Как правильно пользоваться настройками дневника питания?

Настройки дневника питания позволят вам превратить его из полей для записи меню и частоты своих принятий пищи в инструмент статистики, учета и контроля ваших пищевых привычек.
Попасть сам дневник питания можно из основного меню – доступ к нему всегда открыт по ссылке из Центра управления похудением.




Кнопка "настройки" расположена справа вверху основного раздела дневника питания. Нажав на нее мы попадаем в меню отметки настроек и выбираем нужные, не забыв нажать на «сохранить». Дальнейшее управление этими настройками будет доступно только после проставления отметки о них в этом перечне.
После выставления нужных настроек возвращаемся в дневник питания, который теперь снабжен новыми возможностями:




Галочка возле графы «показывать ваш дневник другим пользователям» дает возможность наблюдать за вашим дневником – меню приемов пищи, специальными настройками и т.д. Найти дневник питания ваших подруг (если их настройки допускают видимость дневника питания) можно в профиле пользователя.




Галочка возле графы «показывать промежуточные итоги для завтрака, обеда, ужина и т.д.» покажет данные о потребленных за каждый отдельный прием пищи питательных веществах и калориях:

Галочка возле графы «показывать в итогах процентное соотношение Б-Ж-У.» покажет данные о процентном потреблении за день белков, жиров и углеводов:




Галочка возле графы «вести статистику "стыдной" еды» даст возможность отмечать отдельные потребленные продукты как «стыдные» (правда ведь, иногда мы позволяем себе маленькие и большие послабления? Так давайте «ловить» их, чтоб «побаловать себя, любимую» не переходило в «я ем все подряд и мне так стыыыыдно!»). При введении любого продукта его можно отметить как «стыдный» галочкой в специальной графе:




И о том, что вы съели «стыдный» продукт вам не даст забыть ваш дневник питания, отметив этот продукт розовым цветом. Будьте аккуратны! 



Галочка возле графы «вести статистику съеденных фруктов» будет напоминать о том, что фрукты – важная часть нашего рациона. Количество потребленных отражается вот здесь, возле соответствующего значка с изображением яблока:



Галочка возле графы «вести статистику выпитой жидкости» будет напоминать еще об одном элементе нашего здоровья – чистой воде. Количество выпитой воды отражается вот здесь, возле соответствующего значка с изображением стакана:



Окно же для введения запланированной нормы калорий поможет вам видеть в общем плане питания отметку о собственной норме на день:




Питайтесь вкусно и полноценно и будьте красивы!








Внимание! Комментарии к статьям в разделе "Помощь" можно оставлять только по существу.
Все остальные комментарии будут удаляться, а нарушители наказываться.


Комментарии:
Страницы: 1 2 3


1 марта 2011 года
0
не смогла ввести продукты в избраное.

1 марта 2011 года
0
В чем именно и в какой момент возникла эта сложность?

2 марта 2011 года
0
Здравствуйте!
Спасибо за дневничок питания.
У меня вопрос: а нельзя ли сделать в "своих продуктах" рубрики-разделения по категориям?
Потому как у меня очень много своих продуктов и если их вносить в один список, то замучаешься искать.
Спасибо.

10 марта 2011 года
+1
я так поняла, даже в "своих продуктах" продукты в алфавитном порядке выстраиваются, так что искать удобно - у меня тоже много "своих" продуктов

11 марта 2011 года
+1
да я уже разобралась. Необходимости, о которой писала выше нет. Там ещё проще - достаточно только пару первых букв продукта написать и поиск уже выдаёт. В т.ч. и из своих продуктов.

2 марта 2011 года
0
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ДНЕВНИЧОК !!!! Можно подумать о переходе на диету по подсчету калорий...Всё понятно и удобно!!!

2 марта 2011 года
0
Спасибо!с избранным еще не работала, свои продукты и рецепты не вносила, но обязательно попробую.

10 марта 2011 года
0
Спасибо за дневник питания! Очень удобно. Только не поняла как считается жидкость. Я должна сама писать стаканы или все должно браться из дневника.
Вода и чай в дневнике в граммах. а статистика в стаканах. Неудобно.А остальное очень удобно.

10 марта 2011 года
+1
Спасибо за добрые слова, рады, что функция полезная

Это чистая (не входящая в состав еды - супов, например) жидкость. Просто нажимаете на ссылочку рядом с обозначением стаканов и появляется окошечко для добавления кол-ва стаканов.

