Главная > Фото До и После

24 кг за 13 месяцев

Было:

Февраль 2012 – 113 кг

Стало:

Март 2013 – 89 кг

Правильное питание и силовые тренировки вылечивают тело и душу.

Рейтинг: +216

zuka

12 марта 2013 года

3332

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/851990/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">24 кг за 13 месяцев</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/851990/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013mar/11/44/1308766_72065-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Правильное питание и силовые тренировки вылечивают тело и душу.
                    <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/851990/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/851990/
              ]24 кг за 13 месяцев[/url][/b][/size]
              Правильное питание и силовые тренировки вылечивают тело и душу. [b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/851990/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

пани Ада

12 марта 2013 года

неправильно подписала фотку "после", Ир

))) там же не 89, а слегка пабольше

штангу приплюсовать забыла

Ответить

zuka

12 марта 2013 года

аааа. Торможу.

Ну да, после 89 + одежда-кроссы килограмм, полюс полкило пота на волосах и теле и + 75 кг железа.

↑ Ответить

пани Ада

12 марта 2013 года

zuka пишет:
+ 75 кг железа.

от! "а слона-то я и не приметил..."

↑ Ответить

zuka

12 марта 2013 года

просто мы с любимой сроднились очень, ага )

↑ Ответить

Надюшка-плюшка

12 марта 2013 года

Шикарный результат!!!!!!!!!!!! На фото после даже не скажешь, что 89 кг, там все 60!!!

Ответить

zuka

12 марта 2013 года

Благодарю

До 60 еще полгода работки, и все будет. Правда, я вряд ли меньше 65-68 кг буду весить, мне это не нужно.

↑ Ответить

ZirkA-83

12 марта 2013 года

Супер результат!!Вы моя мотивашка!!

Ответить

zuka

12 марта 2013 года

Это я всегда рада. То ли еще будет

↑ Ответить

анютка85

12 марта 2013 года

Ириша, умничка ты наша!!!!! на тебя хочется ровняться))

Ответить

zuka

12 марта 2013 года

я не против)

↑ Ответить

yulyanshik

12 марта 2013 года

Ответить

zuka

12 марта 2013 года

↑ Ответить

Изящная кошка

12 марта 2013 года

Ответить

zuka

12 марта 2013 года

↑ Ответить

Джана

12 марта 2013 года

зашибись!!!

Ответить

zuka

12 марта 2013 года

↑ Ответить

chertenok 53

12 марта 2013 года

Молодец

Ответить

zuka

12 марта 2013 года

↑ Ответить

7vetikk

12 марта 2013 года

Ответить

zuka

12 марта 2013 года

↑ Ответить

irinavs

12 марта 2013 года

ну никак на 89 не смотришься! Подтянутая и красивая

Ответить

zuka

12 марта 2013 года

силовая рама стройнит

спасибо!

↑ Ответить

Mazolia

12 марта 2013 года

Шикарно.

Ответить

zuka

12 марта 2013 года

спасибо )

↑ Ответить

Антонина7

12 марта 2013 года

я о силовых как-то забыла. мне кажется, что для похудения лучше кардио-нагрузки. или?

Ответить

zuka

12 марта 2013 года

или. силовые намного эффективнее, конечно, вместе с ограничением в питании

↑ Ответить

irinavs

12 марта 2013 года

или

Я худела на аэробных - Джилл Ускорь метаболизм и очень мало силовых с барби гантелями - огромная проблема была со всем телом и кожей. Все обвисло. Типа кожа как отдельно от тела была.. Но я так и не успела заметить, муж тока щас признался, что подумал, неужели я такая останусь..

↑ Ответить

Любава 110657

12 марта 2013 года

Замечательный результат! Два разных человека, удачи в дальнейшем похудании!

Ответить

zuka

12 марта 2013 года

Спасибо!

↑ Ответить

nura7777

13 марта 2013 года

Ответить

zuka

13 марта 2013 года

↑ Ответить

silvana1979

13 марта 2013 года

Ответить

zuka

13 марта 2013 года

↑ Ответить

Октябринка

13 марта 2013 года

Действительно, красивая и уверенная в себе девушка....Хочется равняться...

Ответить

zuka

13 марта 2013 года

Спасибо. Спорт очень помогает обрести уверенность в себе, ОСОБЕННО этот.

↑ Ответить

Октябринка

13 марта 2013 года

↑ Ответить

LENI_LENI

13 марта 2013 года

Ответить

zuka

13 марта 2013 года

↑ Ответить

skarlet1986

13 марта 2013 года

глядя на твои фото сразу стимул появляется!!!!!!!!!!!просто класс!!!

Ответить

zuka

13 марта 2013 года

это хорошо, что появляется

удачи )

↑ Ответить

Gulnara291

13 марта 2013 года

molodec, tak s nim s liwnem vesom...wtangoj k polu ,wto bi bolwe ne podnjalsja...

Ответить

zuka

13 марта 2013 года

↑ Ответить

banshi111

13 марта 2013 года

На твою фотку со штангой теперь каждый раз буду смотреть, когда лень будет тренироваться

Ответить

zuka

13 марта 2013 года

↑ Ответить

Нантакли

13 марта 2013 года

Вот смотрю на Вас, светитесь вся, очень рада за Вас, удачи!!!!

Ответить

zuka

13 марта 2013 года

спасибо большое! и вам успехов! аватарка супер

↑ Ответить

Лушана

13 марта 2013 года

Очень круто

Ответить

zuka

13 марта 2013 года

↑ Ответить

kiks

16 марта 2013 года

Супер

Ответить

zuka

17 марта 2013 года

))

↑ Ответить

Тем

24 марта 2013 года

да я офигела как увидела.

Ответить

zuka

24 марта 2013 года

↑ Ответить

Gulnara291

25 марта 2013 года

umnica, net slov vasxeweniju i sile vilo.....

maladec i podavai premer, wto fegura zaviset tolko ot tebja samoj...sama ana idealnoj i krasivoj ne stanet..SUPER JA POTDERZIVAJU TETVA, BRAVOOO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ответить

zuka

25 марта 2013 года

спасибо за приятные слова

↑ Ответить

с-семицветик

30 марта 2013 года

Милая,скоро одни глазки будут видны из-за штанги.

муж всяко в шоке?

Ответить

zuka

30 марта 2013 года

Спасибо, дорогая)) Доволен, как слон

↑ Ответить

kate_vega

25 апреля 2013 года

ну вы и молодец!!

Ответить

zuka

26 апреля 2013 года

все возможно )

↑ Ответить

bcrhf

15 мая 2013 года

Ответить

zuka

21 мая 2013 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

julia zivert
17 дней назад

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

tess_22 → Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 4 кг)

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

kukovyakinaov → По вечерам я ем котлеты, пельмени, сыр и курагу. Ну как отдать всю прелесть эту врагу?

Natalie-Natalie → Чему бы ни учили грабли, а сердце верит в чудеса!