28 кг за 9 месяцев
Было:
Март 2012 – 98 кг
|
|
Стало:
Декабрь 2012 – 70 кг
|
Много раз собиралась сбросить лишний вес, но каждый раз находила себе оправдание и возвращалась к холодильнику и булкам. Пока не вернулась с морского отдыха в марте 2012 и не попыталась выставить фото в "одноклассники", ни на одном фото я себе не нравилась, с них на меня смотрела какая та пухлая дама, хотя я себя видела несколько в ином, более стройном свете. И я решила закончить с культом еды. Какой-то определенной диеты я не придерживалась просто убрала из рациона все мучное и сладкое, оставив в основе питания овощи, мясо, рыбу, молочные продуты и запретила себе есть после 19:00(да и значительно снизила свою порцию) .Сбросив 7 кг стала заниматься на беговой дорожке сначала просто ходила от 2,5 до 4 км в день когда вес был уже ниже 80 кг стала бегать по 6 км в день. В сентябре 2012 на отдых в Турцию я отправилась в весе 73 кг, за 6 месяцев -25 кг. Сейчас вешу 69-70кг но к лету хочу еще 6-7 кг скинуть.
|
|
19 марта 2013 года |
1
|
5517 |
65 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
28 кг за 9 месяцев
|
|
Много раз собиралась сбросить лишний вес, но каждый раз находила себе оправдание и возвращалась к холодильнику и булкам. Пока не вернулась с морского отдыха в марте 2012 и не попыталась выставить фото в "одноклассники", ни на одном фото я себе не нравилась, с них на меня смотрела какая та пухлая дама, хотя я себя видела несколько в ином, более стройном свете. И я решила закончить с ...
Читать полностью
|
достижении поставленной цели!
поздравляю от всей души
одним словом умница, так держать
Прям стимула столько в меня поступило))))