10 кг за 3 месяца
Было:
Январь 2013 – 72 кг
|
|
Стало:
Апрель 2013 – 63 кг
|
Привет девчонки. Вот решилась выложить промежуточный результат. Хотя до цели еще 7кг! Правильное питание. Ничего жирного. Жареного.сладкого,мучново. Разгрузочный день раз в неделю. Качаю через день пресс. Пью 1,5 литра воды в день. И зеленый чай.
|
|
7 апреля 2013 года |
2450 |
33 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
10 кг за 3 месяца
|
|
Привет девчонки. Вот решилась выложить промежуточный результат. Хотя до цели еще 7кг! Правильное питание. Ничего жирного. Жареного.сладкого,мучново. Разгрузочный день раз в неделю. Качаю через день пресс. Пью 1,5 литра воды в день. И зеленый чай.
Читать полностью
|
Мне понравилось, что путь к стройности идёт правильными темпами.
Три ножки стула стройности уже есть:
- правильное питание;
- достаточное количество воды;
- занятие физическими упражнениями.
Но не хватает, на мой взгляд, четвёртой ножки для устойчивости - самооценки:
- прислушиваться, в первую очередь, к себе, любимой (что для Вас самое главное?);
- ценить свои достижения;
- чаще хвалить себя и др.
А, самое главное, желаю здоровья!