27 кг за 12 месяцев

Спасибо! всем желаю верить в свои силы! Мало того, я сразу и худел и курить бросил и с тех пор ни-ни и вес ровный...)))

Приветик, Лена! Спасибо, еще неделька и буду мясо лопать))))))

Василька, вряд ли Дмитрий сбрасывал вес, чтобы потом его набирать!

Все переросло в мышцы.)))Спасибо.

Привет, так и есть! Мышцы.

Я уже отвечал выше, не жир а мышцы!)))))теперь я нормальный без живота мужчина с приличным объемом мышечной массы))))Сноуборд в Москве....жил 10 лет....

Спасибо и вам крепости духа!

привет, так результат он всегда результат!возможно кому-то пойдет на пользу!я с тех пор веду здоровый образ жизни.)))

Привет, к алкоголю у меня ровное отношение "в меру" просто если пересчитать количество постных дней и обычных, то выходит, что полгода я на посту, а полгода нормально питаюсь. После шести вечера ем фрукты или чай. А вообще я себя не насилую, главное, что во время занятий тренировками я сгоняю калорий больше, чем потребляю. Вот и весь секрет. Просто во время поста еще и чищу организм травами всякими, вот и выходит, что в целом, в течение года организм успевает и восстановится и нормально себя чувствовать с шашлыком и пивом)))))

Спасибо..... ...

Покажите и скажите, что я тоже ленился...но потом просто все возненавидел!))))я имею ввиду жир!...