Фото

Большое спасибо!)))

Очень тронута, спасибо большое за Ваши теплые слова в мой адрес!)))

Vallba пишет:

уютная

отличное слово подобрали! такая теплая, нежная, красивая и надежная!

Я сейчас делаю только гимнастику, т.к. после операции по эндопротезированию коленного сустава. Каждый день по 30 минут гимнастика и вечером прогулка вокруг дома 30- 40 минут.Да, проблемы с кожей есть, но постепенно все подтягивается.

Большое спасибо за комплимент!

Спасибо за комплимент! Попыток было очень много( Гербалайв, Коловада, Борменталь, Молодильное яблоко и многие другие... Но результат был всегда один+ 10+15кг обязательно прибавлялись через какое- то время и так на протяжении долгих 18 лет. В результате я стала весить 116, а иногда доходило и до 122! Все старания были напрасны и я уже опустила руки и пыталась полюбить себя такую( правда плохо получалось)...А в июле, перед операцией по протезированию, сдавала анализ крови(биохимию) и сахара показали 14! Вместо операции попала в другую больницу, в эндокринологию! После обследования выяснилось, что у меня ДИАБЕТ+ гипертония, ишемия и много еще чего!Была жесточайшая депрессия, жить не хотелось, мир рухнул! Мой врач принесла очень много литературы и я начала изучать!В книжечках про диабет говорилось, что это не болезнь, а ОБРАЗ ЖИЗНИ и если я хочу хорошо себя чувствовать, то должна строго соблюдать диету и не позволять себе ничего лишнего! Так я для себя решила, что мое здоровье в моих руках!Сейчас мое давление как в молодости 100 на 70(а было 160-180 на 115-120!), вес уходит, самочувствие отличное, сахара пришли в норму, так же как и триглицериды и холестерин! Сделали операцию по протезированию и я чувствую себя замечательно!В один день я отказалась от сладкого, печеного, колбас, свинины,(из мясного ем только куриные грудки без шкуры, индейку, говядину,овощи тушеные и в сыром виде, фрукты и ягоды, но понемногу, каши, кусочек черного хлеба и до 2-х литров воды+сыр не жирный до 20 процентов, из молочки кефир1 процентовый, сметану не более 10 процентов и творог не более 3 процентов) жареного, копченого, соленого,жирного больше не ем вообще!.)))