 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
|
|
| Фото 4 из 5 ←предыдущее Следующее → | |
|
ЖеньШень
28 сентября 2012 года
0
Расскажите кратко чем занимались, как питались
Ответить
|
|
Камилашка
28 сентября 2012 года
0
Занималась с тренером по скайпу , ну в принципе тож самое что и по видео ,но там контроль и это самое главное " давай ,давай !! Ещё Ещё ..Можешь!!!" Мотивация что тренер должен увидеть результаты)Видео сама выбираю разные ,на разные группы мышц. Заниматься стараюсь 5-6 дней в неделю ,а то и все 7. минут по 30 + растяжка+ скакалка.Гантели малышовые по 1 кг) и по 15 для присяда на попу. Ролик для пресса. Цель моя рельефный пресс ,бёдра, подтянутая попа)
↑
Ответить
|
|
|
ЖеньШень
28 сентября 2012 года
0
Класс, вы такая молодец
 особенно впечатлили занятия с гантелями по 15 кг. - я правильно поняла? Если не секрет по сколько раз присядаете и сколько подходов, присядания с широко расставленными ногами или на уровне плеч? (извините что пристала, очень вдохновили  )))
Ответить
|
|
|
Камилашка
28 сентября 2012 года
0
Да гантели у меня такие ,вернее это у мужа ))Делаю пока 2 подхода по 5 присядов Гантели внизу ,ноги раставлены. Есть картинка ,загружу вечером как только разберусь куда)
Ответить
|
|
|
Камилашка
28 сентября 2012 года
0
Упражнения можно посмотреть в дневнике
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Система минус 60
 |
похудышкин
12 часов назад |
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
