Фото

«Штрудель с тыквой. 180 ккал на 100 гр»

Штрудель с тыквой. 180 ккал на 100 гр, альбом: рецепты диетические
550x312 Фото 288 из 552    предыдущее   Следующее →

stella30   21 марта 2014 года   99 0 1  


Рейтинг: 0








Альбом: рецепты диетические   552 фото



Комментарии:

21 марта 2014 года
0
Штрудель с тыквой.
180 ккал на 100 гр

Ингредиенты:
- слоеное тесто,
- четверть небольшой тыквы,
- 2 моркови,
- 3 ст.л. рикотты,
- 1 ст.л. сахара,
- корица.

Способ приготовления:
Режем морковь и тыкву на кусочки, отвариваем овощи на пару до мягкости. Если нет пароварки, то можно отварить в воде без соли.

Когда овощи будут готовы, перкладываем их в блендер, добавляем немного рикотты. Рикотту можно заменить на творог или вообще ничего не добавлять, большой разницы никто не почувствует.
Добавляем сахар. Я не хотела слишком сладкую начинку, поэтому мне хватило одной ложки сахара, но смотрите на ваш вкус.
Приправляем корицей и взбиваем все в плотное пюре. Начинка готова.

Выкладываем на слой прямоугольного слоеного теста начинку из тыквы, оставляя края свободными.
Разогреваем духовку до 180 градусов.

Защипляем края теста так, чтобы начинка оказалсь внутри. Кладем швом вниз. Подгибаем края по бокам. Перекладываем штрудель на противень и отправляем в жаркую духовку на полчаса, пока поверхность штруделя не станет золотистой.

Готовый штрудель охлаждаем. Готово. Осталось его только нарезать на порции и подавать с чаем. Кстати, этот штрудель можно кушать как в холодном, так и в теплом виде.

Приятного аппетита!


Оставить свой комментарий
B i "