Главная > Фото До и После

12 кг за 1 месяц

Было:


Март 2013 – 89 кг

Стало:


Апрель 2013 – 77 кг

Правильно питаюсь, массаж, немного бега,.... обруч
Рейтинг:  +175
katyasha
26 апреля 2013 года 1 5233 63
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → 12 кг за 1 месяц
  Правильно питаюсь, массаж, немного бега,.... обруч Читать полностью
 

Комментарии:
katyasha
26 апреля 2013 года
0
Фото "до" сделано 16 марта, фото "после" сегодня утром на работе

Адская белочка
26 апреля 2013 года
0
по первому фото и не скажешь что 89 кг... молодец!

Avanda Neyemnaya
26 апреля 2013 года
+1
Шикарно!!! Хотя, на первой фото тоже красавица. Очень понравились фото в альбоме, где 63 кг, желаю достичь тех же "низин" в противовес "высотам"))

Дмитрий Сидор
26 апреля 2013 года
0
Вау! Молодчина! Мои комплименты!

Инаят
26 апреля 2013 года
0
хорошо похудели, если дальше в таком же темпе то к лету будет вообще шикарная фигура.

Nutata
26 апреля 2013 года
0
отличный результат!!

ЯТатьяна
26 апреля 2013 года
0
Молодец! Умника! Разница очень заметна. А как питаетесь? Хотя бы один день Вашего рациона.

katyasha
26 апреля 2013 года
+2
Спасибо!
я ем только овощи, салаты овощные, вареное или паренное мясо (грудка куриная, говядина), никакой соли вообще, никакого масла, хлеба, круп. Когда очень хочется могу позволить какую нибудь гадость , но так как все остальное не каллорийное, надеюсь, что она сильно не повлияет на мой процесс похудения. Для ног очень помог массаж, а для уменьшения живота - гидроколонотерапия (монитарное очищение кишечника). Пока так. Обязательно нужно подключить спорт, потому что первые 10 кг, это фактически вода вышла, я как буд то сдулась, дальше будет сложнее ))

Gelya
26 апреля 2013 года
+1
Круто! Я с таким же ростом и весом 71 кг выгляжу гораздо толще.... А вам и худеть больше не надо, все отлично!

Inna10
26 апреля 2013 года
0
Кать, а масло даже оливковое не добавляете в салаты? А чем заправляете?

Inna10
26 апреля 2013 года
0
И еще один вопрос. Вы сами составили себе такую систему питания или все-таки ориентируетесь на какую-то диету. Из круп вообще ничего не едите, даже овсянку нельзя?

katyasha
26 апреля 2013 года
0
масло никакое вообще. Салаты заправляю зерненым творогом или йогуртом без добавок (правда с трудом нахожу в магазинах). Овсянку ем каждое утро, варю на воде, добавляю мааааленькую ложечку меда )) оч вкусно

ленусёнок
26 апреля 2013 года
+2
katyasha посоветую делать домашний йогурт,из закваски"Эвиталия"Получается вкусно, а гласное полезно

katyasha
26 апреля 2013 года
0
я заказала мультиварку с функцией "йогуртница" надеюсь теперь смогу сама делать. Можете написать рецепт йогурта на основе этой закваски ?

КорАлЕк
29 апреля 2013 года
0
В мульте и без функции йогурт можно его делать)))

Ивана К
26 апреля 2013 года
0
katyasha Попробуйте делать соусы на основе мягкого творога и натурального йогурта с добавлением специй, зелени укропа, петрушки, кинзы, базилика, лука, чеснока, паприки, куркумы, свежих тертых огурцов, яблок, киви.
Запекайте яблоки с творогом и корицей.
Фантазируйте. Очень украсите свое аскетичное питание.

Inna10
26 апреля 2013 года
0
Спасибо! Очень впечатлили ваши результаты. Хочу попробовать. Только вот не представляю, как обходиться без соли, наверное очень трудно.

katyasha
26 апреля 2013 года
0
да нормально )))

Jeune et Jolie
26 апреля 2013 года
0
Без соли оооочень даже хорошо! вот я уже года 4 её не употребляю, и знаете как хорошо стало? вкусы стали ярче, пища вкуснее, плюс никакого плохого самочувствия и периодической ломоты в костях от большого её потребления! попробуйте!

Ленарв
26 апреля 2013 года
0
Потрясающе выглядите!Отличнейший результат!И при 89 кг-вообще не скажешь,что это столько кг!

Наташечка5
26 апреля 2013 года
0
вот это результат! умничка какя . у меня вопрос,а ты фрукты вообще не ела?

katyasha
26 апреля 2013 года
0
ела конечно))

Jeune et Jolie
26 апреля 2013 года
0
Вы умничка! Вот просто взяла и сделала! молодец! просто обалденный результат!!!

ленусёнок
26 апреля 2013 года
+1
Результат супер

olya790
26 апреля 2013 года
0
Шикарно!!!

Tatka69
26 апреля 2013 года
0
УМНИЦА! И КРАСАВИЦА! МОЛОДЕЦ!

Mazolia
26 апреля 2013 года
+1
Отличный результат.

luizik
26 апреля 2013 года
0
Здорово!!!!Удачи вам!!!и нам всем!!!))))

katyasha
26 апреля 2013 года
+1
Спасибо вам всем!!! ваша поддержка очень важна!

Мышь полевая
26 апреля 2013 года
0
О как) Я выгляжу как вы на первом фото в 79кг-ом весе. А на втором как будто 67... Я еще помню себя в этом весе

Ксюша Б
26 апреля 2013 года
0
Красотка)))))))Молодец!!!Очень хорошо Как часто и по скольку бегаешь?

puzireekk
26 апреля 2013 года
0
Да вы и при 89 кг красотка писаная, а уж еще сбросите- просто картинка будете!!!

puzireekk
26 апреля 2013 года
0
Посмотрела ваши фото - отпад - фигура ,конечно , у вас супер! Пропорции отличные. Вы и сейчас отлично смотритесь! У меня рост такой же, но я при своих 73 выгляжу хуже , чем вы при 77!!! Силы воли вам и терпения!!!

Ивана К
26 апреля 2013 года
0
katyasha пишет:
Для ног очень помог массаж, а для уменьшения живота - гидроколонотерапия
Результат бесспорно классный. Что называется - все на лицо. Молодец.
А вот гидроколонотерапию было бы неплохо в комментарий поместить. ))

Но... Такое резкое и стремительное снижение веса за столь короткий срок неизбежно сопровождается обвисанием кожи . Особенно на руках и животе. 100%. Даже в юном возрасте.
Как удалось избежать эти неприятности? Какой именно массаж делала на руки и ноги? Профессиональный или сама? С какими средствами? Поделись пожалуйста.
Ну и удачи.

anderson
29 апреля 2013 года
0
ДокторЛана пишет:
снижение веса за столь короткий срок неизбежно сопровождается обвисанием кожи .
НЕизбежно...Это немного неправильно.Скорее всего-это индивидуально и зависит от типа кожи и от всего остального.)

katyasha
29 апреля 2013 года
+1
я ничего не делала, просто на самом деле еще не похудела до такой степени чтоб обвисло . я все на спорт собираюсь, но никак не собирусь)) надеюсь что он поможет против обвисания.

alusik-007
26 апреля 2013 года
0
СУПЕР!

Женюлька32
26 апреля 2013 года
0
Молодчинка!!! Хороший результат! Удачи!

Анастасия 555
26 апреля 2013 года
0
Отлично выглядите!!! Так держать!!!

Брунеттттка
26 апреля 2013 года
0
Так держать!!! Продолжайте!!!

Виктория 30
26 апреля 2013 года
0

Поцелуй солнца
26 апреля 2013 года
0

Buhi
27 апреля 2013 года
0
А рост какой?

katyasha
29 апреля 2013 года
0
172 см

alisa4ka
27 апреля 2013 года
0
Ой,ну тут то вообще красотка! Не устану этого повторять:Вы-очаровательны!

katyasha
29 апреля 2013 года
0
Спасибо )) приятно это слышать от такой красотки строной как Вы ))

alisa4ka
30 апреля 2013 года
0
Если вы про фото,то там не я моя фигура-это песочные часы,на аватарке просто девушка симпатичная

МартаИ
27 апреля 2013 года
0
молодец!!!

