5 кг за 4 месяца
Было:
Январь 2013 – 67 кг
|
|
Стало:
Май 2013 – 62 кг
|
1. Ограничение в еде ( утром только каша, обед только суп, вечер салат или яйца)
2. Много воды в течении дня ( не менее 2-3 литров)
3. Занятие фитнесом 2 раза в неделю ( 1 час упражнения с гантелями, 1 час бег, 0,5 часа - плаванье)
4. Редко использовал жиросжигатель Hydroxycut Hardcore Elite
5. НЕ ЖРАТЬ СЛАДКОЕ И МУЧНОЕ !!!!
6. Больше ходить пешком,Пешком, ПЕШКОМ! -вот мой девиз.
P/S: так как много вопросов о моих упражнениях, выложил свой комплекс на Яндекс Диск: http://yadi.sk/d/Q9hSx2Hv4sv0C
Дальнейшие успехи смотрите в моём фотоальбоме ;)
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
5 кг за 4 месяца
|
|
1. Ограничение в еде ( утром только каша, обед только суп, вечер салат или яйца)
2. Много воды в течении дня ( не менее 2-3 литров)
3. Занятие фитнесом 2 раза в неделю ( 1 час упражнения с гантелями, 1 час бег, 0,5 часа - плаванье)
4. Редко использовал жиросжигатель Hydroxycut Hardcore Elite
5. НЕ ЖРАТЬ СЛАДКОЕ И МУЧНОЕ !!!!
6. Больше ходить пешком,Пешком, ПЕШКОМ! -вот мой девиз.
P/S: так ...
Читать полностью
|
У меня знакомый есть, который тоже за 5кг преображается до неузнаваемости от внешне пухлика практически до фитнес-модели =)
Головой ручаюсь, что ничего не выдумал. Дерзайте
1. Жиросжигатель Hydroxycut Hardcore Elite
3. Пил только в дни которые не занимался спортом по одной таблетке в день ( в инструкции написано по 4 в день), потому что уже с двух сердце выпрыгивает. (эффект как будто выпил 10 чашек кофе)
Я верю,что это подлинные фотки, т.к. вполне вероятно именно мужчине так быстро похудеть, а пресс он, наверняка , и до этого качал, просто был с жирком, а похудел,подсушился и вот результат- отличный рельеф
Просто тестостерон, вам мужчинам , в помощь
Работает, только у мужчин гораздо быстрей результат достигается. Так наверное природой заложено.
Просто когда, по моему мнению, ставят неадекватно минусы я всегда исправляю
Потом кажется, что это трудно и не для тебя.
Потом у тебя находятся другие "важные дела".
Потом просто опускаются руки от монотонности без результата.
И только после всех испытаний на прочность, придет мираж мизерного результата.
Но обязательно придет тот день - когда однажды ты посмотришь в зеркало или сравнишь себя сегодняшнего с прошлой фотографией - и брови взлетят от удивления и восторга.
Когда знакомые скажут - ОФИГЕТЬ! КАК У ТЕБЯ ЭТО ПОЛУЧИЛОСЬ????!
Молодец
Сначало не поверила, зашла в альбом и... тож разглядела родинку на двух фотках
Хотелось бы иметь рядом мужчину с таким прессом
Вы молодец, отличная сила воли!!!
речь тут не о кг, а о потрясающей форме.
Извините,просто такое читаю чуть ли не у каждой девушки,которая похудела хорошо,а все остальные сомневаются...
Вообще считаю, так должен выглядть каждый уважающий себя мужчина!!
Завидую мужчинам