Главная > Фото > Альбомы пользователя Рыжик_50 > Низкокалорийные блюда

Фото

«Банановый смузи с черникой,на 100г. - примерно 65 ккал. (с учётом мёда)»


Фото 40 из 100 ←предыдущее Следующее →

Рыжик_50 17 июня 2012 года 414 5 2

Рейтинг: +5

Альбом: Низкокалорийные блюда 100 фото

Комментарии:

Рыжик_50

17 июня 2012 года

1 зрелый банан
100 г свежей или мороженой черники
100 мл натурального йогурта или кефира
1/2 ч.л. меда (по желанию)
Можно добавить ваши любимые добавки из орехов, семечек, отрубей, протеина и т.п.

Этот смузи получается очень эластичным и тягучим из-за йогурта. Используйте йогурт желаемой жирности, с фруктовыми добавками или без. Этот фруктовый коктейль совсем не сладкий, поэтому при желании в него можно добавить немного меда.
Смешать все ингредиенты в блендере.

Ответить

NatMar63

23 июля 2012 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.