10 кг за 9 месяцев

мне конечно еще далеко до 75, но за то я теперь представляю как буду выглядеть когда дойду до своей цели

Два разных человека! Суперское изменение!

Спасибо Большое! Мне бы еще - 10 кг с нижней части )))

Супер !!! Как сбросили ?

а какой рост у вас?

Вы молодец!!!

умничка

У меня рост 172 см. Худела за все это время 2 раза , половину сбросила на диете Кима Протаскова, потом где-то полгода вес поддерживала, Вторую половину скинула за неделю на грейпфрутовой диете, очень эффективная! Цель к лету сбросить еще 10 кг . Спасибо Всем за поддержку! С Вами у меня точно получится !

Да согласна, что не на 75 выгляжу, но наверное у меня кости тяжелые, часто обращаю внимание на фотографии других участниц, там девочки весят 60 кг а выглядят покрупнее меня.

Про диету: В интернете 2 варианта этой диеты, но тот по которому пошла я очень тяжело найти ) Но как то случайно мой муж любитель грейпфрутов решил почитать пользу любимого фрукта и наткнулся на такую диету: Грейпфруто-яичная диета имеет совсем простую пропись.

1. В сутки можно съесть семь сваренных вкрутую яиц и семь грейпрутов.

2. Время, отпущенное на диету, - семь дней.

3. Планируемый результат – минус семь килограммов.

4. В течение «диетической» недели можно и даже нужно достаточно много пить – не менее трех литров жидкости в сутки.

В отличие от широко известно диеты Ларисы Долиной отзывы на которою можно найти на множестве Интернет-ресурсов, грейпфрутово-яичная диета не так популярна, хотя и не менее эффективна.

Рассказывая о грейпфрутово-яичной диете, необходимо сказать, что люди, желающие похудеть при помощи данной прописи питания, нередко заменяют грейпфруты апельсинами или другими цитрусами, объясняя это тем, что грейпфруты горькие. К сожалению, замена грейпфрутов другими цитрусами сводит на нет все усилия по поддержанию данной жесткой и сложной диеты.

Дело в том, что именно грейпфруты обладают теми биологическими свойствами, которые дают возможность быстро сбросить лишние килограммы. Положительное влияние грейпфрута в плане похудения основано сразу на нескольких его качествах.

Во-первых, грейпфруты содержат много биологически активных соединений, которые не только расщепляют уже сформировавшиеся жировые отложения, но и препятствуют формированию новых.

Во-вторых, грейпфруты способны снижать уровень холестерина в крови.

При столь полезных, с точки зрения похудения, качествах грейпфруты еще и устроены таким образом, что облегчают человеку перенесение жесткой диеты. Так высокая концентрация калия в грейпфрутах поддерживает нормальную работу сердца, которое всегда находится под ударом во время жестких диет. Кроме того, грейпфрут снижает уровень инсулина в крови, уменьшая тем самым чувство голода.

Из всего вышесказанного ясно, что только грейпфрут, а не любой цитрус, должен принимать участие в данной диете. Так что, всем тем, кто не может есть грейпфруты из-за их горечи, от грейпрутово-яичной диеты стоит отказаться полностью, а не пытаться модифицировать ее под себя.

Необходимо отказаться от грейпфрутово-яичной диеты и всем тем, кто не может есть большое количество грейпфрутов в силу медицинских противопоказаний. Данной диеты категорически не рекомендуется придерживаться людям, имеющим проблемы с артериальным давлением. Грейпфрут достаточно сильно снижает артериальное давление, а потому противопоказан и гипотоникам, и гипертоникам, которые принимают препараты для снижения давления. Эффект взаимодействия грейпфрута и лекарств от гипертонии может оказаться настолько сильным, что вызовет резкое падение артериального давления и коллапс.

Теперь несколько слов о яйцах. Почему именно яйца? Потому что в яйцах имеется изрядное количество витаминов, микроэлементов и главное незаменимых аминокислот, которые дают возможность организму продержаться в течение недели на жесткой диете без урона здоровью. Что же касается холестерина, который присутствует в яйцах, то его негативное влияние купируется способностью грейпфрута снижать уровень холестерина в крови.

Жесткач...я люблю грейпы,но не настолько интересно, а апельсинами можно заменить?

Отличный результат, а грейпфрут. диета действительно очень эффективна, год назад сидела

Нет заменять нельзя, в этом вся суть диеты, Именно грейпфрут обладает свойством сжигать жир. (Самое главное кстати всегда съедать горькую белую кожицу, которая сверху самой мякоти)

аплодисменты Вам

А можно не скромный вопрос? А кожа на животике тоже подтянулась??

Да и на животике и на бедрах хорошо подтянулась

А что нибудь специально для этого делали ??

Красотень ,красотеньская 1000+

Красивая!

Ой, ты такая молодец, ну просто слов нет. Настоящая царевна лягушка. Сейчас уже точно царевна. Хотя впрочем и до была ничего, но сейчас просто супер.

А, вот назрел вопрос у меня. Можно ли поедание грейпа заменить на свежевыжатый его сок. Очень люблю грейпфрутовый сок, особенно летом. а вот сам этот фрукт в таких количествах поедать не смогу точно.

Молодец! Выглядишь замечательно! Просто куколка!

Спасибо Всем !

Юлиана, спасибо за информацию о грейп.диете! Поздравляю с отличными результатами так держать!

[В основном ела овощи, варенное мясо или запеченное без соли, привыкла просто без соли есть, т.к раньше мало того что солила во время варки, так еще и сверху на готовую еду чуть ли не ложку соли клала )) ужас был) Кефирчик, обязательно завтракала яйцом варенным, и самое главное перед каждым приемом пищи пила по 1-2 стакана чистой воды, вечером если совсем поздно и хотелось есть пила воду ) ну и яблочко можно было съесть. В общем проще говоря просто была на правильном питании. Если после диеты правильно питаться, вес не вернется, это я уже поняла. И еще - я например очень люблю красную рыбку, жаренное мясо, ну и в таком роде вредное, я выбираю 1 день , кушаю все вкусности ( в меру естественно ), а на следующий день просто разгрузка ( у меня это зеленый чай с медом на протяжении всего дня )

да, такой разгруз мне по душе

В общем за 3 дня тощей диеты - 1,7 кг. На грйпе больше уходило, Но думаю из-за того что поначалу уходила вода, а теперь надеюсь жирок )))

Класс!!!Супер!Так держать!Постоянно побеждать! С длинными волосами просто Шикарно

Спасибо