SIVILKAEVA
27 апреля 2013 года
0
Отличный результат! Так держать!

Иришка82
27 апреля 2013 года
0
такая классная, красавица!

Tabaluga1
27 апреля 2013 года
0
Ваааау! Классный результат!

Майская Елена
27 апреля 2013 года
0
гидроколонотерапия это больно и неприятно да?

fizalis
28 апреля 2013 года
0
девочки...гидроколонотерапия очень вредная вещь, так как убивает всю микрофлору кишечника, вымывая из него не только бяки, но и полезные вещества. эту процедуру можно сделать от силы раз , ну два...

fizalis
28 апреля 2013 года
0
и еще небольшой совет, купите весы АНАЛИЗАТОРЫ, когда худеете по своей системе, такие весы очень помогают, так как покажут вам, за счет чего вы похудели-либо вы потеряли воду из организма, либо ушел внутренний и внешний жир, либо вы потеряли мышцы, а это очень опасно..так худеть надо правильно, за счет жира..а не мышц...

Кошка-Мышка
29 апреля 2013 года
+1
Я не понимаю как весы могут распознать, ЧТО я сбросила воду или жир, или просто пальто сняла

Enya G
29 апреля 2013 года
0
Вы не обращали внимание на внешний вид весов? Не думали, почему взвешивать на них надо строго босиком? А данные, которые вводятся для человека? (рост, возраст, пол)? Вы же можете посчитать свой процент жира по формуле? Высчитать норму калорий? Так и они - запрограммированы на это.
Есть, безусловно, псевдожироанализаторы. Но не все же.

Алена Сиротина
29 апреля 2013 года
0
Вот это да! Супер результат!!! Вы более худенькой, кстати, смотритесь, не сказала бы по фото, что 77 кг.

katyasha
29 апреля 2013 года
0
я делала гидроколонотерапию по назначению физиотерапевта. Эта процедура помогает при сложностях со стулом , после нее прописывают курс восстановления микрофлоры, с помощью различных таблеток. У меня тьфу тьфу никаких нарушений нет. Делают не чаще чем 1 раз в год по 5-10 шт. (мед.сестра смотрит что и как выходит и решает продолжать курс или нет). Советовать никому не буду, но мне понравился результат: кожа стала элластичнее, вес уменьшился, вздутий нет и стул нормализовался.

Nika1674
29 апреля 2013 года
0
Отличный результат!

nadushkina
1 мая 2013 года
0
Выглядите замечательно!!
Поделитесь, а сколько минут в день обруч крутил и каждый ли день?
Спасибо!

Мурена2сми
1 мая 2013 года
0
Пристрелите меня,но не верю ,что на фото"до" вес 89 кг.

Надюшка-плюшка
23 мая 2013 года
0
Красавица!!!! Такая женщина эффектная!!!! И результат потрясающий!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

katyasha
24 мая 2013 года
0
Спасибо !!! от девушек это слышать еще приятнее, чем от мужчин обруч крутила по 5 минут и то, не долго, сначала заболели бока, потом забросила. Сейчас хожу в тренажерку. Трененр просто зверь, чувтсвую себя в армии зато написал для меня индивидуальную программу на разные группы мышц + расятжки с элементами йоги. Вес правда 89 кг., у меня как говорят "кости тяжелые", вы не первая кто удивляется


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
a89531483246 I-P-G jessochka S o n a r r Леди Натали

Всего на сайте: 10
Статусы:

А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!

Галина Гуженко
16 дней назад
серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...
FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!
lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з
aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.
Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю
andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...
Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий
дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!
ЛёТя → Цель - минус 7

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь



Подпишитесь на лучшие материалы о здоровье и красоте!
Раз в неделю мы будем присылать Вам подборку наших лучших материалов о похудении и здоровом образе жизни.
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.