У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Фото До и После

3 кг за 1 месяц

Было:

Апрель 2013 – 74 кг

Стало:

Май 2013 – 71 кг

Бодифлекс по Грир + свои упражнения - 15-20 мин./день.
Обруч - 10 мин./день.
Меньше жрать!
И после 6-7 вечера - вода и несладкий кефир.

Рейтинг: +35

KattyBerry

22 мая 2013 года

1322

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/932621/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">3 кг за 1 месяц</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/932621/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013may/22/05/1433555_25613-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Бодифлекс по Грир + свои упражнения - 15-20 мин./день.
Обруч - 10 мин./день.
Меньше жрать!
И после 6-7 вечера - вода и несладкий кефир.
                    <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/932621/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/932621/
              ]3 кг за 1 месяц[/url][/b][/size]
              Бодифлекс по Грир + свои упражнения - 15-20 мин./день.
Обруч - 10 мин./день.
Меньше жрать!
И после 6-7 вечера - вода и несладкий кефир. [b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/932621/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

индира54

22 мая 2013 года

так держать

Ответить

Ksenya17

22 мая 2013 года

а мне Бодифлекс что не помогает, прозанималась 2 недели и ничего

. А вы молодец!

Ответить

KattyBerry

22 мая 2013 года

Спасибо

Я бодифлексом с марта занимаюсь, постепенно добавляла упражнения и опять же... жрать надо меньше)))
У Вас тоже все получится!

Мой вес, наверное, около месяца ВООБЩЕ не двигался и объемы особо на сантиметре тоже

И только благодаря домашним, одежде и отражению в зеркале понимала, что моё дело - правое!

Ответить

sazykinane

22 мая 2013 года

не пойму вроде лицо похудее стало

такое чувство что одна и та же только в разных позах)

Ответить

merry firefly

23 мая 2013 года

да не, посмотрите же на живот, он тоже поменьше стал

↑ Ответить

KattyBerry

22 мая 2013 года

может, все 3 кг на лице были

Ответить

АннаВера

22 мая 2013 года

Все отлично видно! Особенно в талии (и под грудями) конкретно вытянулось и постройнело! Иногда кг не так быстро уходят как объемы, занимаясь бодиком. Потом пойдет веселей, тем более что плато уже было. С такой самодисциплиной обязательно будет награда!

Ответить

KattyBerry

23 мая 2013 года

Спасибо! Мне тоже кажется, что именно там и произошли основные изменения) ну и вообще, в целом как-то, подтянулось все, постройнело. Дай Бог!

↑ Ответить

Марьяна Романовна

23 мая 2013 года

Без обид, на на фото№1 Вы сутулитесь, на фото №2 стоите более ровно- поэтому под грудью объем меньше выглядит, 10 мин.обруча- самая минимальная нагрузка, 10 минут ходьбы и то лучше

Ответить

KattyBerry

23 мая 2013 года

Без обид

На 2-м фото я стала так же непринужденно, как и месяц назад.
В том то и дело, что мышцы спины и пресса укрепились, и сутулюсь я теперь меньше!

10 мин ходьбы присутствуют обяз., я ж с малечей гуляю каждый день, бывает и по 2 раза.
А объем действительно ушел (я купальник заготовленный к морю примеряю)))

↑ Ответить

Марьяна Романовна

24 мая 2013 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.