10 марта 2011 года
+1
Это очень хорошая функция для меня,т.к. я слежу за водой. конечно. в стаканах, не менее 8 стараюсь выпивать.

10 марта 2011 года
+2
По-белому завидую такой самоорганизации. Меня хватает только на пару стаканов воды с утра. Потом ничего не мешает, вроде, но то забываю, то совсем не хочется...

10 марта 2011 года
0
У меня в сумочке бутылочка, а на работе -кулер. Вначале было трудно столько воды. теперь просто не могу. даже когда долго сижу на совещание, спокойно достаю свою бутылочку и глотаю, но со счета иногда сбиваюсь,т.ч.эта функция для меня как находка.

27 апреля 2011 года
0
Очень замечательные функции, спасибо.

opi
7 мая 2011 года
0
пишет скопируйте код и вставте в свой блок а куда вставлять непойму и так же в самодисциплинекуда скопированную картинку вставлять

7 мая 2011 года
0
В дневник. В новую запись своего дневника

18 мая 2011 года
0
А я что то ненашла автообновление... или оно еще только вводится и не у всех появилось?

18 мая 2011 года
0
Автообновление чего? *Я понимаю, что речь о дневнике питания, но не пойму, о какой из его особенностей говорим.

18 мая 2011 года
0
я с утра вношу завтрак, и вставляю ссылку в клубе, потом в обед дополняю дневник, открываю клуб а там автоматически добавился мой обед, девочки говорят что где-то есть галочка автообновление чтобы так было всегда, а я ненашла

18 мая 2011 года
0
Мммм...результаты вставки кода в блог у нас статичны..


Возможно, мы с девочками говорим о разных вещах? Уточните у того, кто это говорил, где в последний раз эту галочку видели? Попробуем разобраться вместе)

18 мая 2011 года
0
пытаемся выяснить))) когда появится)))

19 мая 2011 года
0
эм... простите за беспокойство... просто она напутала с функцией автообновление в весе

19 мая 2011 года
0
Бываааает

19 мая 2011 года
0
очень хотелось чтобы дневник обновлялся в постах сам хотя сама понимаю что это сделать очень трудно)))

19 мая 2011 года
+2
Если бы он еще и худел за нас...

19 мая 2011 года
0
ой это точно

30 мая 2011 года
0
Большое спасибо! Очень удобно!

20 июня 2011 года
0
Здравствуйте! Начала вести дневник в котором не было настроено время. Сейчас хочу исправить ошибку и не получается,Так не хочется заполнять заново 10 дней. ((

27 июля 2011 года
+1
Добрый вечер! Спасибки за полезный дневничок!!!

14 августа 2011 года
0
Добрый вечер!

Подскажите, а нельзя увидеть график калорийности по дням? Не нашла этой функции...
И еще вопрос: как можно увидеть на графике измнения веса желаемый вес?

15 августа 2011 года
0
График изменения веса отражает фактические показания веса, желаемого веса на нем нет и я не вижу смысла вводить.

Идея с графиком калорийности интересная, обязательно введем ее при доработках.

25 августа 2011 года
0
Очень удобно вести дневник. Спасибо.Проанализировать рацион можно со всех сторон на протяжении периода времени. Как пожелание - нельзя ли еще совместить с показаниями изменения веса и показывать это именно в дневнике питания.

25 августа 2011 года
0
То есть на одной страничке было бы удобно видеть, сколько весили в определенный день и чем в этот же день питались?

27 августа 2011 года
0
Да, то есть знать, какие продукты дают привесы. Ну и графики веса и калорийности тоже, наверное, удобно. Успешной Вам работы.

26 августа 2011 года
0
В графике мне понравилось,что видно сколько БЖУ сьедено в какой день,хорошо бы ,чтобы был там же вес,тогда видно было бы как они влияют на вес.Или есть такая функция?

26 августа 2011 года
0
Посмотрите комментарии чуть-чуть выше - подобную возможность мы, видимо, будем реализовывать, раз она востребована.

26 августа 2011 года
0
Я видела,но думала может уже сделали,а я найти не могу

26 августа 2011 года
0
Нет, все же не настолько быстро
Такие евщи попадают в список доработк и, по мере наличия времени между основными работами, разработчик занимается и совершенствованием имеющегося опционала.

20 октября 2011 года
0
Спасибо за разъяснения, буду пользоваться этой системой.
Единственное замечание: с точки зрения психологии, называть какие-либо прдукты "стыдными", а также испытывать стыд за то, что вы его съели - очень вредно (даже если при этом вы нарушили диету или вышли за границы коридора калорий).
Стыд вызывает чувство вины, о оно, в свою очередь, съесть еще что-нибудь вредное, и побольше! Никакой продукт не является стыдным, вы его съели, и точка, просто завтра его есть не надо, надо чуть-чуть снизить кол-во употребленных калорий, а не стыдиться. Это очень важно для того, чтобы избежать часто встречающейся ситуации замкнутого круга: переели, ужаснулись=устыдились, назавтра сели на излишне жесткую иету, не выдержали, сорвались, опять устыдились, и далее по кругу.
Это не критика, а скорее предложение назвать это по-другому.

21 октября 2011 года
0
Тут мы встречаемся с разными подходами, даже до крайностей.

23 ноября 2011 года
0
Калькулятор рассчитал мне количество необходимых калорий. А вот как рассчитывать необходимую норму белков, углеводов и жиров, я не поняла. Подскажите, пожалуйства.

23 ноября 2011 года
0
Тут нет индивидуального подсчета - многое зависит от Вашего организма и от методики питания, котрой решили придерживаться.
Об этом лучше посоветоваться с консультантами сайта, одногруппницами по диете.

10 января 2012 года
0
Начала питаться чемоданчиками "Худеем за неделю"... Пытаюсь вписать в дневник питания каллорийность, жиры, белки и углеводы как написано у меня на коробке, а он считает все сам и выдает не тот результат, который есть на самом деле.. Можно ли сделать так, чтобы сохранялось именно так как я пишу.. Или что можно сделать вообще?

10 января 2012 года
0
Я не совсем поняла проблему (кроме того, что она есть) без описания последовательности действий и примеров))

Может, Вам в "свои продукты" просто добавить эти чудо-яства? Вот здесь: https://www.diets.ru/products/my/ (из расчета на 100 граммов). Они потом будут видны в дневнике питания, это интегрированные разделы.

10 января 2012 года
0
Дело в том что я и добавляла свои продукты... Но как сделать чтобы расчет шел не на 100 грамм??
У меня просто на моих пакетиках уже все просчитано.. А тут само начинает считаться и данные не те выходят...

10 января 2012 года
0
Вы заносите в свои продукты по 100 граммов, а уже в дневнике питания указывайте столько, сколько употребили по факту. Он перерасчитывает и выводит именно нужные показатели.
Возможно, дело в том, что Вы заносите по пакетикам, вес которых отличается от 100 граммов?

10 января 2012 года
0
да дело в этом...

10 января 2012 года
0
Эм. К ста граммам все привязано, как не вводи (обычно эту информацию пишут, она идет как основная). Мы где-то уже говорили о том, что будет позже у нас добавлена возможность внесения порций - как раз и для подобных случаев.

Но а пока только пересчитать на сто...

10 января 2012 года
0
У моей подруги здесь, с тем же меню как то получилось это сделать.. у нее все пишется правильно.. к сожалению пока она не ответила как... думала может вы знаете... Вот так должна таблица выглядеть примерно...
https://www.diets.ru/post/197509/
у меня меню такое же, кроме некоторых блюд.. Вот как тут получилось сделать?

10 января 2012 года
0
Я полагаю, она внесла вес на сто граммов, а затем отмечает, сколько употребила - 18 гр компота, 16 гр борща итд.

10 января 2012 года
0
так я также вводила... я смотрю у нее вес в граммах вообще не написан.. Как сделать, чтобы не писать его?

10 января 2012 года
0
У нее вес в граммах написан. В нашей вставке он отображен сразу же после названия блюда, в первой колонке.
Она
а)ввела все показатели из расчета на сто граммов
б)при приеме пищи вносит нужные показатели.
и...вуаля!

Мы уже выяснили, что в первый раз Вы вводили номиналы пакетика, вес которого отличается от 100 гр. Вы сейчас их пересчитайте на 100 гр, введите, а при приеме пищи укажите, чего сколько, хорошо?

10 января 2012 года
0
Спасибо!

17 января 2012 года
+1
со "СТЫДНО?" здорово образец придумали ))))
пошла ставить себе настройки ))))
и фрукты овощи отмечать )))))
спасибо за инфу!

15 февраля 2012 года
+1
Здравствуйте!! а как ссылочки добавить! в одноклассниках скопировал и к себе на любую фотку к примеру ! я новичок,рассчитываю свои продукты , ошиблась а как убрать не знала!! Спасибо ВАМ **,https://www.diets.ru/products/my/ ** благодаря этому ---убрала все ошибки !!! а раньше не знала как !!

16 марта 2012 года
0
Посмотрите про фото https://www.diets.ru/help/picture-in-comments.html и https://www.diets.ru/help/photo.html
...про ссылки https://www.diets.ru/help/beauty-links.html
И пользуйтесь опциями сайта на здоровье)

16 марта 2012 года
0
Татьяна, получается,что кол-во фруктов в штуках и воду в стаканах в итоге надо вводить самой? жаль...ладно фрукты в штуках автомат не может посчитать.,т.к. мы их вводи в граммах, а воду автомат может ведь подсчитать? стакан=200грамм....
А все остальное просто великолепно! СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!

16 марта 2012 года
0
Да, пока мы оставили отдельную возможность ввода по единицам. Возможно, потом и сделает возможность персональных настроек для конвертирования.

Пожалуйста

7 апреля 2012 года
0
А как отредактировать рецепт готового блюда? Сохранила не правильно...

7 апреля 2012 года
+1
Удалите и введите заново.

7 апреля 2012 года
0
Спасибо)

27 апреля 2012 года
0
При копировании меню на последующие дни, они успешно сохраняются. Но, бывает, планы изменились. Можно ли очистить/удалить какой-либо день из будущего, уже как бы заполненный заранее не по одной строке, а оптом?

27 апреля 2012 года
0
Пока - по строке

27 апреля 2012 года
+1
Печально, но не смертельно

29 апреля 2012 года
0
Хотелось бы, чтобы можно было посмотреть статистику БЖУ и калорий за весь месяц, а не только за день и неделю.

27 мая 2012 года
0
Окно же для введения запланированной нормы калорий поможет вам видеть в общем плане питания отметку о собственной норме на день
А рассчёт суточной нормы белков-жиров-углеводов не предусмотрен,или я не вижу этой функции?
Потому что с калориями всё понятно,но кроме калорий необходимо учитывать и кол-во "съедаемого" жира-т.е. чтобы успешно худеть,потребление жира сводится к минимуму,в зависимости от массы тела.

27 мая 2012 года
0
Потребленные БЖУ отражаются на страничке дневника.
Универсальной нормы у нас нет (так как есть диеты с некоторым "перекосом", относительно стандартных пропорций). В дальнейшем будет возможность самостоятельно задавать свою норму.

27 мая 2012 года
0
Спасибо за ответ.
Я спросила потому,что на другом подобном рессурсе была такая возможность-отслеживать коридор БЖУК полностью.Думала,что просто не вижу,как настроить

27 мая 2012 года
0
Подскажите, можно ли поменять рецепт готового блюда не удаляя его и не добавляя новый, просто отредактировать ингредиенты? К примеру я делала творожный пудинг с творогом 9%, а теперь хочу поменять на творог 0%.

27 мая 2012 года
0
Нет, редактировать нельзя: система Вас не поймет) Удалите творог 9% и внесите творог 0%.

27 мая 2012 года
0
У меня творог 9% вбит в готовые продукты. Спасибо за ответ. Я добавила еще один рецепт, но уже с другим творогом


Страницы: 1 2 3




Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

за полгода минус 12 кг! самой не верится))

kometa2014
1 день назад
FreeStyle VictoryКозероги сильные - не потому что у них все хорошо. А потому что у них все хорошо, несмотря ни на что
Bliss Fitshapeмин. сахара+ кардио+гантели = мир так хорош
yakubenko marinaмои мечты исполняются!
YaashmaВсе сбудется!
devyshka_bondaВсе в наших руках, поэтому их нельзя опускать
kisa77707Жизнь хороша,когда ешь не спеша))
aldaron bearХочешь изменить жизнь -изменись сама.
lu5787Хочу, чтобы все мои "хочу" осуществились!
Aspie6 идеалистических.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная