15 кг за 17 месяцев
Было:
Ноябрь 2011 – 80 кг
|
|
Стало:
Апрель 2013 – 65 кг
|
В промежутке я не только худела, но и успела родить дочь которой уже 4 мес. Кто не подсчитал время, обращаю ваше внимание, первое фото сделано до беременности. Во время беременности и кормления грудью не сидела на диетах - ела много, но лишь то что полезное для маси. Фотографии выложила для того чтоб был дополнительный стимул худеть дальше... PS: Я не набрала за всю беременность ни одного кг, а наоборот скинула -1 кг. Но обращаю внимание будущих мам - это не из-за того что я ограничивала себя в количестве еды!!!!! Ела много, очень много... Но полезное для маси. Ребенку нужен в первую очередь белок (кирпичек для строения тела), а именно минимум 167 грамм мяса. А еще нужно много витаминов - фрукты, фрукты, и еще раз фрукты - это было основой моего питания. Еще ныжно кушать творог, орехи и рыбу (желательно морскую), правда это я пыталась запхнуть в себя, вот только не всегда это получалось. Когда вы носите в животике маленькое чудо единственная диета которая может быть - правильное питание)))) Итог такого питания у меня был 80 кг до беременности и 69 сразу после родов...(79 кг в последний день беременности)
|
|
18 апреля 2013 года |
1850 |
22 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
15 кг за 17 месяцев
|
|
В промежутке я не только худела, но и успела родить дочь которой уже 4 мес. Кто не подсчитал время, обращаю ваше внимание, первое фото сделано до беременности. Во время беременности и кормления грудью не сидела на диетах - ела много, но лишь то что полезное для маси. Фотографии выложила для того чтоб был дополнительный стимул худеть дальше... PS: Я не набрала за всю беременность ни одного кг, а ...
Читать полностью
|
Второй завтрак: любимый фрукт
Обед: вареная курица, салат из капусты, сок или чай без сахара
Полдник: фрукт, овощ, или не жирный йогурт
Ужин - нет
А еще много зеленого чая и воды