Главная > Фото До и После

7 кг за 1 месяц

Было:


Январь 2013 – 75 кг

Стало:


Февраль 2013 – 68 кг

Привет!
Прошу дать коментарии по данному достижению, не потому что я не вижу результата, а потому, что это очень сильно стимулирует идти дальше, до цели 60-62 кг. Поддержка в нашем нелёгком деле, как похудение, очень важна!
Рейтинг:  +168
Наля79
18 февраля 2013 года 4012 112
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → 7 кг за 1 месяц
  Привет! Прошу дать коментарии по данному достижению, не потому что я не вижу результата, а потому, что это очень сильно стимулирует идти дальше, до цели 60-62 кг. Поддержка в нашем нелёгком деле, как похудение, очень важна! Читать полностью
 

Комментарии:
Страницы: 1 2


юличка3009
18 февраля 2013 года
+2
Очень видны результаты молодец продолжай в том же духе

Наля79
18 февраля 2013 года
0
Спасибо за теплые слова

lena1611
18 февраля 2013 года
+1

Наля79
18 февраля 2013 года
0
Спасбо!

Валя-аля
18 февраля 2013 года
+1
Мне кажется както фото неудачно сделали,особо не видно разницу,еще и в 7 кг,вы не ошиблись,не обижайтесь

Наля79
18 февраля 2013 года
0
Нет,не ошиблась выложила то что получилось.Позже выложу от головы до пят,чтобы лучше было видно.

ЕленаМел
18 февраля 2013 года
0
как то мало что видно....

Симфони
18 февраля 2013 года
+1
видно мало. потому что у нее фото с разных расстояний.
заметно по ногам.

Наля79
18 февраля 2013 года
+1
Вы правы,к сожалению зеркало маленькое,да и фото при обрезании приближать приходится.

Милок-85
18 февраля 2013 года
+1
Удачи Вам!!!
Вы просто умничка))))

Наля79
18 февраля 2013 года
0
Спасибо!
Сама в шоке, не думала, что смогу. Это ещё не предел, иду дальше

vrednuha
18 февраля 2013 года
+3
ничего себе не видно разницы!!! еще как видно, ляшечки исчезли, бока и живот....очень заметно))) Вы молодчинка!)))
Еще бы рассказали, как у вас это вышло?

lelik68
18 февраля 2013 года
+1
Да-да! расскажите пожалуйста

Наля79
18 февраля 2013 года
+3
Начала я с ГД, просидела 5 дней, отвес был 4 кг, в основном лишняя вода ушла, ну и организм очистился + спорт дома (начала с лёгких упражнений). После узнала, что ГД вредно 2 недели, да и чувствовать себя стала плохо. Выбрала для себя Раздельное Питание. Минимизировала порции по 200 гр. 5-6 р. в день, подсчёт калл. не больше 1200 калл в день + 2,5 литра воды в день (обязательно до еды за 30 мин. 1 стакан и после еды через 30 мин. стакан, ну и в течении дня). Ежедневные занятия спортом дома+велотренажёр не меньше 40 мин. в день (собираюсь бегать по вечерам, когда теплее станет). Отказалась полностью от мучного, сладкого, жирного, жаренного...короче от всех вредных вкусняшек. Не ем за 3 часа до сна + стакан 1% кефира на ночь. Пью много зелёного чая, ежедневно фрукты особенно грейпфрут, обязательно сырые овощи. На работе ооооочень много двигаюсь, сажусь за компьютер только когда ноги подкашиваются. Спорт на ежедневной основе по 1,5-2 часа после работы кроме выходных. Ну вот как то так.

Angelochka
19 февраля 2013 года
+1
Наля79 пишет:
Начала я с ГД, просидела 5 дней, отвес был 4 кг,
ГД - это что?

Наля79
19 февраля 2013 года
0
ГД это гречневая диета

Пухлюля
18 февраля 2013 года
0
заметно, животик меньше стал, бедра уменьшились. и мне кажется грудь наверное

Наля79
18 февраля 2013 года
0
К сожалению и грудь

ЕленаМел
18 февраля 2013 года
0
надо было мантру прочесть ))) - все сажусь на диету, а вас сиськи попрошу остаться... )))) извините конечно - просто шучу. к сожалению грудь тоже уменьшается и быстрее чем попа ((((

Пухлюля
18 февраля 2013 года
0
а у меня мечта, у меня потихоньку все уменьшается, а грудь на месте, не люблю я большую грудь, тяжело с ней ходить

ЕленаМел
18 февраля 2013 года
0
ну как бы среднюю можно иметь )))

Пухлюля
18 февраля 2013 года
0
у меня 5 размер, а был 6, вот троечка бы меня устроила вполне

