3 кг за 1 месяц

Было:

Апрель 2013 – 54 кг

Стало:

Май 2013 – 51 кг

подсчет калорий и спорт, хочу 47!!!! начала худеть 15.04. то есть 3 кг за 2 недели и 1 кг постоянно туда сюда бегает)))

Рейтинг: +27

sazykinane

7 мая 2013 года

1192

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/915695/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">3 кг за 1 месяц</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/915695/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013may/07/16/1407595_61130-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>подсчет калорий и спорт, хочу 47!!!! начала худеть 15.04. то есть 3 кг за 2 недели и 1 кг постоянно туда сюда бегает)))
                    <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/915695/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/915695/
              ]3 кг за 1 месяц[/url][/b][/size]
              подсчет калорий и спорт, хочу 47!!!! начала худеть 15.04. то есть 3 кг за 2 недели и 1 кг постоянно туда сюда бегает))) [b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/915695/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

Булгакова

7 мая 2013 года

Животик хорошо подтянулся! Так держать!!!

Ответить

sazykinane

7 мая 2013 года

спс, от живота еще хорошо помогает упражнение ваккум, вроде так называется

↑ Ответить

Виагра

7 мая 2013 года

ого, вроде всего 3 кг, а какая разница в фото. я тебя понимаю!

так держать.
как занимаешься?

Ответить

sazykinane

7 мая 2013 года

бег/ходьба на беговой дорожке 30 минут, пресс нижний, верхний, упражнения на попу, с гантелями... на талию делаю упражнения растяжка.. так понемногу всего 3-4 раза в неделю по часу

Виагра пишет:
го, вроде всего 3 кг, а какая разница в фото

спасибо, да фоткатаься надо, а то самой кажется что не сильно похудела)

↑ Ответить

Виагра

7 мая 2013 года

результат на лицо, правда, очень заметно!

↑ Ответить

sazykinane

7 мая 2013 года

вот у меня всегда так, чуть жирок наедаю и он туточки на боках и животе)

↑ Ответить

Анютка80

7 мая 2013 года

Очень заметно,

а сколько каллорий в день? и что за упражнение ваккум?

Ответить

sazykinane

7 мая 2013 года

пыталась сидеть на американских горках, но постоянно превышала калораж, вот тут https://www.diets.ru/post/902571/ описывала меню и сколько скинула, сейчас для себя решила держать калораж 1200 КК(это для меня самое то чтобы худеть) ну а в праздники 1500-1600 и конечно же спорт 3-4 раза в неделю.

Анютка80 пишет:
и что за упражнение ваккум?

у кого то здесь в дневниках прочитала, надо поискать... суть во втягивании живота

↑ Ответить

pantera-1982

7 мая 2013 года

какая молодец

,так держать

Ответить

sazykinane

7 мая 2013 года

спасибо! я стараюсь, очень хочу 47!

↑ Ответить

minerva1988

7 мая 2013 года

животик и бедра подтянулись хорошо.Отличный результат за такой короткий срок

Ответить

sazykinane

7 мая 2013 года

спасибо!

я очень стараюсь, так охото летом быть красивой)

↑ Ответить

irina1402013

7 мая 2013 года

так держать

Ответить

sazykinane

7 мая 2013 года

спс

↑ Ответить

alisa4ka

7 мая 2013 года

Молодец!!!

Ответить

sazykinane

7 мая 2013 года

спасибо

↑ Ответить

лена-вишенка

8 мая 2013 года

Класс!! Спинка прогнулась, живот втянулся, очень классно. Вот это моя мечта. Буду глядеть на фото и стремиться к идеалу.

Ответить

sazykinane

8 мая 2013 года

спасибо огромное

, очень приятно, еще я не написала о том что делала обертывания, массаж банками и мочалкой резиновой с одной стороны массажная, с другой антицелюлитная. Успехов тебе, обязательно все получиться... музыку погромче и спорт

и будешь супер красоткой

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Галина Гуженко
16 дней назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7