Главная > Фото До и После

11 кг за 2 месяца

Было:


Декабрь 2012 – 74 кг

Стало:


Февраль 2013 – 63 кг

Белковая диета
Рейтинг:  +160
Gulnara291
17 февраля 2013 года 4039 45
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?

Комментарии:
Ооляля
17 февраля 2013 года
0
Молодец! Прекрасный результат!

Gulnara291
17 февраля 2013 года
0
spasibo vam

Mechta160312
17 февраля 2013 года
0
Умничка!!!!

Людмила0505
17 февраля 2013 года
0

МашенькаЯ
17 февраля 2013 года
0
Ну просто супер! Такая спортсменка!

Gulnara291
17 февраля 2013 года
0
Spasibo....trenazor u menja nedavno, tolko s 11 fevralja.... a, tak svaimi silami

Кисуленька
17 февраля 2013 года
0
Хорошо ушел животик ,а из спорта только дорожка?

Gulnara291
17 февраля 2013 года
0
vapwe zevot i boka ja uberalo gorjacem geljam i pljonkoj..pres delala, krug krutila, vsego ponemnogu, na skolko terpenija xvotala..

Gulnara291
17 февраля 2013 года
0
8.00 – 2 вареных яйца; 10.30 – грейпфрут; 13.00 – 200 г отварного нежирного мяса; 15.30 – 2 яблока; 18.00 – 200 г отварной рыбы; 20.30 – большой апельсин.

Мари 777
17 февраля 2013 года
0
Это меню на один день или так питаться нужно постоянно какое-то время?

Мари 777
17 февраля 2013 года
0
Очень хороший результат! Здорово.

света54
17 февраля 2013 года
0
круто
еще и спорт подключила ,вот умница

Любава 110657
17 февраля 2013 года
0
Здорово, отличный результат, какая конечная цель?

Gulnara291
17 февраля 2013 года
0
ja xocu xotjabi na 55kg a, tam kak sil xvatet...

Gulnara291
17 февраля 2013 года
0
belk i frukti mozdno menjat...v srednem, ja em bolwe kurici varjonoj, zeljoie jabloki, inagda daze boranimu em, wto bi nesedet galodnoi pju kefir s otrubjami, xorowo cistiet organizm...koewno bivaet i srevajus, i zarenago poem i pivo papju, obazaju pivo..no starajus konwno ne srevatca...pju magnej B6 ribej zir v kapjulas, i konewno kalcej..

Svetolda
17 февраля 2013 года
0
Молодец!

aleno4ka080404
17 февраля 2013 года
0
Умничка! !Результат очень хороший! Удачи, дойти до цели и не сорваться

Gulnara291
17 февраля 2013 года
0
Spasibo, budu ocen staratca...

camillla
17 февраля 2013 года
0
Впечатляет!!!

Gulnara291
17 февраля 2013 года
0
spasibo za potderzku vsem....ot takix komentarie poivljaetca bolwe stimula...

dusha-moya
17 февраля 2013 года
0
спортивненькая такая)))

Gulnara291
17 февраля 2013 года
0
u menja samo po sebe telo sportivnoe, v prowlom zanemalas kig-bogsom

наташанаша
17 февраля 2013 года
0

OlgaYamaneko
18 февраля 2013 года
+1
Браво!! 11 кг за 2 месяца - это прилично!!

Gulnara291
18 февраля 2013 года
0

Наталья42
18 февраля 2013 года
0
Сколько времени проводите на дорожке и на какой скорости?

Gulnara291
18 февраля 2013 года
0
na dorozki ja zanemajus tolko s 11 fevralja....45-50 minut ,bistraja xodba 7 ,5 km v cas. v celom slezu za zbrowenemi kolorijami 1000 kalorei...

Наля79
18 февраля 2013 года
0
Шикарный результат за 2 месяца! Я тоже так хочу! Мне ещё 8 кг отрабатывать, боюсь, как бы вес не встал!
Вы молодец! Продолжайте в таком же духе!

Gulnara291
18 февраля 2013 года
0
spasibo...esli ves vstajot, ja cetala, nado menjat na vremja nagruzki fiziceskie...

Ленчик_23
18 февраля 2013 года
0
Красотуля! Мне бы такую силу воли!

Gulnara291
18 февраля 2013 года
+1
nado glavnoe silno zaxatet, i vsjo u vas polucetca..

Тать_янка0805
19 февраля 2013 года
0
Супер!!!

coffeelady
19 февраля 2013 года
0
Молодец. Колосальная сила воли и в награду отличный результат. Так держать!

Gulnara291
19 февраля 2013 года
0
spasibo..

Helga1986
19 февраля 2013 года
0

Оля Ля 88
6 марта 2013 года
0
Красавица Продолжай в том же духе!!! Я тоже 63кг.Дорожку взяли 1марта.Вот тоже осваиваю бег.И на заметку взяла твое меню

Gulnara291
6 марта 2013 года
0
zilaju tostic, xorowex rezultatov...na dorowke, nacenaj s malogo i postepena uvelicevaj nagruzku, inace potom xodit budew v raskarjacku

Оля Ля 88
6 марта 2013 года
0
Спасибочки огромное!!!!!!Да,самое главное не перестараться!Я вот в первый день так пересторалась,что ходила потом как курица

Оля Ля 88
6 марта 2013 года
0
Сейчас я около 25-30 минут бегаю и 30 минут хожу с подъемом,в общем выходит около часа все.Как думаешь,нормальная нагрузка?

Gulnara291
6 марта 2013 года
0
ponemaew, u kazdeva pasvojmu, esli ti sebja custvuew narmalno, mizci ne perenapregaew, to eto dlja tebja podxodet...ja vapwe na youtube smatrela rolik, wto dlja tex u kogo malenkej rost, xorowo bistro xodit...ja xozu na 8 km v cas....i otdiwki net i kolorii uxodjat xorowo i ne perenapregajus....

Оля Ля 88
7 марта 2013 года
0
блин,а у меня на 8км/ч только бегать получается.невозможно ходить,быстро дорожка крутится.

Gulnara291
7 марта 2013 года
0
nacni s 7 ili s 6. u menja toze ne srazu polucilas, ja nacela s 6....dalwe sama pozustvuew, smozew po texonku prebovljat...

Оля Ля 88
7 марта 2013 года
0
Хорошо!Попробуем-с!Спасибо!С праздничком!!!Всего самого наилучшего,больших побед,огромной любви,безоблочного счастья!!!

Gulnara291
7 марта 2013 года
0
Spasibo, polnaja vzaimnast s vawemi pozdravlenijami...


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!

Галина Гуженко
15 дней назад
серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...
FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!
lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з
aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.
Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю
andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...
Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий
дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!
ЛёТя → Цель - минус 7

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь