Главная > Фото До и После

9 кг за 5 месяцев

Было:


Февраль 2013 – 59 кг

Стало:


Июль 2013 – 50 кг

Всегда старалась держаться в форме, но после двух родов я прибавила 18 кг. Считаю лучшим для меня средством похудения - рациональное 5 разовое питание и конечно же спорт, в моем случае бег ( 3 раза в неделю) Результата я добилась, остается лишь всю жизнь контролировать потребление пищи)
Рейтинг:  +101
farida85
22 июля 2013 года 2577 32
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → 9 кг за 5 месяцев
  Всегда старалась держаться в форме, но после двух родов я прибавила 18 кг. Считаю лучшим для меня средством похудения - рациональное 5 разовое питание и конечно же спорт, в моем случае бег ( 3 раза в неделю) Результата я добилась, остается лишь всю жизнь контролировать потребление пищи) Читать полностью
 

Комментарии:
индира54
22 июля 2013 года
0

бирюза 84
22 июля 2013 года
0
Молодец! красотка! у меня тоже двое, после второго худеть сложнее... напиши плиз примерное меню на день?

бараночка
22 июля 2013 года
+1
действительно после второго худеть сложнее? я за беременность первую и пока единственную набрала всего 6.5 кг.... из род.дома вышла худее чем до родов...говорят со многими так в первую беременность... а после второй просто разносит как на дрожжах ... прям опасно

LeDi09
22 июля 2013 года
+1
да-да, аналогично было....вот, после вторых родов привожу себя в порядок (((((

Хенесси
23 июля 2013 года
+1
да, тоже так же)

SolnzaSvet
30 сентября 2013 года
0
после первых тоже была худее, а после вторых разнесло(((( 15 сбросила, осталось еще 8кг... Даются трудно

farida85
23 июля 2013 года
+1
Индира54, Бирюза спасибо! Бирюза, определенного меню нет, но в основном в 6. я пью чай зеленый 3-4 финика ( инжир, урюк, чернослив) и грецких орехов, 9.30 второй завтрак- любая каша или омлет и 80-100г творожной запеканки( очень люблю блюда из творога), пью много воды; В обед супы практически не ем, кортошку и макороны ем изредко,тушенные овощи, в основном гречка, рис коричневый-это гарнир, куриное мясо( не жаренное), рыба, язык, голубцы, да все что угодно, но нежирное и нежаренное. На полдник-фрукты, кефирчик, кампот и т.п. Ужин стараюсь есть до шести-ем что-нибудь легкое: салатики, заправленные чайной ложкой растительного масла, белковые продукты. Мое меню скудноватое, но это, то что я люблю и эффективно для меня.

бирюза 84
23 июля 2013 года
0
хорошее меню, сбалансированное и не голодное! молодец!

MamaDemona
22 июля 2013 года
0
Животик спрятался. Это заметно.

farida85
23 июля 2013 года
0
MamaDemona Спасибо!

бараночка
22 июля 2013 года
0
А Вы молодец! прям девочкой стали... лет 15-16

farida85
23 июля 2013 года
0
Многие удивляются, что у меня двое детей. Спасибо.

Anira Heart
22 июля 2013 года
0
Вы красавица!

farida85
23 июля 2013 года
0
Спасибо!

Tiriss
22 июля 2013 года
0
Красивая молодая мама

farida85
23 июля 2013 года
0
Tiriss Спасибо!

Хенесси
23 июля 2013 года
0
супер

farida85
23 июля 2013 года
0
Спасибо!

37marina37
23 июля 2013 года
0
Прими мои поздравления. Молодец. Такая вся хорошенькая стала. Подтянутая.

farida85
23 июля 2013 года
0
Спасибо marina37 ! Стараюсь!

Vikli
23 июля 2013 года
0
Просто умничка и красавица

alisa4ka
23 июля 2013 года
0
Красотка!

мира65
23 июля 2013 года
+1
выглядите отлично!

СтройняФФФка
23 июля 2013 года
0
Какой замечательный результат!!!!!!!!!!на самом деле просто девочка...,все лишнее ушло вместе с потерянными килограммами!!!!!!!!!!!!!!просто красавица!!!а платье какое интересное, так и хочется спросить где покупали?

farida85
23 июля 2013 года
0
Катя спасибо! Платье действительно красивое, белорусское.

Ооляля
23 июля 2013 года
0
Умничка!!!

farida85
23 июля 2013 года
0
Спасибо Оля! Очень приятно!

juliya_02
23 июля 2013 года
0
Вы просто чумничка и красавица! Молодец
А какие у вас параметры если не секрет

farida85
23 июля 2013 года
0
Спасибо Juliya! ОТ-63см, ОБ 89см, ОГ-87см.

juliya_02
23 июля 2013 года
0
почти как у меня только у меня вес 53-54 и талия 70. ОБ 89 ОГ 90-93.

лариса2012
23 июля 2013 года
-1
молодец,но как-то мало за такой срок мне кажется

farida85
23 июля 2013 года
0
На самом деле я добилась результата в начале июня, сейчас просто держу вес. Последние килограммы уходят тяжелее.


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!

Галина Гуженко
18 дней назад
серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...
FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!
lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з
aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.
Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю
andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...
Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий
дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!
ЛёТя → Цель - минус 7

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь