11 кг за 11 месяцев

Было:

Март 2012 – 65 кг

Стало:

Февраль 2013 – 54 кг

Мой промежуточный результат хочу 47кг, регулярный фитнес и разгрузочные дни 1-раз в неделю, вес у меня очень тяжело уходит, а объемы благодаря спорту уменьшаются.

Рейтинг: +140

A B

23 февраля 2013 года

2684

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/830455/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">11 кг за 11 месяцев</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/830455/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013feb/23/47/1274565_27907-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Мой промежуточный результат хочу 47кг, регулярный фитнес и разгрузочные дни 1-раз в неделю, вес у меня очень тяжело уходит, а объемы благодаря спорту уменьшаются.
                    <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/830455/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/830455/
              ]11 кг за 11 месяцев[/url][/b][/size]
              Мой промежуточный результат хочу 47кг, регулярный фитнес и разгрузочные дни 1-раз в неделю, вес у меня очень тяжело уходит, а объемы благодаря спорту уменьшаются. [b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/830455/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

Valensia Maxima

23 февраля 2013 года

Молодец!

Ответить

lenulia1

23 февраля 2013 года

Прекрасный результат!

Ответить

Симфони

23 февраля 2013 года

молодец!!! уже хорошо выглядишь.

Ответить

lena1611

23 февраля 2013 года

Ответить

Арбузинка2

23 февраля 2013 года

Ответить

soulbest51

23 февраля 2013 года

Ответить

natkan

23 февраля 2013 года

отличный результат

а какой диеты придерживались? или только спорт?

Ответить

A B

23 февраля 2013 года

Правильное питание, не ем после трех уже год, сейчас когда у меня очень медленно стал уходить вес, в свой выходной день когда я дома, сижу на разгрузке, мне нравиться апельсиновая или яблочная, но я только раз в неделю придерживаюсь и не больше.

↑ Ответить

natkan

24 февраля 2013 года

не ем после трех

так ты что,кушаешь 1-2 раза в день?

↑ Ответить

A B

24 февраля 2013 года

Да, на завтрак ем все даже горячие, самое главное не пропускать завтрак, можно сладкое все что угодно от завтрака я никогда не поправляюсь, а в обед чуть по меньше, принципе питаюсь по системе -60, сладкое до обеда,
а на ночь не ем потому что после работы езжу на фитнес на сем вечера, домой попадаю в девять, ну куда есть в такое поздние время и еще после тренировки, вот так год держусь, скажу честно это не сложно, просто нужно привыкнуть, вес уходил и уходит постепенно главное без вреда для здоровья, а главное тело подтянулось а никак после диет без спорта обвисшие так что все постепенно думаю к лету весить 47кг кстати похудела на четыре размера по джинсам смотрю с 31 размера на 27 перешла, я в шоке в жизни не носила такой маленький размер.

↑ Ответить

natkan

24 февраля 2013 года

Результаты,конечно,супер !я не спорю

но,ты так собираешся всю жизнь до 3 кушать ? Мне кажется,постепенно надо хотя бы на 5-6 переносить последний прием пищи... Конечно,каждому свое...Но,как бы потом такой график питания не обернулся бы неприятностями в здоровье... Удачи тебе!Но,не забывай,что главное -здоровье

↑ Ответить

пани Ада

24 февраля 2013 года

A B пишет:
не ем после трех уже год,

это НЕ правильное питание, пп тут вообще никаким боком

назовите свою систему как-нибудь по-другому, пожалуйста, чтобы не вводить в заблуждение тех, кто еще не разбирается в диетах и способах похудения...
А внешне - замечательный результат!

↑ Ответить

Rishonok

23 февраля 2013 года

попробуй просто правильное питание и спорт! результаты будут просто суппер!!!! разгрузочного дня мало! потому что (извиняюсь...)вес не совсем правильный! конечно выглядишь уже хорошо, но просто переживаю, что он вернется...( тьфу-тьфу-тьфу!!!)

ЖЕЛАЮ УДАЧИ!!!

Ответить

Nata-ra-ra

23 февраля 2013 года

Отличный результат!

Ответить

Natasha Karankevich

23 февраля 2013 года

Результат впечатляет,

Ответить

dusha-moya

23 февраля 2013 года

молодец!

Ответить

НЮШЕНЬКА 30

23 февраля 2013 года

Всегда знала, что ты сильная и у тебя все получится!

Молодчинка!

Ответить

ЕленаМел

23 февраля 2013 года

на первом фото очень сомнительно что 65, выглядит гораздо больше

Ответить

Rishonok

23 февраля 2013 года

у нее рост 158 всего!

↑ Ответить

Sunny123

23 февраля 2013 года

Здорово, прям меняетесь на глазах)))

Ответить

Svetolda

23 февраля 2013 года

Отличный результат! Очень похорошела!

Молодец!

Ответить

Любава 110657

23 февраля 2013 года

Заметная разница! Попробуй подсчёт калорий, может вес начнет уходить, а может не уходит из-за того, что жира мало, а мышцы тоже имеют вес. А какой рост, может у тебя уже нормальный вес?

Ответить

A B

23 февраля 2013 года

158

↑ Ответить

taniap

23 февраля 2013 года

Очень хороший результат

Стройняшка!!!!!

Ответить

Кузмич2

23 февраля 2013 года

Результат что надо!

Ответить

Elisa84

23 февраля 2013 года

так держать

Ответить

alenycik

23 февраля 2013 года

Ответить

Tatyanka m

23 февраля 2013 года

Результат хороший!!!!

молодец!!!!
Я так поняла за год добилась?????
Главное смотрю грудь не сильно пострадала

, а то я когда худею ее уже не вижу - только тряпочки

Ответить

A B

24 февраля 2013 года

Я просто грудь качаю постоянно чтобы не сильно уменьшилась и не обвисала.

↑ Ответить

Молодая_мама_21

24 февраля 2013 года

молодчинка

Ответить

ChristinaS

24 февраля 2013 года

Молодец!

вес у меня очень тяжело уходит

Лучше так, чем угробить себе здоровье быстрым похудением.

Ответить

Galunka

24 февраля 2013 года

Ух, ты! Какая умничка!!!

Ответить

alisia lisa

24 февраля 2013 года

Умничка, правильно... Фиг с ним с весом, главное ОБЪЁМЫ!!!!!!!!!!!

Ответить

Альфия 85

26 февраля 2013 года

Молодец!!! Но ты и до похудения хорошенькая

Ответить

ТАШАУЛЯ

27 февраля 2013 года

не надо 47 будет ужасно!

Ответить

NADIN GAIDA

5 марта 2013 года

Ответить

Olga-Victoria

5 марта 2013 года

Фигурка хорошая ,молодец! Для груди самое лучшее это отжимание,для тех кто может от пола,для тех кто нет то от стены,очень хорошо прокачивается и укрепляется . А с питание .....до трех ......конечно классно что ты худеешь ,но это не правильно,ты не правильно питаешься поэтому у тебя вес и не уходит.,организм голодный!!! вот он и запасает ,знает что ты его мало кормишь!Питание Обязательно нужно пересмотреть!Потому что при любых срывах вес твой пойдет в гору опять.,нужно приучить свой организм питаться часто маленькими порциями,тогда он всегда сыт и запасать впрок ему ничего не надо будет.

)))Удачи!

Ответить

A B

8 марта 2013 года

Спасибо большое за совет

, уже начала питаться по 5 раз в день маленькими порциями и пью много воды до 2литров в день, слава богу с почками у меня все хорошо, а отжимание от пола делаю уже год, результат неплохой.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

julia zivert
17 дней назад

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

tess_22 → Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 4 кг)

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

kukovyakinaov → По вечерам я ем котлеты, пельмени, сыр и курагу. Ну как отдать всю прелесть эту врагу?

Natalie-Natalie → Чему бы ни учили грабли, а сердце верит в чудеса!