Главная > Фото До и После

12 кг за 2 месяца

Было:


Март 2013 – 84 кг

Стало:


Май 2013 – 72 кг

Подсчет каллорий, занятия с Джилл, потом перешла на ходьбу с Лесли, сейчас это беговая дорожка чередуется с Джилл. Обязательно каждый день не менее 20 мин. хула-хуп. Стараюсь придерживаться системы -60 в питании. Результат промежуточный. Были и срывы, и расслабления, но весы каждый раз наказывали за это, заставляя задуматься о проделанной работе и внешнем виде. Знаю, еще работать и работать над собой. Срочно нужно подкрепить веру в себя, а то в последннюю неделю что-то совсем я расслабилась. Так что, мотивируем и идем вперед к заветной цели (хочу от 48 до 55, вписываться в этот промежуток для меня было бы идеально). Девочки, удачи нам всем! Да, для уточнения. Начала 31 марта худеть. То есть процесс идет 2 месяца. Фото после сделано сегодня утром.
Рейтинг:  +139
kate_vega
1 июня 2013 года 4416 70
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → 12 кг за 2 месяца
  Подсчет каллорий, занятия с Джилл, потом перешла на ходьбу с Лесли, сейчас это беговая дорожка чередуется с Джилл. Обязательно каждый день не менее 20 мин. хула-хуп. Стараюсь придерживаться системы -60 в питании. Результат промежуточный. Были и срывы, и расслабления, но весы каждый раз наказывали за это, заставляя задуматься о проделанной работе и внешнем виде. Знаю, еще работать и работать над ... Читать полностью
 

Комментарии:
irs30
1 июня 2013 года
0
Супер!!!

kate_vega
1 июня 2013 года
0
Спасибо! Пока все равно смотреть на фото не краснея не получается))

МаМкА-я
1 июня 2013 года
+1
Правда говорят человек со своим телом может зделать всё что хочет! Молодец - это отличный результат!!!!!!!!!!!!

МаМкА-я
1 июня 2013 года
0
сделать

kate_vega
1 июня 2013 года
0
спасибо! очень приятно и заряжает настроем двигаться дальше!

pavlovna1984
1 июня 2013 года
+1
Удачи! И не расслабляться!

kate_vega
1 июня 2013 года
0
Спасибо! Будет сделано, мэм!

olyushka69
1 июня 2013 года
+1
Молодец.Удачи.
Главное запал не потерять

kate_vega
1 июня 2013 года
+1
Для того и выставила фотки, чтобы видеть, что до идеала еще далеко топать, но часть пути проделана.

Вирджиния
1 июня 2013 года
0

kate_vega
1 июня 2013 года
+1
и что Вас так улыбает?

Nadusha-Yana
1 июня 2013 года
+1
Скорее всего вам хотели поставить класс эти две кнопочки рядом находятся У вас отличный результат!

kate_vega
1 июня 2013 года
+1
наверное))) главное, что результат есть)) спасибо Вам!)))

Mazolia
1 июня 2013 года
0
Хороший результат за два месяца. Так держать. А с Джил по какой программе занимаетесь?

kate_vega
1 июня 2013 года
0
Сначала это было похудей за 30 дней. Я только 3 недели использовала, занималась дольше чем по 1 неделе на каждой ступени. Сейчас нет проблемным зонам))))

Mazolia
1 июня 2013 года
0
Спасибо за ответ. Я просто 6-й день занимаюсь "плоский живот" - пока особо изменений нет. Может перейти на другую программу или это еще мало времени?

kate_vega
1 июня 2013 года
0
просто качать пресс - только мышцы делать, жирок от этого не сойдет. надо с аэробными движениями совмещать....вроде как-то так

galanasvazi
1 июня 2013 года
0
Молодец! Удачи!

kate_vega
1 июня 2013 года
0
Спасибочки!!!)))

Заломская Анастасия
1 июня 2013 года
0
Умничка!!!!!!!!!!!!!! Отличный результат!!!! Держись, мы с тобой!!!!!!

kate_vega
1 июня 2013 года
0
Да если бы не ваша поддержка, девчата, фиг его знает, когда бы за себя взялась!))) СПАСИБО!!

Герти
1 июня 2013 года
0
Молодец

kate_vega
1 июня 2013 года
0
Спасибо!!!!

IV0NKA
1 июня 2013 года
0
Молодец! Я 8 кг скинула аж за 5 месяцев. А ты СУПЕР!!!! Такой ошеломляющий результат!!!!

kate_vega
1 июня 2013 года
0
Спасибо! Так все от комплекции фигуры и роста зависит! Я всего 160 см, для меня 84 кг - как 120 для некоторых девушек))) Поэтому первая десятка быстрее сбежала))

Teva60
1 июня 2013 года
0
Отличный результат! очень визуально заметен!!!

kate_vega
1 июня 2013 года
0
Спасибо! Для меня это важно!))))

svetliak1
1 июня 2013 года
0

kate_vega
1 июня 2013 года
0

iro4ka161
1 июня 2013 года
0
привет, прекрасный результат, я чуть ниже тебя 156 сантиметров тоже начинала с такого же веса и достигла 72 кг, это было с конца января по начало марта, только сейчас разленилась 73 на данный момент, давай дружить)))...худеть вместе, наперегонки, дополнительный стимул))) АЗАРТ)))

kate_vega
1 июня 2013 года
0
я ЗА такие эксперименты!!!! Все-таки стимула точно поприбавиться!!!! Тоже сейчас ступор! Две недели на одной ступени((( качели по 600гр туда-сюда... Так что давай! Надо попробовать создать группу на двоих. А может еще кто присоединиться. Стартанем с понедельника? В друзья приглашение скинула)))

iro4ka161
1 июня 2013 года
0
давай с понедельника))) создашь группу?

kate_vega
1 июня 2013 года
0
сейчас попробую))

kate_vega
2 июня 2013 года
0
группа есть! завтра начнем)

Irina_ДИС
1 июня 2013 года
0
Результат отличный

kate_vega
1 июня 2013 года
0
могла бы и лучше, если бы не лленилась))) спасибо!))

Svetlanka2013
1 июня 2013 года
0
Умница, так держать Все обязательно получится

kate_vega
1 июня 2013 года
0
Спасибо на добром слове! Верю в это безоговорочно!))

Знойная женщина
2 июня 2013 года
0
Я сегодня полночи ковырялась в интернете в надежде на чудодейственную диету, абсолютно случайно забралась на этот сайт и увидела твое фото. Мы похожи по телосложению, у меня появилась надежда убрать ненавистные кг и складочки в кратчайшие сроки.Буду рада присоединиться в твою группу!спасибо огромное за такие замечательные результаты и надежду!Завтра сажусь на любимую диету и с утра 2 часа в тренажерку.

kate_vega
2 июня 2013 года
0
Вот просто мою историю выложила!!!))) Я также на этот сайт забрела! Присоединяйся! Я вот в дневнике только что выложила результаты. Кстати, я очень переживала, что нет возможности ни на любимую акву ходить, ни в тренажерку (живу за городом, машина пока одна на двоих с мужем). В итоге, дома есть хула-хуп, взяла дорожку беговую напрокат, в нете куча виидеоо-программ! Так что и деньги экономим и результаты делаем. Присоединяйся к нам! Ведь в компании стройнеющих все гораздо проще ивеселее! Все получится! Удачи! Да, добавляйся в друзья! Будем дружить!))))

витуля-ля
2 июня 2013 года
0

kate_vega
2 июня 2013 года
0

Анастасия 555
2 июня 2013 года
0
Класс!!!

kate_vega
2 июня 2013 года
0
спасибо вам))

индира54
2 июня 2013 года
0

kate_vega
2 июня 2013 года
0
ваф! спасибо!!!

индира54
2 июня 2013 года
+1

kate_vega
2 июня 2013 года
0
аааа! Класс!!!! Где такую прелесть нашли???

индира54
2 июня 2013 года
0
просто напишите картинки в поисковике

kate_vega
3 июня 2013 года
0
оки) попробую) ну оч понравилось!!)))

ShokoLady
3 июня 2013 года
0
супер результат, очень заметно особенно по спине и бедрам

kate_vega
4 июня 2013 года
0
спасибо! да, попа почти на 10 см уменьшилась))) и со спинки хомяки послазили

kalinka24
3 июня 2013 года
0
Молодчина!!! двигайся дальше к победе!!!

kate_vega
4 июня 2013 года
0
спасибо)))

Женюлька32
4 июня 2013 года
0
Молодец какая!!!!

kate_vega
4 июня 2013 года
0
спасибо)

VARUA
4 июня 2013 года
0
!!!

kate_vega
4 июня 2013 года
0

Ксюха-тыковка
7 июня 2013 года
0
Катенька- всели в меня уверенность

Ксюха-тыковка
7 июня 2013 года
0
Начинала с 90 кг, умерила свое отношение к питанию и оп - за месяц 3 кг потеряла, сейчас села на 7 дней, отвес за вчера в 500 грамм, а у меня свадьба через 2,5 месяца, у меня 52 размер, надо до 48 срочно худеть - 10 кг точно надо скинуть - как считаешь .....получиться?

kate_vega
7 июня 2013 года
0
РЕАЛЬНО! И при этом ничего не обвиснет! бег (мин 40 мин), обруч кажд день не меньше 10мин, подсчет кк, после 18 00 не есть! у тебя 100% получится!!!!!!

Худеющая Печенька
7 июня 2013 года
0
Да, результат впечатляет!!!! Молодчина!!!! Иди к намеченной цели, не сдавайся!!!

Ксюха-тыковка
7 июня 2013 года
0
Пытаюсь - просто вчера пила бульон вечером - часов наверно в 9, легла спать в 12 - итог утром отекшее лицо ужасно просто на работе даже испугались, а отвес всего в 500 грамм

kate_vega
7 июня 2013 года
0
вот! я тоже подвержена отечности! поэтому после 19 00 максимум глоточек, если оч пить хочется ( где-то в это время бегать начинаю). Вообще, лучше часика за 3-4 ничего не пить до сна

kate_vega
7 июня 2013 года
0
спасибки у меня какое-то плато сейчас.... третюю неделю вес стоит

sanya3531
13 июня 2013 года
0
Потрясающе....все таки как мы уродуем фигуру булками!!!! Желаю тебе дальнейших успехов, ты - красотка!!!

kate_vega
13 июня 2013 года
0
согласна)) если себя любишь, то делаешь ля себя лучшее))) спасибо будем стараться)))

slim_ceme4ka
6 июля 2013 года
0
умница! продолжай и ни за что не сворачивай с намеченного пути! ты все сможешь! )

kate_vega
6 июля 2013 года
+1
спасибо))) работаем)))

Люданя
6 июля 2013 года
0


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
HopHeyLaLaLey

Всего на сайте: 2
Статусы:

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

julia zivert
18 дней назад
Amatire → ...ветер полыни...
Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!
маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...
tess_22 → Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 4 кг)
Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))
victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...
мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.
kukovyakinaov → По вечерам я ем котлеты, пельмени, сыр и курагу. Ну как отдать всю прелесть эту врагу?
Natalie-Natalie → Чему бы ни учили грабли, а сердце верит в чудеса!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь