Главная > Фото До и После

66 кг за 50 месяцев

Было:


Май 2009 – 146 кг

Стало:


Июль 2013 – 80 кг

Здоровое питание и регулярное занятие спортом...в принципе придерживаясь этих правил я достиг такой разницы в весе за 18 месяцев
Рейтинг:  +177
graff013
12 июля 2013 года 2504 66
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → 66 кг за 50 месяцев
  Здоровое питание и регулярное занятие спортом...в принципе придерживаясь этих правил я достиг такой разницы в весе за 18 месяцев Читать полностью
 

Комментарии:
Katrinf
12 июля 2013 года
+1
впечатляет))

Catherine93
12 июля 2013 года
+1
Просто КОСМОС!!!)

graff013
12 июля 2013 года
0
Спасибо...

Сиара1
12 июля 2013 года
+1
😯👏👏👏просто супер)))

graff013
12 июля 2013 года
+1
Спасибо...я стараюсь

0703evgenija
12 июля 2013 года
+1
обалдеть!!!! вот это я понимаю, сильный мужчина!!! умничка

Еленка-1981
12 июля 2013 года
+1
Здорово!

Alya91
12 июля 2013 года
+1
здорово класный результат!!!был таким мужчиной с пузиком)......года ушли вместе с весом!Так держать

Кексик
12 июля 2013 года
+1
шикарно!!!!!!!!!!!!!!!

liye
12 июля 2013 года
+1
..четыре года работы над собой -это уже вызывает уважение! Все правильно...поменяли образ жизни изменились внешне... я тоже пришла к тому что разовые меры не для меня... теперь вот ищу свою систему питания... до спорта еще не добралась))))

Tiriss
13 июля 2013 года
+1
Классный результат!!! Так держать .Я пока на пути к такому результату.

miss elena 1
13 июля 2013 года
+1
ВПЕЧАТЛЯЕТ!!!!!МОЛОДЕЦ!!!!

yfnfkbf
13 июля 2013 года
+1
Супер!!!

бабулька
13 июля 2013 года
+1
Вот молодец!!!
Есть на кого равняться. И неужели мы слабее? Мы тоже могём

Наталья42
13 июля 2013 года
+1
Сила воли + характер!

alisa4ka
13 июля 2013 года
+1
Прекрасный результат! Похорошели и постройнели единовременно!

МышкАлишка
13 июля 2013 года
+1

graff013
13 июля 2013 года
+7
Спасибо всем за добрые слова...от себя могу всем сказать...если хотите добится результата, не ждите быстрых успехов...нужна равномеренная плановая работа над собой и своим образом жизни и тем что мы кушаем...только всё вместе даёт координальные перемены в вашем теле...

ИРЛИ
13 июля 2013 года
+1

graff013
13 июля 2013 года
0

lenulia1
13 июля 2013 года
+1
Просто красавчик!!!! Орёл!

graff013
13 июля 2013 года
0
Спасибо...за столь лесную оценку

Svetolda
13 июля 2013 года
+1
Офигеть, живот совсем плоский стал! Молодчина!

graff013
13 июля 2013 года
0
Это отдельная история, полная неприятных моментов...но это того стоило

Svetolda
13 июля 2013 года
+1
Расскажите про неё, моя история всё никак не сдаётся

graff013
14 июля 2013 года
0
ринопластика...но после того как тренировками и питанием убрал весь жир...иначе желаемого эффекта не добился бы. для этого я себя 2, 5 года изнурял тренировками и тотальным контролем в питании...выглядил так как будто сбежал из концлагеря. это я сейчас ещё набрал мышечную массу

Мила Стройная
14 июля 2013 года
+1
ринопластика - это пластика носа.

graff013
15 июля 2013 года
0
может...я в этом не мастак...плохо запоминаю мед.термины...простите если ввёл в заблуждение

inna-56
13 июля 2013 года
+1
Ну что тут сказать? Сказал и сделал! Настоящий мужик! Но теперь хочется поправиться: настоящий мужчина!!!

Darinka Ololo
13 июля 2013 года
+1
ОФИГЕТЬ, как 2 разных человека Класс))

Leshika
13 июля 2013 года
+1
Классный результат!

Теодоса
13 июля 2013 года
+1
Без жира лучше!

graff013
13 июля 2013 года
+1
Да и на много легче

Ооляля
13 июля 2013 года
+1
Красавец-мужчина!!!

graff013
13 июля 2013 года
0
Абсолютно с Вами согласен...

Ольчик74
13 июля 2013 года
+1
Супер!!! Я посмотрела ваши фото на страничке это просто супер!!!! Я то же хочу добиться своей цели!!!! Вы помолодели сразу лет на 20! Старый Вы выглядели лет на 50 а сейчас красавчик лет 30!!!!

graff013
13 июля 2013 года
+1
...главное для меня...как стал себя чувствовать...ну и добавилось ряд новых опций

Теодоса
14 июля 2013 года
+1
Это точно! опции все добавляются и добавляются!

Сонце-любимое
13 июля 2013 года
+1

Marella
14 июля 2013 года
+1
Поздравляю с великолепным результатом, ибо самая главная победа - это победа над самим собой
Интересно, что у вас на животике совсем кожа не обвисла.... как этого достигли, если не секрет? потому что пузико было оченно большое и кожа была очень растянута пузиком, неужели так подтянулось всё??

graff013
14 июля 2013 года
+1
зрелище было не из прятных, я был как шарпей. и не какие тренировки и качание пресса, до одурения не помогли...а секрета особого нет...пластический хирург убрал излишки

Marella
14 июля 2013 года
+1
graff013 пишет:
.пластический хирург убрал излишки
поперечный шов внизу живота? как при абдоминопластике?.... вы молодец, конечно, и в том, что так основательно все довершили в своей борьбе с лишним весом... и в том, что честно об этом сказали

Бам Бося
14 июля 2013 года
+1
Оболдеть,это ж надо иметь такую силу воли,МОЛОДЕЦ!!!

graff013
14 июля 2013 года
+1
спасибо...для себя старался

индира54
14 июля 2013 года
+1

Natalyru1
15 июля 2013 года
+1
Браво)))

graff013
15 июля 2013 года
0
спасибо...

graff013
15 июля 2013 года
+1
а чего тут стеснятся...я не стеснительный и не застечивый...

Марина Александрвна
15 июля 2013 года
+3
СУПЕР!!!!!!! секси такой стал

graff013
15 июля 2013 года
+1
Вынужден с Вами согласится исхожу из неоднократных высказываний...бальзам на мужскую душу...спасибо

lena1611
15 июля 2013 года
+1

graff013
15 июля 2013 года
0
спасибо за оценку

ЭЛЛИ83
15 июля 2013 года
+1
Очень впечатляет!!!

graff013
15 июля 2013 года
0
присоединяйтесь...

NeoLove
17 июля 2013 года
+1
Вот это да! Результаты впечатляют! Просто супер!

graff013
17 июля 2013 года
0
спасибо...очень приятно

ЛНМ
19 июля 2013 года
+1
Да, теперь можно и без машины на заднем плане!

graff013
19 июля 2013 года
0
это не моя...супруги

LeDi09
22 июля 2013 года
0
Супруга очень гордится наверное вами!!!! Красивый,успешный, волевой мужчина!!!!Приятно посмотреть на вас и читать ваши комментарии!!!

graff013
22 июля 2013 года
0
Спасибо за целый поток комплиментов...тем более приятно услышать от красивой девушки Я холост...единственная девушка в моей жизни-красавица дочь...вот кто любит и гордится своим папой

liye
28 июля 2013 года
+1
)))) обычно именно дочь и является главной женщиной в жизни мужчины)

graff013
28 июля 2013 года
0
...так и есть

liye
28 июля 2013 года
+1
))))) ну я же знаю о чем говорю)))))))))))))))))))

graff013
28 июля 2013 года
0

Murliska
8 августа 2013 года
+1
Впечатляет очень! Совсем другой человек

graff013
9 августа 2013 года
0
...согласен...изменились и вкусы и привычки и отношение к жизни...


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
laras-2019 Luchik-2019 Tyrawka Леся-веся Львица SOLAR

Всего на сайте: 10
Статусы:

А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!

Галина Гуженко
18 дней назад
серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...
FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!
lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з
aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.
Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю
andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...
Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий
дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!
ЛёТя → Цель - минус 7

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь