Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы




































1. Тушки кальмаров (я брала 7-8 штук) почистить и отварить в подсоленной воде 3 минуты. Если кто не знает
2. Брала филе рыбы(какая вам больше нравится, я брала подешевле,разницы никакой) порезать мелко и слегка обжарить, выложить на тарелку и оставить остывать.
3. Лук мелко порезать кубиками, морковку потереть на крупной терке. Обжарить лук и морковку в растительном масле.
4. В остывшую рыбу добавить жаренные лук и морковь, мелко порезанные вареные яйца(2-3 шт). Посолить, поперчить, перемешать.
5. Обрезать у кальмаров хвостики, мелко порезать и добавить к рыбной массе. И этой массой начинить тушки кальмаров.
Положить их в смазанную маслом форму. Смазать их майонезом, посыпать тертым сыром, залить слегка подсоленными сливками(не очень жирными) и поставить в предварительно разогретую до 200 градусов духовку.
6. Запекать 20-30 минут.