30 кг за 23 месяца
Было:
Август 2011 – 85 кг
|
|
Стало:
Июль 2013 – 55 кг
|
Жаль, что считает калькулятор 23 месяца, на это все у меня ушло 6 месяцев... Все это время я держу вес!.
Подсчет калорий, спорт ( 5 дней в неделю), баня (2 раза в неделю), подсчет шагов (12.000 шагов), зеленый чай.
Села на диету 19 августа 2011 года, к 21 октября 2011 года, уже была 64 кг., до конца декабря догнала свой вес 56-55 кг. И сейчас держу, стараюсь быть в тонусе, хочу еще сбросить, примерно до 50 кг. Уже выставлялась однажды, пробую ещё раз!
|
|
9 июля 2013 года |
4
|
4983 |
50 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
30 кг за 23 месяца
|
|
Жаль, что считает калькулятор 23 месяца, на это все у меня ушло 6 месяцев... Все это время я держу вес!.
Подсчет калорий, спорт ( 5 дней в неделю), баня (2 раза в неделю), подсчет шагов (12.000 шагов), зеленый чай.
Села на диету 19 августа 2011 года, к 21 октября 2011 года, уже была 64 кг., до конца декабря догнала свой вес 56-55 кг. И сейчас держу, стараюсь быть в тонусе, хочу еще сбросить, ...
Читать полностью
|
Я вот сегодня деклорацию подруге написала, что до 1 сентября скину 25кг=)))) Вес намного больше, так что шансы есть (я это вижу по Вашему результату)
утро:
яйцо или 100 гр. овсянной каши на воде, кофе или зеленый чай
второй завтрак
1 яблоко или 1 морковь, зеленый чай
обед:
100 грамм риса или гречки
100 грамм курицы или рыбы
100 грамм овощей
зеленый чай
полдник
1 яблоко или 100 грам обезжиренного творога
зеленый чай
ужин
мясо или рыба 100 гр.
100 грамм овощей
или
100 грам обезжиренного творога
зеленый чай
после 19.00 я ни ела, ено если было совсем невмоготу
выпивала стакан зеленого чая с молоком и 1 ложкой меда.
А, если не секрет, как давно появился предыдущий вес? Вы раньше стройненькая были?
Животик у Вас замечательный; Вы что-то специально ему делали?
Вы молодец
Теперь со спокойной совестью можете в раздельном купальнике