9 кг за 5 месяцев

Супер!!! Просто потрясающая фигура!!!

Нет слов!!! Отличный результат!!! Я тоже за индивидуальный подход!

шикарно) фигурка что надо))

Формы очень впечатляют!

https://www.diets.ru/photo/825685/ тут нагляднее...)))

Молодец

Классно выглядишь! Какие физ.нагрузки были?

Фигурка-то какая, сейчас большая редкость, почему-то, когда талия узкая. Надо сказать, что талия такая стала после того, как похудела... Ножки в бёдрах тоже очень заметно уменьшились. Умничка, очень хорошо "сделала" фигуру. Мужики, наверное, голову вывихивают! Тренеру отдельное спасибо надо сказать.

Супер! Умничка.

Да вот это РЕЗУЛЬТАТИЩЕ!!!

СУПЕР!! Расскажите пожалуйста какие упражнения вы выполняли для талии? Какое питание?

ОТЛИЧНЫЙ результат!!! Вот только один вопрос у меня - КАК?????

Я скинула 7 кг за 2 месяца,я же этим не хвастаюсь.Не люблю истории а-ля "сбросила 1 кг за полгода" и все такие сразу "ваааааау!!!"

Никто вас и не просит комментировать,завидуете?Вы еще слишком молоды, чтобы давать такие комментарии.Гуляйте сами по себе!

клево. молодец!!!!!!!!!!!!

О, милая Гуляю сама по себе, думаю если от 128 отминусовать 7 кг, то думаю действительно показывать не стоит

Для талии в зале брала блин 5-8 кг и наклоны влево-вправо с утяжелением. Из питания полностью исключила свинину, майонез, сахар. Ем только говядину, птицу (без кожи) и рыбу. Овощи на пару: брокколи, морковь, зеленая стручковая фасоль, кольраби, из круп: греча и иногда рис, ела сыр. Свежие салаты: огурцы, помидоры, айсберг или листья салата, заправленные лимонным соком и оливковым маслом, вообще в неограниченном количестве. Не отказывала себе в горьком шоколаде и меде на протяжение всего периода сбрасывания веса. Сейчас тоже нахожусь в достаточно активной фазе занятий, после тренировок только зеленый чай и грейпфруты.

Молодец!!! Самое главное не бросай,а то вернутся все кг, да еще с плюсом

Супер! умница! Приятно посмотреть!

отлично, фигурка загляденье!

КЛАССНО выглядишь.) Ты УМНИЧКА!!! Скажи а какой у тебя рост?