимаю, что трудно, настрой у вас какой- то грустный! Улыбнитесь и начинайте!!!
Таша, я ведь поправилась не сразу после операции. А на протяжении 2-х лет. Укреплять мышцы спины - да. Пресс???? Каким образом вы будете это делать? Вам корсет сказали носить? У меня после этого корсета очень ослабли мышцы, но и без него было никак. В апреле этого года у меня опять начались сильные боли в спине. Я прошла КТ и МРТ - у меня рецидив!!!! То есть повторяется вся моя болячка плюс еще целый букет, представьте! Я опять стала лечиться медикаментозно, разумеется. А в июле я в срочном порядке поехала лечиться в Физиотерапевтическую больницу восстановительного лечения. Вытяжки, разные массажи и т.д. У меня началось такое обострение, что я лежала две недели, почти не вставая, и все время пила обезболивающие... Опять корсет ... Ходить стала понемногу. Но теперь уже больше хожу, по километру. Правда вместе с мамой. А Вы говорите пресс... Любое неосторожное движение причиняет боль. Вот почему у меня такой грустный настрой...
Сашенька, милая, улыбнись в зеркало себе! Ты красавица! Ты умница! Я качаю пресс разрешенными для нас упражнениями, растягиваюсь до приятной боли. Все упражнения я делаю без корсета, они легкие, только лежа на спине или животе, но это у меня, ты уже 2 года мучаешься! Саша, начинай чуть- по- чуть, я тебя так хорошо понимаю! Держись, милая! А лишний кг- это нагрузка на позвоночник! Сашенька, вся лечебная гимнастика, которую рекомендуют в БВЛ она правильная, надо просто делать ее ВСЕГДА, вне зависимости от периодов обострения! Прости , Саша, что была за операция? Пиши лучше в личку мне !!!
Как "обладатель" рассеянного склероза, проходивший выход из обострений на преднизалоне (от него толстеют), а от РС не могут двигаться:
- уточнить у лечащего врача список разрешенных телодвижений. Может назвать сам, может направить к профильному врачу в поликлинике;
- скорректировать диету;
- сопоставить лекарственные средства по типу: способствуют набору веса, если у вас такие есть, учитывать этот фактор при разработке диеты;
- убедить себя, что и это можно победить.
Желаю выздоровления и реабилитации.
Мне когда-то помогло. Сейчас разжирела от лени и возраста.
и не жалейте себя. лучше злиться, а еще лучше просто упрямо прямо идти вперед. Удачи.
Доброго времени суток! Можно и я выскажусь?)Вы весите 85 кг, 85 это не 100,не 120,не 150кг,а всего 85. Да,для человека всю жизнь державшего вес в 60-65 это кажется катастрофическим. Но не стоит отчаиваться!!! Вы набрали этот вес потому,что перенесли операцию,а не наедали эти килограммы как некоторая часть участниц нашего любимого Diets Мне кажется,что даже без спорта Вы сможете похудеть и выглядеть так как хотели бы!
Сейчас существует столько диет(но я не буду Вам их советовать)), систем питания и проч. Не легче ли начать питаться правильно?
И никогда! Слышите? НИКОГДА НЕ НАЗЫВАЙТЕ СЕБЯ толстухой!!!!!!!!! То как Вы сами себя позиционируете и представляете,так к Вам и будут относится окружающие!
Так что советую Вам придерживаться правильного питания Самый верный способ) Удачи Вам на пути постройнения!!!
Просто все нужно здраво осмыслить, найти себя, взять себя в руки и вперед) Все получится! следить за питанием конечно поначалу очень сложно, но дело наживное! Удачи ВАМ!
да не проблема у Вас,а проблемка ,я со 140 кг пришла к 103,(за год)щас откормлю и плавать,т.к. очень больная спина и суставы,а помогло в стройнении мне только Правильное Питание,так что хорошая,красивая и самая лучшая(даже для себя)-всё у Вас впереди,и 20 кг-это не проблема..Выше нос!!! И ещё ищите вокруг себя позитив,утром проснулись-не выспалась? Ну и ладно,вечером пораньше лягу.Дождь на улице? Зато не жара..Споткнулась,к примеру-хорошо что ногу не сломала! или если сломала-хорошо что жива осталась!!!!! позитив и ПП,приведут Вас к победе над хандрой и лишними кг!!
Спасибо, так приятно найти людей с похожими проблемами, которые не потеряли веру в себя, с такой силой духа! Дай Бог Вам счастья и крепкого здоровья, Юлия!
Значит так. Хочется остаться на всю оставшуюся жизнь такой или еще хуже? Нет? Действуйте! Ходить то вам можно? А быстро ходить? Вот уже и физнагрузка. Кушать вам надо больше из-за позвоночника? Кушайте ровно чтобы поддерживать жизнь в организме, потому как законы физики все еще рабоают, хоть и доказаны давнм-давно если энергии поступает больше мы поправляемся, ну а если меньше - похудение обеспечено. Третьего не дано. Все просто, не так ли?
Ну а насчет самооценки - работайте, барышня, над собой, под лежачий камень вода не течет. Ловите тараканчиков в своей хорошенькой головке, расставляйте их по полочкам и жить станет гораздо легче
Удачи вам!
О, вы еще и по-русски плохо понимаете. Или клеветой занимаетесь? Давайте-ка цитату с угрозой в студию, а то ведь вам и поверить могут. А я уж сама буду решать, что мне полезно, а что нет. Считайте меня народным мстителем .
Сашенька!!! У вас всего 85. Прекратите ныть!!!!!( Извините) У меня было 207, было 175, сейчас 185. Но я не теряю надежды и обязательно похудею, хотя у меня куча болячек, сижу на гармонах, куча стрессов - за одну неделю похоронила дядю и мужа( повесился) .И начните, наконец любить себя и у вас всё получится. Удачи вам!!!
Сашенька, милая, девочки правы, вес 85 кг- это не Приговор!! У меня сестренка при росте 170 см весит 84 кг и выглядит она ШИКАРНО!!!! У меня рост 163 см и весила я когда то 87 кг!!! И чувствовали я себя сексиииии!!!! Даже при таком весе)))) Сейчас я вешу и 73 кг и активно борюсь с этим весом( у меня больное сердце и остеохандроз троичного нерва) ! У меня спина не болит только тогда, когда я лежу! Все остальное время я страдаю от боли.. При всем при этом я каждый день тренирую и качаю спину, через боль, через слезы, через психи, но я знаю, что мне это нужно, так как я хочу изменить себя и свое тело! Я устала жрать, а потом смотреть на себя в зеркало и плакать, что я слон и выгляжу плохо!! Мне надоело себя жалеть!!! Я хочу себя любить!!! И Вам моя хорошая я хочу пожелать.. Вы обязаны научиться себя любить такой, какая вы есть и стараться себя улучшать с каждым днем)))) Я Вам всем сердцем желаю удачи!! Вы умничка, у Вас все получится!!! Я в Вас верю))))
Спасибо большое!!! Вот читаю все советы и плачу, что я такая слабая. Но мне так приятно, что все с пониманием отнеслись, поддержали меня, написали о своих бедах. Желаю и Вам удачи в Вашем рвении! Надеюсь, что наступит день, когда мы с Вами спишемся и будем рассказывать о своих победах...
Саша- идите к нормальному гинекологу-эндокринологу. Будет нужно- езжайте в областной центр. За деньги.
Сдайте гормоны- вам скажут какие. Это не дешевый анализ - но поверьте результат стоит того. Если у вас действительно гормональный сбой и вес не уходит именно по этому- вам назначат гормоны корректирующие проблему. Вес уйдет - не сразу. Но с учетом правильного питания, подходящей Вам физнагрузке - результаты будут
Все у Вас в голове. Проблема конечно есть. Худеть надо, но нельзя закрываться от жизни. В первую очередь любите себя всякой и люди даже не обратят на Ваши проблемы, потому что ты не зацикливаешься на них. Много про себя не буду писать, хотите заходите в гости. Но никогда не было у меня проблем в жизни из-за того, что я набрала оооооочень много лишнего веса. Начались проблемы со здоровьем и тогда я начала худеть. Мне лучше всего подошла система на подсчете калорий. Уже с мая месяца с 132 кг "перелетела" до 109. Вам удачи! Любите себя сильно сильно
Да, все проблемы находятся в голове, я знаю. Только одно дело знать, и совсем другое уметь с собой бороться... Смириться пробовала - надолго меня не хватает. Люди тоже разные есть, уверена, Вы это и без меня знаете... Но когда кто-то при встрече говорит: "Вот это тебя разнесло!" или "Что с тобой случилось? Как ты могла так поправиться???" - пропадает вся уверенность в себе, вся любовь и т.д. Опять депрессия, слезы...
Ходьбу почему-то многие недооценивают, я в том числе, а потом убедилась, что в сочетании с диетой это дает стабильные отвесы и очень заметное ускорение метаболизма.
Осталось только подобрать свою систему похудения. У Вас не такой большой вес и набран он не так давно, у Вас все получится!
Девочки, я не в самом Ровно живу. Я живу в маленьком городке за 80 км от самого областного центра.
надо попробовать полюбить свое тело , да , вот такое , какое оно сейчас , сколько оно перенесло вместе с вами ...!
потом начнутся у вас ваши маленькие победы , а может быть и не маленькие , и появится и желание проводить время с друзьями и силы и возможности . надо ооочень захотеть этого , не правда , что от вас это не зависит !
зависит и еще как !главное , не отчаивайтесь , вы здесь и все будет у вас хорошо , верьте в себя !
А зеленый кофе... я читала отзывы - вес или не уходит вообще или возвращается...
- уточнить у лечащего врача список разрешенных телодвижений. Может назвать сам, может направить к профильному врачу в поликлинике;
- скорректировать диету;
- сопоставить лекарственные средства по типу: способствуют набору веса, если у вас такие есть, учитывать этот фактор при разработке диеты;
- убедить себя, что и это можно победить.
Желаю выздоровления и реабилитации.
Мне когда-то помогло. Сейчас разжирела от лени и возраста.
и не жалейте себя. лучше злиться, а еще лучше просто упрямо прямо идти вперед. Удачи.
Спасибо Вам большое за поддержку и совет.
Сейчас существует столько диет(но я не буду Вам их советовать)), систем питания и проч. Не легче ли начать питаться правильно?
И никогда! Слышите? НИКОГДА НЕ НАЗЫВАЙТЕ СЕБЯ толстухой!!!!!!!!! То как Вы сами себя позиционируете и представляете,так к Вам и будут относится окружающие!
Так что советую Вам придерживаться правильного питания
Ну а насчет самооценки - работайте, барышня, над собой, под лежачий камень вода не течет. Ловите тараканчиков в своей хорошенькой головке, расставляйте их по полочкам и жить станет гораздо легче
Удачи вам!
Сдайте гормоны- вам скажут какие. Это не дешевый анализ - но поверьте результат стоит того. Если у вас действительно гормональный сбой и вес не уходит именно по этому- вам назначат гормоны корректирующие проблему. Вес уйдет - не сразу. Но с учетом правильного питания, подходящей Вам физнагрузке - результаты будут
Теперь решила написать о себе в своем дневнике. Не обессудьте