Главная > Фото До и После

26 кг за 4 месяца

Было:


Август 2012 – 87 кг

Стало:


Декабрь 2012 – 61 кг

Уменьшила порции до минимума. Завтрак (овсянка на кефире) и обед( в основном фрукты), после трех ни чего не ела.
Рейтинг:  +263
Nutochka
27 марта 2013 года 3 5525 104
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → 26 кг за 4 месяца
  Уменьшила порции до минимума. Завтрак (овсянка на кефире) и обед( в основном фрукты), после трех ни чего не ела. Читать полностью
 

Комментарии:
Страницы: 1 2


Пашка
27 марта 2013 года
+2
Выглядите шикарно! Проблем с желудком не было? Блин, не есть после трех это очень жёсткое условие...

Nutochka
27 марта 2013 года
+1
Спасибо. Первые несколько дней бурлил сильно, потом привык. Сначала всегда тяжело, но все реально.

Пашка
27 марта 2013 года
+2
а спорт был?

Nutochka
27 марта 2013 года
+1
Недели две каталась на велотренажере по 4 км утром и вечером, обруч крутила по 20 мин. Но все быстро надоело. Щас решила подтянуть кожу и хожу в трен. зал. Очень нравиться

Пашка
27 марта 2013 года
+2
Молодец, так держать!!!

Oole4ca
27 марта 2013 года
+2
Очень хороший результат!!!! Я вот то же ограничела себя в еде 2 дня молокочай остальные завтрак: 2яйца, обед:варенная грудка и то же кручу велотренажер и обруч. Но за первую неделю ушло 6кг, а сейчас все остановилось уже 5 дней без изменений. Скажите у вас было так же или вес всегда уменьшался??

Дианочка-Лапочка
27 марта 2013 года
+1
Класс желаю не возвращаться к полноте!!!!

Мучача2
27 марта 2013 года
+2
ого!вы шикарно выглядите!26 кг за 4 мес ---это результатище

lena1611
27 марта 2013 года
+1

Nutochka
27 марта 2013 года
+1
спасибо всем, стараюсь

Василька
27 марта 2013 года
+1
МОЛОДЧИНКА!!!!)))))) МОТИВИРУЮСЬ ТОБОЙ

ЕленаМел
6 апреля 2013 года
+1
нельзя этот пример брать за мотивашку... уж сильно на садомазо похож...

ЕленаМел
6 апреля 2013 года
+1
и пусть минус - зато правда и искренняяя правда ))))))))) а не так "ах... " а зачем так говорить, когда думаете совсем по другому.. бла бла бла, но ... и к чему это? результат хороший, но на таком способе себе в ущерб и пойдет... вот поэтому за мотивашку брать не следует...

aksinya11
27 марта 2013 года
+2
Выглядите классно, но уж очень кардинально урезан рацион. Вы и сейчас так питаетесь? Белка вообще нет в рационе никакого? Так ведь и мышцы сильно жгутся, и обменка снижается.

Nutochka
27 марта 2013 года
+4
Этот рацион в основном, могу два дня так питаться на третий на завтрак супчик покушать или гречку, всего по чуть чуть, потом опять овсянка на кефире. Обед зависит от завтрака, если завтрак легкий то в обед можно мясо или рыбу, а так в основном фрукты (кроме бананов)

aksinya11
27 марта 2013 года
+22
У вас рацион сильно не сбалансилован, долго так питаться нельзя - ведь можно же разнообразно, и понемногу. Обязательно нужно включать и овощи, и кисломолочку - тот же творог с небольшой жирностью, он очень хорош. Яйца тоже, особенно белок яйца (а желток иногда можно наружно, в виде маски на волосы, к примеру). В организм должны поступать незаменимые аминокислоты. А они содержатся в основном в белковых продуктах, и в очень малых количествах - в злаках. Длительно питаясь так, как вы описали, можно огрести себе кучу проблем. Аккуратнее с этим, берегите себя. А выглядите-то и впрямь здорово, вам идет такой вес, что на второй фотке.

Nutochka
27 марта 2013 года
+2
Спасибо, приму к сведению

Askim
27 марта 2013 года
0
А почему бананы не кушаем?

Nutochka
28 марта 2013 года
0
В них много ккал

Askim
29 марта 2013 года
0
А мне врач сказал что можно есть бананы, и что все это глупости.. Вся наша проблема что мы кушаем жирный сахар.. Т.е. сочетание сахара с жирами...

