18 кг за 7 месяцев
Было:
Ноябрь 2012 – 110 кг
|
|
Стало:
Июнь 2013 – 92 кг
|
Страшно выставлять, но мне кажется результат заметен) Конечно это только промежуточный результат, к тому же начала войну с весом я в середине октября 2012 года с весом около 122кг +-2кг, на сегодняшний день вешу 91.8. Всего сбросила 32 кг. Первые 20кг ушли до января, а вот с остальными уже хуже)) Продолжаю войну, хоть руки иногда и опускаются)
|
|
29 июня 2013 года |
3283 |
51 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
18 кг за 7 месяцев
|
|
Страшно выставлять, но мне кажется результат заметен) Конечно это только промежуточный результат, к тому же начала войну с весом я в середине октября 2012 года с весом около 122кг +-2кг, на сегодняшний день вешу 91.8. Всего сбросила 32 кг. Первые 20кг ушли до января, а вот с остальными уже хуже)) Продолжаю войну, хоть руки иногда и опускаются)
Читать полностью
|
Молодец,не останавливайся! А какой рост?
Главное, не сдавайся и продолжай! Ты- молодец, смогла столько жиринок сбросить!
На чем худела? Чего только не было))) и любимая, и 90дневка (ушло около 13кг), и гречневая, последнее время просто считала калории, но неделю назад в интернете наткнулась на одну 7дневную диету и ее отсидела (ушло 3кг), теперь наверно опять к подсчету калорий, пока снова на что-нибудь интересненькое не наткнусь))
Спасибо за поддержку!
молодец! я проголосовала! удачи! ты большая молодец!!!!
Если подключите спорт, процесс пойдёт быстрее!
Но вы про спорт ничего не написали
А так молодец - дело большое начато. Для вашего возраста - это большой вес. Но главное не отчаиваться, у вас обязательно все получиться. Если цель поставлена, надо идти и не сдаваться
Отличный результат - для упругости кожи что-нибудь делали ???
Насчет бега-не думаю что хорошая идея.. с меньшим весом и то не особо рекомендуют.. Очень сильная нагрузка на коленочки. И на сердце. А зачем ? Тем более, что практически все сейчас пишут о преимуществе быстрой ходьбы по часу в день перед той же беготней в течении 20 минут. Я в свое время бегала- ничего мега супер пупер я не увидела... хотя боролась с меньшим весом ( 75 кг)...
ИМХО сначала максимально скинуть вес, а потом наращивать- подкачивать мышцы. Видела девочек, которые с большим весом тренировались отчаянно, а потом похудев на очень приличное кол-во кг не знают что делать с раскачанными мышцами.
Мне кажется, что вам сейчас разумнее максимально питанием правильным сбросить вес+ходьба+массаж ( профессиональный, если есть специалист и финансы позволят).
А уже потом можно тренироваться, качать пресс, ножки ,попу. Ну и про питание не забывать.
Массаж кстати очень сильно помогает, особенно если попадется талантливый, ответственный массажист. Который будет вас обрабатывать не для галочки, а с интересом. Можете даже предложить ему такой вариант- вы ему фотки ДО и ПОСЛЕ массажа презентуете ( ну без лица конечно). Я думаю, что для него такое подтверждение его мастерства будет интересно и он постарается все сделать на пять с плюсом.
( за пятнадцать лет борьбы с лишним весом много что узнала, многое испробовала на себе.. сейчас впервые в жизни мне нравится то, что получилось ... были и тренировки , и диеты, и роды, и поправлялась после них сильно, и обертывания делала, и Редуксин пила и чего только не было...
Но жаль лишь потому , что планирую осенью вторую беременность
Правда я очень надеюсь, что я вторую беременность отхожу по-умному и не растеряю то чего удалось достичь )))
====
Вам желаю удачи!!!!
Не сдавайтесь!! Не впадайте в депрессию, вы ооочень крутая!!!!!! Многие даже пять килограмм ленятся скинуть, а вы такая умничка!! У вас все будет замечательно!!!!
===
Извините за такой большой пост