13 кг за 7 месяцев

Было:

Октябрь 2012 – 71 кг

Стало:

Май 2013 – 58 кг

5 месяцев на диете доктора Дюкана, удалось сбросить 10 кг. После затяжного плато перешла на подсчет калорий и правильное питание, сбросила еще 2 кг. В итоге 12 кг за 6,5 месяцев.
Кроме питания занимаюсь с Джиллиан Майклс. Прошла 30-дневку, Проблемные зоны, сейчас делаю Killer ABS.

Рейтинг: +178

Катрин Ершова

25 мая 2013 года

2599

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/936104/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">13 кг за 7 месяцев</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/936104/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013may/25/38/1439027_95239-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>5 месяцев на диете доктора Дюкана, удалось сбросить 10 кг. После затяжного плато перешла на подсчет калорий и правильное питание, сбросила еще 2 кг. В итоге 12 кг за 6,5 месяцев.
Кроме питания занимаюсь с Джиллиан Майклс. Прошла 30-дневку, Проблемные зоны, сейчас делаю Killer ABS.
                    <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/936104/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/936104/
              ]13 кг за 7 месяцев[/url][/b][/size]
              5 месяцев на диете доктора Дюкана, удалось сбросить 10 кг. После затяжного плато перешла на подсчет калорий и правильное питание, сбросила еще 2 кг. В итоге 12 кг за 6,5 месяцев.
Кроме питания занимаюсь с Джиллиан Майклс. Прошла 30-дневку, Проблемные зоны, сейчас делаю Killer ABS. [b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/936104/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

ETERNITY_CK

25 мая 2013 года

Отличный результат

Ответить

Катрин Ершова

25 мая 2013 года

Спасибо

↑ Ответить

Мила Подуфалова

25 мая 2013 года

Результат отличный!!!

Так держать!!!

Ответить

Катрин Ершова

25 мая 2013 года

↑ Ответить

irochka3745

25 мая 2013 года

Красотка!

Ответить

Natalia DK

25 мая 2013 года

Катюша, замечательный результат, ты очень эффектно смотришься на второй фотографии

Ответить

Хочулия

25 мая 2013 года

Катюня ты красотка

Ответить

Катрин Ершова

25 мая 2013 года

Спасибо девочки

Все это благодаря вам и вашей поддержке

Ответить

Ievleva121

25 мая 2013 года

Это просто капец,а ты Катюша молодец!!!

Ой аж на стихи пробило

Ответить

Катрин Ершова

25 мая 2013 года

спасибо

↑ Ответить

Похудюшка

25 мая 2013 года

Катерина, ты такая умничка!!!!!!

Ответить

Иринчик80

25 мая 2013 года

Просто супер! Отлично выглядите!

Скажите, где программы Джиллиан скачиваете?

Ответить

Катрин Ершова

25 мая 2013 года

Я не скачиваю, открываю в ютюбе и занимаюсь онлайн

↑ Ответить

Похудюшка

25 мая 2013 года

Рутрекер - там почти все есть

↑ Ответить

Tanyechka

25 мая 2013 года

Просто красота - стройность Вам идет :-) умничка, очень нежная и женственная

Ответить

Катрин Ершова

25 мая 2013 года

Спасибо девочки

Ответить

индира54

25 мая 2013 года

классный результат

Ответить

Катрин Ершова

25 мая 2013 года

Спасибо

↑ Ответить

Marianna-mrs

25 мая 2013 года

Какая вы молодец!

Ответить

Шарлиз

26 мая 2013 года

Выглядите великолепно!!!

Ответить

UstinNata

26 мая 2013 года

Ну что я скажу нового? Все слова уже сказали. Я просто поздравлю)))

Это здорово!

Ответить

Leshika

26 мая 2013 года

Ответить

Катрин Ершова

26 мая 2013 года

Большое спасибо девочки за ваши теплые слова и поддержку

Ответить

кареглазаЯ Татьянка

26 мая 2013 года

ого, результат на лицо!!!!

Ответить

Катрин Ершова

26 мая 2013 года

Спасибо дорогая

↑ Ответить

A-llinka

26 мая 2013 года

Загляденье! Отличный результат

Ответить

Катрин Ершова

26 мая 2013 года

↑ Ответить

Леночка Солодчук

26 мая 2013 года

На втором фото такая красотка

Ответить

doronina

26 мая 2013 года

Фигура умопомрачительная! А ножки!

Ответить

Pretty Lia

26 мая 2013 года

Класс!!!

Ответить

Тигра-777

26 мая 2013 года

Ножки класс

и вообще похорошели

Ответить

Катрин Ершова

26 мая 2013 года

Девочки, огромное всем спасибо

Ответить

Юлёк85

26 мая 2013 года

Разница существенна

Ответить

Катрин Ершова

26 мая 2013 года

↑ Ответить

alisa4ka

26 мая 2013 года

Легкая и воздушная!

Ответить

Катрин Ершова

26 мая 2013 года

↑ Ответить

Маруся Еремина

26 мая 2013 года

супер, и лет 10 сбросила сразу

Ответить

Катрин Ершова

26 мая 2013 года

на сколько я сейчас выгляжу?

↑ Ответить

Маруся Еремина

26 мая 2013 года

на 27-28

↑ Ответить

Катрин Ершова

26 мая 2013 года

Спасибо

↑ Ответить

Маруся Еремина

26 мая 2013 года

да не за что) говорю как есть

↑ Ответить

Snegirina

26 мая 2013 года

Катюш, да Вы само изящество

Ответить

Катрин Ершова

26 мая 2013 года

Спасибо

↑ Ответить

Snegirina

26 мая 2013 года

После затяжного плато перешла на подсчет калорий

как долго держался вес на одной цифре? И как дали толчок? Читтинг?

↑ Ответить

Катрин Ершова

26 мая 2013 года

Держался месяц. Просто начала считать калории и все

↑ Ответить

Snegirina

26 мая 2013 года

За месяц "застоя" главное не расклеиться и не опустить руки.
Вы молодец - Ваше фото как мотиватор

↑ Ответить

Катрин Ершова

26 мая 2013 года

↑ Ответить

VeraStrem

26 мая 2013 года

Катя, результат потрясающий. Умница!!!

Ответить

Катрин Ершова

26 мая 2013 года

Спасибо

↑ Ответить

президент

26 мая 2013 года

ай, какая красотка...

и главное не быстро...а результативно!!!

Ответить

Катрин Ершова

26 мая 2013 года

Спасибо

↑ Ответить

Юка22

26 мая 2013 года

Молодчинка

Ответить

Катрин Ершова

26 мая 2013 года

↑ Ответить

НАТАША083

26 мая 2013 года

Какая молодец!!! Словно другой человек. Новая фигура - новая жизнь

Ответить

Катрин Ершова

27 мая 2013 года

↑ Ответить

Mazolia

27 мая 2013 года

Ответить

Катрин Ершова

27 мая 2013 года

↑ Ответить

МартаИ

27 мая 2013 года

какая молодец

красавица

Ответить

Катрин Ершова

27 мая 2013 года

Спасибо

↑ Ответить

мама мун

29 мая 2013 года

Катюш вы просто красавица! просто завидный результат, так держать... а и правда, девочки мы можем мы все можем, надо только захотеть

Ответить

Катрин Ершова

29 мая 2013 года

Огромное спасибо

Я присоединяюсь к вашим словам: главное желание, стремление и терпение

и результат будет

↑ Ответить

мама мун

30 мая 2013 года

↑ Ответить

Inna07

30 мая 2013 года

супер!!!

Ответить

Катрин Ершова

30 мая 2013 года

↑ Ответить

Люсякиса

30 мая 2013 года

Катюша,ты не зря старалась.

Ответить

Катрин Ершова

30 мая 2013 года

↑ Ответить

Каптур Светлана

30 мая 2013 года

Красавица

и умничка

Ответить

Катрин Ершова

30 мая 2013 года

Спасибо

↑ Ответить

мариям05

8 июня 2013 года

просто красотка!!!!

Ответить

Катрин Ершова

8 июня 2013 года

Спасибо

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

julia zivert
18 дней назад

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

tess_22 → Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 4 кг)

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

kukovyakinaov → По вечерам я ем котлеты, пельмени, сыр и курагу. Ну как отдать всю прелесть эту врагу?

Natalie-Natalie → Чему бы ни учили грабли, а сердце верит в чудеса!