13 кг за 8 месяцев
Было:
Июль 2012 – 72 кг
|
|
Стало:
Март 2013 – 59 кг
|
Работаю над собой и фигурой с сентября 2012 года
По питанию сейчас - подсчет калорий в рассчитанном коридоре, учет БЖУ
Из спорта - начинала с Джиллиан Майклз и силовых с гантелями 2,5 кило.ейчас 3 раза в неделю силовые и один-два раза кардио. Программы меняю. В планах уменьшения веса уже нет, теперь строим фигуру.
Если честно, с ужасом смотрю на фото ДО...хотя муж ничего такого не видит))
|
|
3 марта 2013 года |
2989 |
101 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
13 кг за 8 месяцев
|
|
Работаю над собой и фигурой с сентября 2012 года
По питанию сейчас - подсчет калорий в рассчитанном коридоре, учет БЖУ
Из спорта - начинала с Джиллиан Майклз и силовых с гантелями 2,5 кило.ейчас 3 раза в неделю силовые и один-два раза кардио. Программы меняю. В планах уменьшения веса уже нет, теперь строим фигуру.
Если честно, с ужасом смотрю на фото ДО...хотя муж ничего такого не видит))
Читать полностью
|
Спорт - наше все!
Я уже более 2 месяцев спортом занимаюсь каждый день и 36 дней с Джилиан , по выходным люблю делать с ней йогу! Не пробовали?
Красота, то ли еще будет
Я ей показала твои фотографии (а ей - 35, и она выглядит намного старше, чем ты). Главный ее аргумент - "я жирная, потому что мне уже поздно худеть" - был повержен
А вообще, желаю тебе победы! ты - очень достойный пример для подражания
Повод к действию для тех, кто считает, что "уже поздно", "ничего нельзя изменить" и т.д.
и бизнес, и на коньках, и со штангой - все есть
а ко всему прочему еще и интересная женщина
или интересная женщина и все прочее)
Я уже тоже к штанге мужа начинаю присматриваться.
Да, Блины насыпные пластиковые , дешевле металлических