Главная > Фото До и После

18 кг за 4 месяца

Было:


Февраль 2013 – 108 кг

Стало:


Июнь 2013 – 90 кг
Рейтинг:  +170
Bhbyfu
16 июня 2013 года 2662 40
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?

Комментарии:
Bhbyfu
16 июня 2013 года
+1
Ну , вот как то так.

Инночка07
16 июня 2013 года
0
Молодец!!

LeDi09
16 июня 2013 года
0
похорошела!!!иди и дальше намеченной тропой!!!!!

Алиса Анатольевна
16 июня 2013 года
0
Какая молодец!!!Главное не останавливайся....такая красивая девочка...зачем эти лишние кг-шки....Только вперёд....Только за красотой и здоровьем!!

janitskaj
16 июня 2013 года
0
Умничка

Камильфо
16 июня 2013 года
0

katraniks
16 июня 2013 года
0
МОЛОДЕЦ!!!

Наргиза_A
16 июня 2013 года
0
Молодец! Такая красивая стала! Удачи Тебе в этом не легком пути! Главное не сдавайся, ты будешь еще лучше и красивей!

olyushka69
16 июня 2013 года
0
Вы молодец труженица и красавица

Leshika
16 июня 2013 года
0
молодец

Tatyana84
16 июня 2013 года
0

afonia
16 июня 2013 года
0
Умница! А какой секрет такого преображения?

Bhbyfu
16 июня 2013 года
+2
Особого секрета нет. Все очень просто:завтрак-каша на воде и салат из овощей; обед-овощной суп; ужин-рыба или курица+сырые овощи. Плюс два перекуса-фрукты или сыр. Питьевой режим и ходьба. Каждый прием пищи-200 гр. Соль-без фанатизма.

Любава 110657
16 июня 2013 года
0

Irina_ДИС
16 июня 2013 года
0
красавица !!!

Bhbyfu
16 июня 2013 года
0
Спасибо всем за хорошие слова. Вдохновляет на дальнейшую борьбу с общим врагом,а именно, с лишним весом!!!!

tosik1
16 июня 2013 года
0
МОЛОДЕЦ!!!! похорошела, помолодела!!!!!

Kaus_Australis
16 июня 2013 года
0
прекрасна!

Шарлиз
16 июня 2013 года
0
Великолепно выглядите! Результат отличный!

G КОЛОСОК
16 июня 2013 года
0

КРАСОТУЛЯ !!!

Bhbyfu
16 июня 2013 года
0
Так приятно слышать такие слова. Чувствую, что усилия мои видимо не напрасны.

Люданя
16 июня 2013 года
0
Умничка ! Мое восхищение! как ты добилась такого результата?

Bhbyfu
16 июня 2013 года
+1
Завтрак-каша на воде+сырые овощи;обед-овощно й суп;ужин-рыба или куриуа+сырые овощи. Плюс 2 перекуса. Питьевой режим. Порция строго 200гр. Ходьба 4-5 км.

Люданя
16 июня 2013 года
0
Здорово! Спасибо за отклик

Bhbyfu
16 июня 2013 года
0
Буду рада,если это вам будет полезно.

НаконецХудая
17 июня 2013 года
0
Все гениальное просто!!! Ты молодец!!! Круто!!!!

37marina37
17 июня 2013 года
0
Здорово. Я восторге за вас. Супер. Я тоже так хочу. Но увы порцию до 200 ни как 300и я чувствую что сыта. Буду учиться на вашем примере. А вам желаю дальнейших успехов.

Bhbyfu
17 июня 2013 года
0
А вы выбирайте объемные продукты. Допусти салат из овощей делайте на основе капусты-ее попо объему например в 100 гр.больше чем огурцов или помидор. Тоже самое с остальным. Например рыбы тоже в 100 гр больше чнм курицы. И вот если скушать на ужин 100гр рыбы и 100 гр салата на основе капусты,по объему это будет больше,чем допустим курица и огурцы. А значит и желудок заполнится меньшем по вему кол-вом пищи.Все методом .проб.

37marina37
17 июня 2013 года
0
Спасибо за совет. Попробую так.

Екатерина-02
17 июня 2013 года
0
глазки сверкают, щечки розовые! так держать

miss elena 1
17 июня 2013 года
0

индира54
17 июня 2013 года
0

Alya91
17 июня 2013 года
0
Молодчинка Так держать

zhu4ka
17 июня 2013 года
0
Молодец!! Результат просто супер

lena1611
17 июня 2013 года
0
Так преобразилась! Молодец!

Дарья1389
17 июня 2013 года
0

Лизабетта
17 июня 2013 года
0
Умничка!!!! А ужин во сколько?

Bhbyfu
17 июня 2013 года
0
До 18 ужин. Но бывает что прям поздно желудок аж ноет...тогда позволяю огурец или кефир.

Анчоус-Я
17 июня 2013 года
0
прилично скинули, а ещё лучше ушли объемы. Здорово помолодели Ещё бы немного спорта подключить и совсем ЗОЖ получится

kjkijl
19 июня 2013 года
0


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!

Галина Гуженко
18 дней назад
серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...
FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!
lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з
aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.
Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю
andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...
Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий
дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!
ЛёТя → Цель - минус 7

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь