У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Базовые упражнения в аэробике

Всем желающим похудеть, постройнеть или просто поддержать свою фигуру в отличном состоянии отлично подойдет динамичное и увлекательное занятие - аэробика. Эти физические упражнения позволяют избавиться от лишнего веса, укрепляют мышцы, повышают тонус и дарят отличное настроение. Если вы всегда мечтали заняться аэробикой, но не знали, с чего начать, вам поможет данное обучающее видео. Выполнение приведенных упражнений не требует особой физической подготовки или специального оборудования.

Базовые упражнения аэробики специально для Diets.ru наглядно и доступно демонстрирует Александра Чупракова, мастер-тренер групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.

Всегда оставайтесь в отличной форме!

Тэги: аэробика, упражнения по аэробике, аэробика видео, обучение аэробике, базовые упражнения по аэробике видео, упражнения оздоровительной аэробики на основе базовых шагов, видеоруки аэробика базовый уровень, видео аэробика дома

Рейтинг: +1

Галия Яковлева

11 мая 2017 года

3796

3796

Внимание! Комментарии к статьям в разделе "Фитнес видео" можно оставлять только по существу.
Все остальные комментарии будут удаляться, а нарушители наказываться.

Комментарии:

MarinaTsareva

20 мая 2017 года

Видео не открывается.

Ответить

Галия Яковлева

20 мая 2017 года

Сейчас должно открыться, попробуйте нажать еще раз.

С уважением, администратор сайта

↑ Ответить

MarinaTsareva

21 мая 2017 года

К сожалению..... Крутится и крутится кружок загрузки. И только надпись "Видео-река".

↑ Ответить

Галия Яковлева

21 мая 2017 года

MarinaTsareva пишет:
Крутится и крутится кружок загрузки

если пару раз нажать на этот кружок, видео начинает показывать, попробуйте сделать так.

С уважением, администратор сайта

↑ Ответить

Valyushka

6 июня 2017 года

Открылось

Ответить

Valyushka

6 июня 2017 года

Спасибо! Отличное видео!!!

Ответить

lavanda0427

8 июня 2017 года

Видео лишь просмотрела. Для молодого возраста - супер. Но хотелось бы увидеть ролик для старшего возраста. Кому за 50+.

Ответить

Хевеонка

30 августа 2017 года

Мне 52, делаю упражнения, не привычные названия, не привычная смена движения. Часто сбиваюсь, поэтому занятие растягитвается на 20-25 мин..

↑ Ответить

kor2007

13 июня 2017 года

хорошие упражнения ,попробую делать каждый вечер, утром лень

Ответить

Shimoza

29 марта в 14:35

Хорошая тренировка. Спасибо. Для начинающих - то, что надо.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

Aliana37
4 часа назад

Яценко Марина → Верь в себя, будь собой!

knopik101 → Ставлю цель, иду к ней!

Vasilinka57 → Ведьма я, эх, Ведьма я. Такая вот нелёгкая судьба моя

Манулечка → Хочу быть снова худой!!!

swetlend → "Следить стараюсь за фигурой, чуть отвлекусь — она жует..." В. Вишневский

НЕжныйАНГЕЛ → -40 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на 85 кг к НГ!!!

lila piskaridze → В управлении собой кроются ресурсы.

Теодоса → Женщины из ничего могут сделать 3 вещи — причёску, салат и трагедию.

mama Dianki → С почином меня.

Все статусы