16 кг за 13 месяцев

Было:

Август 2011 – 75 кг

Стало:

Сентябрь 2012 – 59 кг

Фотография "до" сделана еще за год до начала похудения.На самом деле худела 7-8 месяцев. Начинала с Японской диеты, потом был подсчет калорий, система "минус 60", немного спорта, остановилась на правильном питании.

Рейтинг: +109

nastasjaf

25 марта 2013 года

3292

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/870599/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">16 кг за 13 месяцев</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/870599/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013mar/25/27/1336667_50789-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Фотография "до" сделана еще за год до начала похудения.На самом деле худела 7-8 месяцев. Начинала с Японской диеты, потом был подсчет калорий, система "минус 60", немного спорта, остановилась на правильном питании.
                    <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/870599/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/870599/
              ]16 кг за 13 месяцев[/url][/b][/size]
              Фотография "до" сделана еще за год до начала похудения.На самом деле худела 7-8 месяцев. Начинала с Японской диеты, потом был подсчет калорий, система "минус 60", немного спорта, остановилась на правильном питании. [b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/870599/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

Любимица жизни

25 марта 2013 года

Умничка!

Ответить

Irrren

25 марта 2013 года

Ответить

Poyadok

25 марта 2013 года

Классно! Все таки, диеты помогают выглядить лучше, не только фигуре а и человеку в целом. Т.к. если бы я не видела вашего фото "после", то, подумала бы, что на фото "до" вам около 35 лет) На последне фото, кажется что вам только вчера исполнилось 18

Ответить

nastasjaf

25 марта 2013 года

спасибо!))) на фото "до", такая тетка вообще!

Ответить

Poyadok

25 марта 2013 года

А как вы вес держите? У меня в моей жизни было много диет, и со всех срывалась, только сейчас решила твердо похудеть и больше не возвращатся к этой проблеме, ну надоело уже...И вот, всякий раз, когда срывалась, набирала еще больше чем было. Я хочу попробовать после диеты правило "ладошки": тарелку делим на три части - первая часть овощи, вторая углеводы, третья белки. Как думаете, это поспособствует тому, чтобы вес не двигался вперед?

Ответить

nastasjaf

25 марта 2013 года

и у меня тоже срывы бывают, грешу иногда с колбасами и пирожными!а в обычной жизни исключила полностью все жареное, полуфабрикаты, макароны, картофель, соль почти не употребляю! Стараюсь кушать продукты по сочетаемости! Утром стараюсь кашку поесть...если мясо то с овощами.ну вобщем, я думаю, это всем известные методы))))со спортом у меня правда не складывается(. А правило "ладошки" , мне кажется, не плохая вещь, обмен веществ должен наладиться таким образом!))

↑ Ответить

Poyadok

25 марта 2013 года

Ах, к чему про ладошку

- чтобы все эти три части были равны моей ладони, не больше.

Ответить

света54

25 марта 2013 года

класс!!!

Ответить

alisa4ka

25 марта 2013 года

Фигурка ваша-одно загляденье!

Ответить

nastasjaf

25 марта 2013 года

Большое спасибо!

↑ Ответить

Bekera

25 марта 2013 года

Действительно помолодела на десять лет !

Ответить

nastasjaf

25 марта 2013 года

Согласна на 100% процентов! Благодарю!

↑ Ответить

Любава 110657

25 марта 2013 года

Отличный результат.

Ответить

Анастасия 555

25 марта 2013 года

Класс!!!

Ответить

KarStasya

27 марта 2013 года

Ответить

Lovesuka

29 марта 2013 года

я тоже начинала год назад с японской, протом -60 а сейчас просто правильное питание и тренажерный зал 3-4 раза в неделю , бывают срывы- тогда помогают разгрузочные дни , водные дни... желаю вам держать вес в норме и не срываться!!!

Ответить

nastasjaf

29 марта 2013 года

большое спасибо)и вам удачи!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

julia zivert
17 дней назад

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

tess_22 → Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 4 кг)

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

kukovyakinaov → По вечерам я ем котлеты, пельмени, сыр и курагу. Ну как отдать всю прелесть эту врагу?

Natalie-Natalie → Чему бы ни учили грабли, а сердце верит в чудеса!