Анастасия 555
27 марта 2013 года
+1
Нет слов!!! Отличный результат!!!

Hitrojopaia Lisa
27 марта 2013 года
0
красотка!

Oole4ca
27 марта 2013 года
0
Очень хороший результат!!!! Я вот то же ограничела себя в еде 2 дня молокочай остальные завтрак: 2яйца, обед:варенная грудка и то же кручу велотренажер и обруч. Но за первую неделю ушло 6кг, а сейчас все остановилось уже 5 дней без изменений. Скажите у вас было так же или вес всегда уменьшался??

Nutochka
27 марта 2013 года
0
Бывало стоял вес, но не долго дня 2-3, потом снижался все равно, но с каждым разом все медленней. Организм понимал, что я его не накормлю вот и сохранял все кг как мог

Hitrojopaia Lisa
27 марта 2013 года
+1
кстати,что с кожей? похудела то быстро...

Nutochka
27 марта 2013 года
0
Кожа не успела сама подтянуться, щас в трен. зале ее подтягиваю

Hitrojopaia Lisa
27 марта 2013 года
+2
к лету будешь упругой как дельфин!

Ясминочка
27 марта 2013 года
0
Hitrojopaia Lisa пишет:
к лету будешь упругой как дельфин!
))))))отличное сравнение)))))

Nutochka
27 марта 2013 года
+1
обязательно

Askim
27 марта 2013 года
+3
Чтобы кожа не висела, надо кушать рыбку жирненькую. Омега ускоряет процесс подтягивания кожи. Делает ее эластичной и предотвращает образования растяжек.. Надо помогать коже не только с наружи, но и изнутри !!!!!

Tasha-25
5 мая 2013 года
0
Или пить рыбий жир

Askim
8 мая 2013 года
0

tigritca
27 марта 2013 года
0

HoneyWinter
27 марта 2013 года
0
ВОТ ЭТО РЕЗУЛЬТАТИЩЕ!!! я Вас распечатаю на принтере)) пхахахха))

Nutochka
27 марта 2013 года
+1

Nastjuche4ka
27 марта 2013 года
+1
вы большая молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!! Помолодели на столько же. сколько и сбросили а раньше вы всегда полной были или как?

Nutochka
27 марта 2013 года
0
Да всегда, но как-то ни когда не комплексовала и на диетах ни седела. Потом что-то захотелось в себе поменять и начала меняться, вот что получилось

Nastjuche4ka
27 марта 2013 года
0
ясно. а я вот боюсь. у меня фобия.по поводу того. что если долго не кушать. то потом можно и от яблока поправлячться.
сама покапитпаюсь. по крайней мере стараюсь питаться правильно. вес уходит медленно. а ходелось бы быстрей

Эйфория
27 марта 2013 года
+4
Результат отличный!
Но все таки смущает еда, опасно так питаться и для организма и для фигуры, ведь всю жизнь так есть не будете,а значит и вес может вернуться да еще и с "друзьями". Ну дело Ваше
А за такую силу воли конечно + !

Наталишна_к
27 марта 2013 года
+1
Стало лучше,спору нет , но блин так экстремально , во сила воли!

oksi 77
27 марта 2013 года
+2
Результат супер!!! Превратилась в модель , можно теперь совсем потихонечку переходить на пп, вес не вернется. Да уж, молодость -как классно, все быстро получается, где мои 22?

Speredonova
27 марта 2013 года
+1
напишите пожалуйста подробнее свой рацион , сколько воды пили чай пили или кофе, какие фрукты и сколько по количеству кушали ? голова кружилась? очень интересно
спасибо за ранее вам респект !!!!!

Nutochka
27 марта 2013 года
+1
Воду мало очень пила, около литра всего в день, я не могу ее много пить, кофе не пила вообще, 1-2 раза в день пила зеленый чай. на завтрак ела либо овсянку на кефире, либо супчик, рис можно, гречку (маленькими порциями). Яблоко или апельсин один в день. Если не фрукт значит опять кашка

Speredonova
27 марта 2013 года
+1
а чувствовала себя как ? голова не кружилась? супер просто !

Nutochka
27 марта 2013 года
+1
кружилась, очень. щас перестала так питаться, стала есть все подряд, хочу опять вернуться к такому питанию.

Speredonova
27 марта 2013 года
0
ой какая молодец а можно примерно что кушала за день так написать
8 00 завтрак каша плюс кефир
........
или спонтанно кушала???
тоже хочу как ты попробовать поэтому и спрашиваю подробнее
спасибо)

Nutochka
27 марта 2013 года
+1
вечером насыпала 1.5 столовые ложки овсянки и заливала стаканом кефира, остальные крупы ела без кефира, обед если дома не могла покушать, бежала до магазина покупала яблоко, а там уже и три. вообще утром придумывала что поесть, зависело от занятости днем

Speredonova
27 марта 2013 года
+1
очень сильное чувство голода было??
как быстро привыкли к такому образу питания?

Nutochka
27 марта 2013 года
0
да, сильное, сейчас та же беда(, около 4-5 дней. я точно не помню

OliyShi
27 марта 2013 года
+3
Вот в этом то и вся проблема, что Вы кушать постоянно хотите. То что сбросили такой вес это хорошо, но для 4 мес. слишком много. В месяц максимум 4 кг. можно сбрасывать и для этого не просто кушать перестать, а еще и спорт подключить. И для спорта организму нужна энергия, которую он берет из пищи, а Вы его ограничили по черному. Опасно.

Nutochka
28 марта 2013 года
+1
Когда привыкаешь кушать совсем не хочется. Желудок становиться ведь совсем маленький. Сейчас просто перестала придерживаться такого питания т.к. вес терять больше не хочу и разбила желудок. Нужно его сократить, а для этого перетерпеть голод

Speredonova
28 марта 2013 года
0
Я просто поражена ! умничка вы!!!!И совсем не хотелось вина , или пива как проходили застолья ? или вы на них не ходили?

Nutochka
28 марта 2013 года
0
Ходила, пила в основном шампанское, ела все, но много не влазило. На след день опять на кефир и овсянку. Все быстро уходило)

Nutochka
28 марта 2013 года
0
Пиво не пила вообще. Боялась что живот появится))

Наталья42
27 марта 2013 года
+1
Результат отличный,но вы жёстко ограничили меню .И совсем без белков и жиров организм не может долго существовать.

Gulya-lya
27 марта 2013 года
+1
И ДО и ПОСЛЕ - КРАСОТКА.

Mazolia
27 марта 2013 года
0
Шикарно. Так держать.

ekatcyr
27 марта 2013 года
0
вот это сила воли!!!!

irochka3745
27 марта 2013 года
+1
Результат супер конечно, но после трех ничего ни есть, это во сколько спать ложиться тогда? (Я бы уже в пять укладывалась )

Nutochka
27 марта 2013 года
0
ко всему организм привыкает, нужно очень захотеть))

Чудесенка1
27 марта 2013 года
+1
Обалдеть!!!! Завидую белой завистью!

julysam
27 марта 2013 года
+1
Классно, не ужинать совсем-это Вы молодец!!! Сколько пытаюсь, но после 18 часов все равно яблоко да съем!

byajhvfwbz
27 марта 2013 года
+1
ОБАЛДЕТЬ ...

Муська
27 марта 2013 года
0

Любава 110657
27 марта 2013 года
0
Результат, конечно, ошеломительный, а как на здоровье отразился такой рацион!

Nutochka
28 марта 2013 года
0
Ни как, все замечательно

KateMo
27 марта 2013 года
0
Ааа...)))) вот это класс!!!!

Ооляля
27 марта 2013 года
0

Nutochka
28 марта 2013 года
0
Спасибо)

Владлена Н
28 марта 2013 года
0
Супер..Вот только потом не потянет покушать...

Nutochka
28 марта 2013 года
0
Я уже не придерживаюсь этого. Кушаю все. Вес не приходит))

Лампочка
28 марта 2013 года
0
А сколько кг ушло за первый месяц такого питания?

Nutochka
28 марта 2013 года
0
Я точно не знаю, у меня тогда весов не было, но точно знаю что за два месяца ушла большая часть кг, потом уходило все тяжелей

camillla
28 марта 2013 года
0
Какая красавица стала


Страницы: 1 2




↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
инигма

Всего на сайте: 2
Статусы:

А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!

Галина Гуженко
15 дней назад
серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...
FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!
lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з
aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.
Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю
andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...
Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий
дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!
ЛёТя → Цель - минус 7

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь