Фото

куриная грудка
куриные бёдра
специи по вкусу

С куриных бедер снимаем шкурку и жир, готовим фарш. Фарш солим, добавляем специи и воды. Даем постоять минут 20, пробуем, если не хватает соли или специи добавляем еще. Отматываем пищевую пленку. На нее выкладываем не большое кол-во фарша и закатываем, края закручиваем и завязываем. Варить минут 15. Заготавливать можно впрок и хранить в морозилке.

я сейчас слюной изойдусь

и я

я делаю куриный фарш из грудки и добавляю туда кабачок, перчик сладкий, лук, капусту и всяких специй, так вообще не калорийно, и замораживаю в пакетиках, потом просто достаю и делаю всякое-ежики, голубцы, сосиски