14 кг за 7 месяцев

Умничка!!! Так держать.

Умнича)))Отличный результат))))Можно узнать больше про ваши видео))))Да у меня с сапогами та же беда)

Молодец! правда заметно не очень сильно, что 14 кг.,кажется меньше 5-6 кг как будто.Да и что за видео киньте ссылку тоже интересно...спасибо

Отличные результаты! А можно узнать ссылочки на видеотренировки с танцами?

Супер!

И в 72 хороша была

Класс!!!

Разница и на фото сильно заметна , супер

Отличный результат и очень заметно!

Красота!

Молодец! Еще как заметно! А "жир распределяется равномерно" это про меня тоже

Спасибо, всегда приятно, когда твоя работа заметна) она,кстати,не окончена, я буду шлифовать фигуру, тем более, за зиму 3 кг прибавилось. Я знаю,что это неизбежное и сезонное, но к лету буду в форме) Насчет видео, для меня идеальна Трейси Андерсон. Сейчас я планирую пройти 90-дневную программу, есть еще 30-дневная и короткие программы. ее ролики есть много где. я могу дать ссылку, где есть почти все видео и книга с описанием сути ее метода, но, наверное, ссылки давать нельзя? я что-то такое читала в правилах. может, в личку кинуть? Чем мне мнравится Андерсон: очень разнообразные программы, невозможно перекачать ноги или руки(у меня к этому склонность), очень гармонично задействуются все мелкие мышцы. на фото мышц пости не видно,потому что на тот момент я больше танцевала,чем занималась работой с мышцами. сейчас рельефа больше.
кроме этого я люблю танцевальные программы: зумба-фитнес, любые танцы. Вообще можно просто танцевать 40 минут , подобрав сборник заводных песен - это я больше всего люблю: не нужен ни зал, ни видео, нет неагрузки на суставы, как при беге и прыжках. но это индивидуально.

очень заметен результат!

Класс!!!

Perfect!

Я тоже ссылочку хочу, если можно...

мне и в 72 кг нравится, я в свои 72 кг коровой выглядела

Очень красивая , точеная фигурка ,но на мой взгляд ,и до похудения было классно

Результат - супер У меня похожая фигура, только бедра шире. Стремлюсь к вашему теперешнему весу, осталось 2,5 кг.
Так держать!

Супер!

Не кидайте в меня камни, но ДО мне нравится больше

СУПЕР!!! У меня похожая фигура,тоже жир равномерно по телу,стремлюсь к такому же весу,ты просто умничка!!!!!

Красотулька!!!

Замечательно! Есть и воля и сила ,а главное сила воли!Как бы мне хотелось выглядеть также в 72 кг. Но на мне когда -то такой вес смотрелся ужасно.

Отличный результат! Молодец и большая умничка! Ножки так постройнели! Если не трудно, кинь мне ссылку на видео, буду заниматься, а то вес стал и стоит на месте)

Фигурка стала просто загляденье!!!!!

а рост какой?

Мне нравиться!

Разница на фото видна плохо

чуть не подавилась
ничего себе видна плохо

А я считаю,что очень даже заметно,что 14 сброшено а не 5-6 как написали выше.У самой фигура точь в точь как у автора ,поэтому разницу очень вижу.Ноги ваша проблема была с попой ,сейчас все отлично.

Фигурка 20ти летней!

спасибо,девочки,за комменты! Мне было трудно начать меняться именно потому, что я не выглядела так уж ужасно при 72 кг - в одежде так вообще вполне нормально. Когда что-то где-то висит - мотивации,наверное,больше) Но я активный человек, в какой-то мере даже публичный, к тому же, у меня усугублялись проблемы с кишечником, походка стала тяжелой, стала спина барахлить, джинсы все время давили на живот, от этого появились проблемы с яичникми - поэтому худеть было необходимо элементарно для здоровья, несмотря на то,что при 72 кг ИМТ был еще не криминальным. Именно здоровье для меня есть и будет главным аргументом) Чего и вам советую)

Вообще разница видна сразу, с первого взгляда, так что зря Вы говорите ,что не видно со стороны! Стала гораздо стройнее и подтянутее!