Фото

До 97кг, сейчас 63кг. Поправилась после родов на 35 кг, Сначала пыталась сама похудеть, сидела на диетах, очистка кишечника и прочие аптечные препараты, так я мучилась 4 года, в итоге сбросила 11 кг. и всё вес встал на месте, больше никак, в итоге с весом 86 кг я пришла в тренажерный зал и занялась серьезно фитнесом и как чудом 22 кг у меня ушли за 4,5 месяца.

до 97, после 63)))

основные 22 кг., я сбросила в тренажерном зале за 4,5 месяца

Поддерживаю мысль

Нет фото сперва толстенькая, потом похудела, это я после родов на 35 кг потолстела, просто ужас был)))

Да вы правы только спорт, это самый эффективный способ борьбы с лишним весом)))

Фитнес с железом))), штанга, гантели, дорожка беговая, эллипсоид. Я занимаюсь с тренером, персональные тренировки., сперва программы на жиросжигание, они разные бывают надо подбирать и потом у каждого тренера своя программа. Кстати большой вес уходит быстрее, чем 5-6 кг. Я сейчас сама хочу ещё кг 5 скинуть пока никак)))