ЕленаМел
19 февраля 2013 года
0
только не меньше )))) 3 хорошая ))))

Пухлюля
20 февраля 2013 года
0
я уже забыла что это такое

lelik68
20 февраля 2013 года
0
Как я Вас понимаю... У меня тоже 5-й. Из-за большой груди вся фигура выглядит грузнее , хотя все остальное не так уж и плохо... Такое положение вещей только мужа устраивает

Пухлюля
21 февраля 2013 года
+1
вот-вот, мы с девчонкой одного веса и роста, тока у нее грудь меньше на размер, так она худее меня на размер смотрится, мне кажется грудь большую хотят иметь только те, у кого ее нету, а когда КД, так вообще на них спать нельзя

Ozz
9 марта 2013 года
0
Да уж! Большая грудь - это весьма спорное счастье. Только тому хочется, кто не имел

dusha-moya
18 февраля 2013 года
0

Юлька 86
18 февраля 2013 года
0
Бока, ляшки и живот заметно уменьшились! 7 кг за месяц это очень хороший результат! Так держать! Удачи!

Наля79
18 февраля 2013 года
0
Спасибо большое!
Буду стараться

zogast
18 февраля 2013 года
0
Видно что животик ушол, стал плоский;-) фигура у вас шикарнейшая!

Наля79
18 февраля 2013 года
0
Спасибо, очень приятно слышать такие комплименты от женского пола
До плоского животика мне ещё работать и работать.

irina-16
18 февраля 2013 года
0
супер.Вы молодец.я вон второй месяц в зал хожу .а вес только больше стал

Наля79
18 февраля 2013 года
+1
Возможно это мышцы вес прибавляют, мышцы намного больше весят чем жир.
Одно поняла, что диеты и ПП без спорта ничто

Анастасия 555
18 февраля 2013 года
0
Фото не очень удачное Но результат у вас хороший Не останавливайтесь на достигнутом!

Наля79
18 февраля 2013 года
0
Спасибо!
Согласна, что фото не очень удачное, к сожалению не имею зеркала во весь рост

АРИНКАЛИН
19 февраля 2013 года
0
Фото нормальное. По ногам (ВВерху) видно что похудели, а талия и животик просто пропорционально похудели, может поэтому и не особо видно . Молодец.!

Наля79
19 февраля 2013 года
0
Спасибки

irinavs
18 февраля 2013 года
0
фигура хорошая какая, женственная, Такая талия подшлифовать спортом- будет супер, Но не увлекайтесь низкокалорийными диетами - вес встанет.

Наля79
18 февраля 2013 года
+1
Спасибки
Не знала, что вес встать может

irinavs
18 февраля 2013 года
0
сама все это прошла. уже 1,5 месяца ни туда ни сюда, правда объемы уменьшаются. Тоже ела 1200 ккал...

Наля79
18 февраля 2013 года
0
А что Вы предприняли когда поняли что вес остановился?

irinavs
18 февраля 2013 года
0
увеличивать калораж начала...
но не особенно помогло - косяков было многовато в последнее время...но я особенно по поводу веса не заморачиваюсь..и вам не советую, ориентируйтесь по объемам...особенно если спортом занимаетесь

Наля79
18 февраля 2013 года
0
Спасибо! Важная информация для меня! Проштудирую ка я инет по этому вопросу

Анастасия 555
18 февраля 2013 года
0
Период, когда вес перестает снижаться, диетологи называют период плато. Это нормальная тема. У всех период плато длится по- разному: от нескольких недель до нескольких месяцев. Главное в это время не опускать руки и идти дальше к намеченной цели

Наля79
18 февраля 2013 года
0
Несколько месяцев
Вот и ложечка дёгтя

АРИНКАЛИН
19 февраля 2013 года
0
Во-во, мое плато длиться уже 2 месяца, то плюс 2 то минус 2-1,5 кг. осточертело. Но продолжаю.

alusik994
18 февраля 2013 года
0
супер!

Наля79
18 февраля 2013 года
0
Спасибо

толстуша Нюша
18 февраля 2013 года
+1
если честно, разницы не вижу, (считаю фото неудачные- одно далеко и мельче , другое ближе и крупнее) и еще на одном вы в белье,которое немного впивается в тело, на другом- черные велосипедки,что скрадывает и прячет погрешности, но вы и так такая стройная, такая шикарная талия! все так гармнонично!!!!Мне все нравится! но если вы чувствуете что есть изменения-это супер! успехов! Не хотела обидеть.

Наля79
18 февраля 2013 года
0
Ни в коем случае, здоровая критика мною приветствуется! Спасибо!
Думаю новые хорошие весы меня точно обмануть не могут + джинсы недавно купленные на мне болтаться стали, не говоря уже о ремне, который я затягиваю сейчас на 3 дырочки дальше

толстуша Нюша
18 февраля 2013 года
0
это главное!!!! главное объемы уходят!! супер!

Наля79
18 февраля 2013 года
0
Уходят, это и движет идти дальше к своей цели

inna27
18 февраля 2013 года
0
Наташ, видно видно ваши достижения!!! Так и продолжать.... Умничка!!! Животик особенно уменьшился... Все класс!!!

Наля79
18 февраля 2013 года
0
Спасибо Инна

Львица SOLAR
18 февраля 2013 года
0
Фигурка красивая, талия- супер!! Добавить физупражнений на бедра - подтянишься заметно! Успехов!!!

Наля79
18 февраля 2013 года
0
В планах к июню выложить фото с кубиками на животике
И я это сделаю. ОБЕЩАЮ!

inna27
18 февраля 2013 года
0
и не сомневаюсь что так и будет... УДАЧКИ!!! так дерзай!!!!

vekinerona
18 февраля 2013 года
0
Очень хорошая талия)) Продолжай в том же духе!!)

Наля79
18 февраля 2013 года
0
О Боже! Я и не ожидала, что получу такую поддержку колоссальную, да и ещё кучу комплиментов в подарок!
Спасибо!

Mazolia
18 февраля 2013 года
0
Я вешу 70 кг, но такой шикарной талии у меня нет. Талия обалденная, заметно, как подтянулись бедра. Так держать!

Наля79
18 февраля 2013 года
0
Спасибки огромные
Деваньки, такой заряд получила от ВАС!!!
Моей благодарности нет предела! Тем более новенькой на этом сайте, столько эмоций за один день!!!

Shtatskayia
18 февраля 2013 года
0
Значительно бедра уменшились ! У меня это вообще больная тема !Молодец! Подскажите как боротся ??)

Наля79
18 февраля 2013 года
0
ПП+спорт, я занимаюсь ежедневно по 1,5 часа+велотренажёр, кроме выходных. И работа у меня активная, много хожу.

OlgaYamaneko
18 февраля 2013 года
0
Такая тонкая талия! Результат супер, правда!

Наля79
18 февраля 2013 года
0
Спасибо!

inna-56
18 февраля 2013 года
0
Фигурка уже хорошая, но пусть будет ещё лучше! Всё в Ваших золотых ручках!!!

Наля79
18 февраля 2013 года
0
Спасибо огромное,очень приятно!Теперь я в тройне стараться буду.Клянусь

Lina18
18 февраля 2013 года
0
Молодец!!!

МамочкаЮля
18 февраля 2013 года
0
Вы токая молодец! Талия у вас просто супер!

Наля79
18 февраля 2013 года
0
СПАСИБО ДЕВОЧКИ!Всем худеющим удачи в нашем нелёгком похудании. Желаю добиться ожидаемых результатов!

Ленчик_23
18 февраля 2013 года
0
Талия просто сумасшедшая!!!!! Класс!!!!

Наля79
18 февраля 2013 года
0
Фсе девочки, я зазнаваться уже начинаю

ushkomv0912
18 февраля 2013 года
0
очень виден результат, вы умничка, ножки подтянулись, бока уменьшились!!!!!

Наля79
19 февраля 2013 года
0
Благодарю

Anais268
18 февраля 2013 года
0
Умница!

Buhi
19 февраля 2013 года
0
Раньше живот был выпячен и округлый. Сейчас плоский. Но не идеал пока, но результат конечно есть!

Наля79
19 февраля 2013 года
0
Спасибо!До идеального животика мне ещё работать и работать!

Тать_янка0805
19 февраля 2013 года
0
Фигурка супер! Только фотки не очень удачные, если б с одного растояния и в одной одежде сразу видно было бы, а так приходиться детально приглядываться. Но результат виден даже на них . В общем так держать и перефоткаться

Наля79
19 февраля 2013 года
+1
Спасибки!
Я новичок в этом деле, поэтому косячу немного , учту все нюансы и обязательно перефоткаюсь


Страницы: 1 2




↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
dream bird iea Larisa16061 Влад1951 Девора1 Львица SOLAR

Всего на сайте: 9
Статусы:

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

julia zivert
17 дней назад
Amatire → ...ветер полыни...
Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!
маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...
tess_22 → Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 4 кг)
Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))
victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...
мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.
kukovyakinaov → По вечерам я ем котлеты, пельмени, сыр и курагу. Ну как отдать всю прелесть эту врагу?
Natalie-Natalie → Чему бы ни учили грабли, а сердце верит в чудеса!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь



Хотите видеть самые интересные статьи, самые занимательные обсуждения и самую новую информацию о бесплатных опциях для здорового образа жизни в своих лентах? Присоединяйтесь к нам в соцсетях: