20 кг за 22 месяца

спасибочки!

спасибо

Спасибо большое

Спасибо большое

да это точно )))

да, запустила себя я

спасибо, буду стараться)

спасибо, я очень старалась))))

спасибки)

я подумала, если я мало двигаюсь, 1200 будет многовато, это потом, когда уже скину достаточно, увеличу колличество калорий

Спасибо большое )

спасибо, так приятно слышать)

Получается что меньше. В первые 12 месяцев с 80 кг скинула до 74 (-6 кг) , следующие 6 месяцев я уже взялась основательно за похудение и скинула с 74 до 58 кг (-16 кг). Спорта практически не было, изредка пресс качала только. Зимой я опять отрывалась и набрала вес до 64 кг (+6кг). С 12 марта опять худею, меньше месяца. Сейчас вес 60-61.

соблюдала строго, и голода практически не чувствовала, сбросила уже не помню точно, примерно 3 кг...а может и меньше

Спасибо)

Я сама калории только недавно начала считать, еще сама не совсем разобралась, с готовыми только примерно у меня получается, или в гугле ищу блюда и калорийность их

Спасибо!)

Спасибо! конечно хочется )