Как правильно пользоваться настройками дневника питания?

Настройки дневника питания позволят вам превратить его из полей для записи меню и частоты своих принятий пищи в инструмент статистики, учета и контроля ваших пищевых привычек.
Попасть сам дневник питания можно из основного меню – доступ к нему всегда открыт по ссылке из Центра управления похудением.



Кнопка "настройки" расположена справа вверху основного раздела дневника питания. Нажав на нее мы попадаем в меню отметки настроек и выбираем нужные, не забыв нажать на «сохранить». Дальнейшее управление этими настройками будет доступно только после проставления отметки о них в этом перечне.
После выставления нужных настроек возвращаемся в дневник питания, который теперь снабжен новыми возможностями:




Галочка возле графы «показывать ваш дневник другим пользователям» дает возможность наблюдать за вашим дневником – меню приемов пищи, специальными настройками и т.д. Найти дневник питания ваших подруг (если их настройки допускают видимость дневника питания) можно в профиле пользователя.




Галочка возле графы «показывать промежуточные итоги для завтрака, обеда, ужина и т.д.» покажет данные о потребленных за каждый отдельный прием пищи питательных веществах и калориях:

Галочка возле графы «показывать в итогах процентное соотношение Б-Ж-У.» покажет данные о процентном потреблении за день белков, жиров и углеводов:




Галочка возле графы «вести статистику "стыдной" еды» даст возможность отмечать отдельные потребленные продукты как «стыдные» (правда ведь, иногда мы позволяем себе маленькие и большие послабления? Так давайте «ловить» их, чтоб «побаловать себя, любимую» не переходило в «я ем все подряд и мне так стыыыыдно!»). При введении любого продукта его можно отметить как «стыдный» галочкой в специальной графе:




И о том, что вы съели «стыдный» продукт вам не даст забыть ваш дневник питания, отметив этот продукт розовым цветом. Будьте аккуратны! 



Галочка возле графы «вести статистику съеденных фруктов» будет напоминать о том, что фрукты – важная часть нашего рациона. Количество потребленных отражается вот здесь, возле соответствующего значка с изображением яблока:



Галочка возле графы «вести статистику выпитой жидкости» будет напоминать еще об одном элементе нашего здоровья – чистой воде. Количество выпитой воды отражается вот здесь, возле соответствующего значка с изображением стакана:



Окно же для введения запланированной нормы калорий поможет вам видеть в общем плане питания отметку о собственной норме на день:




Питайтесь вкусно и полноценно и будьте красивы!